10-10 星期天 晴
? 沒有誰能24小時保持微笑潜慎，24小時都保持溫柔而堅定捡多，當(dāng)我們無助時，負(fù)面的情緒也會襲來铐炫。當(dāng)負(fù)面情緒纏繞著你時垒手，你會覺得曾經(jīng)學(xué)到的所有東西都是無用的，這時該怎么辦呢倒信？到一個你喜歡的能讓你放松的地方科贬，或者做一件能你喜歡的讓你放松的事情（我會到小區(qū)的花園里，或者旁邊的公園鳖悠，或者光腳踩在地板上走來走去榜掌，我會感到很舒服优妙，很放松）。
? 當(dāng)我們冷靜下來時唐责，拿起一本你曾經(jīng)看過的書或者去聽曾經(jīng)聽過的課鳞溉，再次充實一下自己的內(nèi)心。當(dāng)我們足夠的充實鼠哥，篤定熟菲，你會感到你內(nèi)心無比的平靜，當(dāng)你靜下心來時朴恳，思緒開始理順抄罕，大腦也突然有了靈感，先前的問題突然就能解決了于颖。
? 人生就是一場不斷的歷練和修行呆贿，當(dāng)我們內(nèi)心平靜時，要刻意去練習(xí)實踐你曾經(jīng)學(xué)的到方法森渐。
