歡迎閱讀連載文集：歲月保險(xiǎn)柜：晨間日記
序言｜如何寫(xiě)出一篇優(yōu)質(zhì)的晨間日記怀偷？
2020-2-23晨間日記：21度的康輝，好習(xí)慣成就夢(mèng)想
2020-2-25晨間日記：盛時(shí)常作衰時(shí)想枢纠，上場(chǎng)當(dāng)想下場(chǎng)時(shí)
2020-2-27晨間日記：如何按照《百歲人生》來(lái)重新規(guī)劃你的一輩子晋渺？
今天是什么日子
起床：今天早上5:50起的床。起來(lái)的時(shí)候還是有點(diǎn)冷的脓斩，趕緊把衣服穿好木西，空調(diào)開(kāi)好，創(chuàng)造一個(gè)舒服的環(huán)境随静，展開(kāi)新的一天八千。
就寢：昨天晚上10:38這樣子就上床睡覺(jué)了，早點(diǎn)休息燎猛，有一個(gè)良好的睡眠恋捆，早上能夠早起。
天氣：今天天氣應(yīng)該不錯(cuò)重绷，我沒(méi)有看天氣預(yù)報(bào)沸停，但是從昨天來(lái)看，今天應(yīng)該還是一個(gè)晴天吧昭卓。
心情：心情比較平靜愤钾，總體還比較平和瘟滨，沒(méi)有什么過(guò)激的想法和一些行為吧。儒家思想里面講了振興就是要保證一個(gè)中正平和的心態(tài)能颁，這句話聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單杂瘸，其實(shí)做到很難，他需要長(zhǎng)期的平和和喜悅來(lái)保持住伙菊。
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)败玉，最重要的三件事：
第1件事就是和上級(jí)公司協(xié)調(diào)了一個(gè)同事的很重要的一個(gè)問(wèn)題，把它對(duì)接清楚占业，情況了解清楚绒怨，后續(xù)可能還有一些工作需要開(kāi)展，這一點(diǎn)谦疾，一定要小心謹(jǐn)慎，一定一定要細(xì)心細(xì)心再細(xì)心不能出差錯(cuò)犬金。
第2件事情就是把一些同事的資料掃描整理好了念恍，今天還有一些零零散散的給他繼續(xù)完善掉，把這件事情結(jié)束掉晚顷。
改進(jìn)：
昨天一天沒(méi)有與人爭(zhēng)論峰伙，沒(méi)有和別人起一些口角上的爭(zhēng)執(zhí)，沒(méi)有一種好為人師的心態(tài)保證一個(gè)正常的交流该默，遇到問(wèn)題先聽(tīng)別人怎么講瞳氓，善于傾聽(tīng)吧，這一點(diǎn)還是要繼續(xù)保持住栓袖。
另外一個(gè)比較好的改進(jìn)就是昨天很多次我都想翹二郎腿匣摘，每次想翹二郎腿的時(shí)候，我就想起來(lái)這是個(gè)壞習(xí)慣裹刮，一定要改正了音榜，慢慢慢慢的就習(xí)慣了，現(xiàn)在想想通過(guò)每天的記錄來(lái)反饋?zhàn)约旱膲牧?xí)慣的改正是一個(gè)很好的方法捧弃，它極大地促進(jìn)了我的元認(rèn)知能力赠叼。每次我想翹二郎腿的時(shí)候，好像總有一個(gè)聲音在提醒我不要這樣做违霞，不要這樣做嘴办，停下來(lái)no，然后我就真的停下來(lái)了买鸽，這種感覺(jué)真的很好涧郊，像是有兩個(gè)我在腦袋里說(shuō)話一樣。
習(xí)慣養(yǎng)成：
每天聽(tīng)本書(shū)癞谒，每天閱讀一小時(shí)底燎，每天寫(xiě)一篇晨間日記刃榨，每天進(jìn)行15分鐘的冥想，每天學(xué)25個(gè)單詞双仍，每天健身一小時(shí)枢希。
改掉翹二郎腿的壞習(xí)慣。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
這周原來(lái)的目標(biāo)是朱沃，完成關(guān)于冥想的一些東西來(lái)學(xué)習(xí)的苞轿，但是總體的進(jìn)度不是很好，我忘記去讀這本書(shū)了逗物，看來(lái)還是要有一個(gè)總體的計(jì)劃搬卒，每個(gè)月要專供一個(gè)主題，每個(gè)星期要有具體的任務(wù)翎卓。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
昨天聽(tīng)曾國(guó)藩的家書(shū)是唐浩明點(diǎn)評(píng)曾國(guó)藩家書(shū)契邀，有一個(gè)比較好的點(diǎn)就是做人要耐苦耐勞，特別是耐煩這個(gè)東西失暴，曾國(guó)藩我覺(jué)得講得很對(duì)坯门。做一件事情肯定是有難度的，這個(gè)時(shí)候就需要一個(gè)人要學(xué)會(huì)耐煩逗扒，只有把自己的心靜下來(lái)古戴，慢慢的去處理，這件事情才能完成好才能有所進(jìn)步矩肩。
學(xué)會(huì)忍耐冷现恼、苦、勞黍檩、閑
原文：耐冷耐苦叉袍，耐勞耐閑。
譯文：忍耐冷清忍耐艱苦建炫，忍耐勞累忍耐寂寞畦韭。
評(píng)點(diǎn)：道光二十六年，友人黃廷贊任職蘇州肛跌，曾氏在給黃的信中勉勵(lì)他要耐得住冷艺配、苦、勞衍慎、閑：“弟有一言转唉，奉吾兄于數(shù)年之內(nèi)行之者，其曰耐乎稳捆。不為大府所器重赠法，則耐冷為要；薪米時(shí)或迫窘，則耐苦為要砖织；聽(tīng)鼓不勝其煩款侵，酬應(yīng)不勝其擾，則耐勞為要侧纯；與我輩者或以聲氣得利新锈，在我后者或以干請(qǐng)得榮，則耐閑為要眶熬∶冒剩”六年后，曾氏在長(zhǎng)沙辦團(tuán)練娜氏，黃廷贊以在籍江蘇候補(bǔ)知州的身份協(xié)助拳缠。由此可知，黃去蘇州任職時(shí)官階不高贸弥，既為候補(bǔ)窟坐，則權(quán)位亦不重。黃應(yīng)是蘇州官場(chǎng)上一個(gè)不甚起眼的人物绵疲。所以狸涌，曾氏以耐字相送。
原文：耐乎最岗！不為大府所器重，則耐冷為要朝捆；薪米或時(shí)迫窘般渡，則耐苦為要；聽(tīng)鼓不勝其煩芙盘，酬應(yīng)不勝其擾驯用，則耐勞為要；與我輩者儒老，或以聲氣得利，在我后者，或以干請(qǐng)得榮固惯，則耐閑為要柑晒。安分竭力，泊然如一無(wú)所求者囚衔，不過(guò)二年挖腰，則必為上官僚友所欽屬矣。此二年中练湿，悉力講求捕盜之法猴仑，催科之方，此兩事為江南尤急之務(wù)肥哎。一旦蒞任辽俗，則措之裕如疾渣。人見(jiàn)其耐也如此，又見(jiàn)其有為如彼崖飘，雖欲不彪炳榴捡，其可得乎？
譯文：忍耐吧坐漏！不為上司所器重薄疚，則以忍耐冷寂為要?jiǎng)?wù)；銀錢上可能有時(shí)窘迫赊琳，則以忍耐清苦為要?jiǎng)?wù)街夭；公事不勝其煩，應(yīng)酬不勝其擾躏筏，則以忍耐勞累為要?jiǎng)?wù)板丽；同輩的或許有以名聲得利益，后進(jìn)的或許有以巴結(jié)而得榮耀趁尼，則以忍耐閑散為要?jiǎng)?wù)埃碱。安于分內(nèi)所得竭盡全力去做事，淡泊得好像一無(wú)所求的人酥泞，不過(guò)兩年砚殿，則必定會(huì)被上司和同事所欽佩。這兩年中芝囤，努力去講求抓捕盜賊似炎、催收錢糧的方法，這兩件事在江南尤為急務(wù)悯姊。一旦到任視事羡藐，則會(huì)處置自如。別人見(jiàn)到這個(gè)人在忍耐上能那樣悯许，在辦事上又能這樣仆嗦，即便不想有好名聲，可能嗎先壕？
第2個(gè)學(xué)到了新的信息瘩扼，就是運(yùn)動(dòng)對(duì)人的健康到底有哪些好處，找到了一些相關(guān)的研究證明启上，后面也把它納入動(dòng)力系統(tǒng)的研究證明里面如果講到精力管理和健身方面的東西邢隧，可以拿出來(lái)作為一個(gè)很好的例證，和研究證明這些東西都能有力的證明自己的觀點(diǎn)冈在。
關(guān)于論證自己之前有看過(guò)是怎么樣一個(gè)過(guò)程倒慧，后面有空還是要把批判性思維拿出來(lái)繼續(xù)看一下，看看論證的過(guò)程是什么樣的。怎么樣才能保持邏輯嚴(yán)謹(jǐn)纫谅，論證精彩這兩個(gè)寫(xiě)作的要點(diǎn)炫贤？
還有一個(gè)很有意思的小例子，就是曾國(guó)藩的日記也說(shuō)明了日記的一定的重要性付秕，曾國(guó)藩在日記里面寫(xiě)到自己戒煙的過(guò)程是很有趣的兰珍，下面的內(nèi)容我提到這里也給大家做一個(gè)參考，所以自古以來(lái)很多厲害的人都有記日記的習(xí)慣询吴，曾國(guó)藩呀掠河，弗蘭克林啊，這些都有猛计，他們把日記作為一個(gè)反思的基地唠摹，和自己對(duì)話的一個(gè)朋友。
曾氏立志戒煙的日記至今保存著奉瘤，且抄兩段讓讀者諸君共欣賞：“是日早起吃煙勾拉，口苦舌干，甚覺(jué)煙之有損無(wú)益盗温，而刻不能離藕赞，惡濕居下，深以為恨卖局。誓從今永禁吃煙斧蜕，將水煙袋捶碎。因念世之吸食煙癮者砚偶，豈不自知其然惩激！不能立地放下屠刀，則終不能自拔身蟹演。”“自戒煙以來(lái)顷蟀，心神彷徨酒请，幾若無(wú)主，遏欲之難鸣个，類如此矣羞反。不挾破釜沉舟之勢(shì)，詎有濟(jì)哉囤萤！”
我也是這么認(rèn)為的昼窗，每天早上對(duì)著晨間日記，把自己的心思好好的梳理一番涛舍，把前面一天的得與失好好的分析一番澄惊，這種無(wú)形當(dāng)中就有一種很大的成長(zhǎng)，在新的一天開(kāi)始的時(shí)候，在做一些事情的時(shí)候掸驱，在學(xué)習(xí)一些東西的時(shí)候肛搬，就會(huì)有很強(qiáng)的敏銳意識(shí)去捕捉自己的身體和精神想法上的反饋，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的毕贼，關(guān)于反饋對(duì)人的成長(zhǎng)有很強(qiáng)的引導(dǎo)性温赔。
還有一個(gè)很有意思的，就是昨天剛開(kāi)始看了一個(gè)電視劇鬼癣，是孫儷演的安家陶贼，講了一個(gè)在上海的一個(gè)房產(chǎn)中介的故事，也提到了一些很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題待秃，但是我感覺(jué)這個(gè)劇情的密度沒(méi)有蝸居那么觸目驚心吧拜秧，沒(méi)有蝸居那么現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有蝸居锥余，那么好玩有意思腹纳。
健康·飲食·鍛煉
在鍛煉身體方面，昨天開(kāi)始了一個(gè)很好的力量訓(xùn)練驱犹，昨天進(jìn)行了幾組臥推嘲恍，但是有點(diǎn)不好的，就是器械不夠科學(xué)吧雄驹，公司的器械偏簡(jiǎn)陋一點(diǎn)佃牛，另外一個(gè)左手的手腕還是有點(diǎn)疼，2019年的時(shí)候就是因?yàn)樽笫滞筇酆陀疫吋绨蚣珀P(guān)節(jié)疼痛医舆，才停掉了力量訓(xùn)練俘侠，昨天進(jìn)行了一些小的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)左邊的手腕還是有點(diǎn)疼蔬将，這冥冥之中還是有點(diǎn)擔(dān)心的爷速，因?yàn)檫@個(gè)身體的疼痛不能展開(kāi)力量訓(xùn)練是一件很痛苦的事情后面一起過(guò)了之后趕緊回家把健身的手套和防護(hù)的腰帶帶過(guò)來(lái)，保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)霞怀。
這兩天的腸胃還是比較順暢的惫东，早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，等到10分鐘20分鐘之后就會(huì)很順暢很舒服毙石，腸胃順暢了廉沮，一天的工作開(kāi)展都很舒服，人的身體狀態(tài)很好徐矩，所以這也是一個(gè)很好的習(xí)慣滞时。
關(guān)于健康有一個(gè)東西不是很好，昨天早上我吃早飯之前自己喝了一瓶特侖蘇滤灯，結(jié)果在飯?zhí)贸燥埖臅r(shí)候又拿了一瓶牛奶喝了一瓶坪稽，結(jié)果昨天上午的牛奶的量可能有點(diǎn)多了曼玩，腸胃就有點(diǎn)不舒服，所以一段時(shí)間內(nèi)牛奶的數(shù)量不能太多刽漂，這樣腸胃會(huì)很不舒服演训。這一點(diǎn)一定要切記切記保持住。
關(guān)于健康還有一個(gè)最近要注意的贝咙，坐著的時(shí)間太長(zhǎng)了样悟，可能需要經(jīng)常站起來(lái)走一走動(dòng)一動(dòng)，另外一個(gè)保持一個(gè)正確的坐姿很重要庭猩，時(shí)間一到要把自己的腰揉一揉走一走窟她，活動(dòng)活動(dòng)做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，甚至可以做兩組俯俯臥撐蔼水，或者揉揉自己的眼睛震糖，反正每過(guò)幾十分鐘要?jiǎng)右粍?dòng)。
人際·家人·朋友
家庭方面趴腋，昨天有一個(gè)保險(xiǎn)到期了吊说，進(jìn)行的進(jìn)行了一些續(xù)保吧，幾千塊錢又下去了优炬，但是保險(xiǎn)是一個(gè)家庭的護(hù)城河颁井，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的。在國(guó)外買保險(xiǎn)是一件很正常的事情蠢护，在國(guó)內(nèi)也就是這些年大家開(kāi)始有一些防范的意識(shí)雅宾，通過(guò)買保險(xiǎn)來(lái)保住自己家庭的幸福，這個(gè)思維理念的改變葵硕，觀念的改變還是很重要的眉抬，人要主動(dòng)的去做一些事情以防萬(wàn)一，這一點(diǎn)思維是要往前去的懈凹，所以花小錢保大錢是一個(gè)很重要的理念蜀变。
今天還是要跟保險(xiǎn)公司繼續(xù)對(duì)接一下相關(guān)的業(yè)務(wù)。
工作·思考
現(xiàn)在在的這個(gè)新公司介评，部門主管剛換了一個(gè)昏苏，我一定要改正，2019年與部門主管起爭(zhēng)執(zhí)的威沫，或者選擇戰(zhàn)隊(duì)的一個(gè)壞習(xí)慣，當(dāng)時(shí)是一個(gè)很錯(cuò)誤的決定洼专，說(shuō)白了是自己有點(diǎn)傻棒掠，現(xiàn)在反思回來(lái)還是有很大的損失的，但是這種損失也是個(gè)人的一種成長(zhǎng)吧屁商，事情過(guò)去了也就算了烟很。
2020年跟新的領(lǐng)導(dǎo)公示的話颈墅，一定要抱緊大腿，時(shí)時(shí)刻刻跟著部門主管要處好關(guān)系雾袱，這一點(diǎn)要向曾國(guó)藩學(xué)習(xí)恤筛，曾國(guó)藩回家反思了一年多之后再度出山的時(shí)候，進(jìn)步很大芹橡，這也得益于他自己的反思和檢討毒坛，我要向他學(xué)習(xí)，跟自己的部門主管一定要搞好關(guān)系林说，在工作中要多去協(xié)調(diào)煎殷。
這個(gè)我之前身邊的一個(gè)老同事在走之前也提醒過(guò)我，有的時(shí)候跟集團(tuán)的老總可能掛不上邊腿箩，但是跟部門的主管是關(guān)系比較密切的豪直，他能夠決定你的將來(lái)能夠決定你的工作的升遷，職務(wù)的升遷珠移，升職加薪弓乙，一些很實(shí)際的東西，能把得住的也就是自己身邊的上司钧惧。
另外一個(gè)工作當(dāng)中千萬(wàn)不要去站隊(duì)暇韧，不要隨意的去戰(zhàn)隊(duì)，2019年我就是有點(diǎn)沖動(dòng)垢乙，冥冥之中有一種戰(zhàn)隊(duì)的思想導(dǎo)致另外一邊人會(huì)孤立我，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意追逮，不能太過(guò)于明顯骂倘，個(gè)性不能太強(qiáng)漾唉，更不能恃才傲物分衫，這個(gè)事情比較蠢蚪战。
有點(diǎn)本事的人一定要學(xué)會(huì)低調(diào)瞎疼，更何況像我這種沒(méi)有本事的怎么樣去顯擺自己呢，更加不能去顯擺自己了，所以這個(gè)一定要注意。
現(xiàn)在回想起來(lái)悔常，2019年我做了太多顯擺自己的事情了，不管是從言語(yǔ)上還是自己的行為上，還有和其他同事的日常交流上都有很多顯擺自己的跡象，這是個(gè)很大的毛病。
之前王晨陽(yáng)說(shuō)什么時(shí)候才能展示自己的才能呢，第1個(gè)就是別人深情邀請(qǐng)你的時(shí)候而又無(wú)法拒絕的時(shí)候坝咐，可以適當(dāng)?shù)恼故疽幌伦约旱牟拍堋?/p>
第2個(gè)就是在工作當(dāng)中氮昧，因?yàn)楣ぷ餍枰ぷ鬟淙瑁瑢?shí)際要完成任務(wù)的時(shí)候寸癌，可以適當(dāng)?shù)恼故咀约旱牧子迹拍茉诠ぷ鳟?dāng)中檬嘀，適當(dāng)?shù)臅簳r(shí)才能是一個(gè)很合理的途徑掂铐，大家也能看得到你的努力蒿秦，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。
第3個(gè)就是在熟悉的人當(dāng)中医瘫，關(guān)系非常好的人當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)恼故咀约旱牟拍芎鹁撸€是和第1條一樣，如果大家有這種請(qǐng)求锥债，你可以適當(dāng)?shù)恼故疽幌缕渌臅r(shí)間陡蝇，我覺(jué)得都應(yīng)該保持低調(diào)，要學(xué)會(huì)藏拙二字哮肚，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單登夫，做起來(lái)很難。
最美好的三件事
1.展展開(kāi)新的一天要有一個(gè)很好的開(kāi)始允趟。
2. 把工作上的事情用列清單的方式列好恼策，一件一件的去處理去完善。力爭(zhēng)做到出精品拼窥，做一件成一件戏蔑，完美一件。
3.持持續(xù)的保持學(xué)習(xí)思考和寫(xiě)作輸出的習(xí)慣鲁纠。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
最近其實(shí)也有一個(gè)困惑啊总棵，就是學(xué)習(xí)的目的性不是很強(qiáng)，走到哪兒算哪兒改含，沒(méi)有一個(gè)很好的計(jì)劃情龄，每天看一些東西，聽(tīng)一些東西也是很隨意的捍壤，我看看后面能不能每個(gè)星期給自己定一個(gè)具體的方向骤视，具體去研究那個(gè)東西要有一個(gè)很明顯的指向，要不然時(shí)間這樣過(guò)得很快鹃觉，呼啦啦呼啦啦就流逝掉了专酗，很可惜。
