自從辦健身卡以來(lái)吼拥，每天下班回去，固定動(dòng)作是換上運(yùn)動(dòng)裝线衫，拿起洗澡籃子凿可，迅速奔向健身房，趁著地鐵出來(lái)走得微微出汗的悶熱勁，想著要是一頭扎進(jìn)涼爽的泳池里枯跑，即使不游泳惨驶，放佛立即感受到一股清新涼爽；或者趁著微汗的身體在跑步機(jī)上任意地?fù)]灑著汗水敛助，體驗(yàn)酣暢淋漓粗卜。容不得半點(diǎn)猶豫和遲疑，趕忙收拾東西起身出門(mén)纳击，放佛遲疑一分鐘或者坐下來(lái)后就再難出門(mén)续扔。
今天比往常下班晚幾分鐘，正當(dāng)我左手提著籃子焕数，右手拿著換洗包正準(zhǔn)備出門(mén)灰追，他進(jìn)門(mén)一看著情形榜晦，說(shuō)“等我一下履恩，我也要去呢”我還好奇呢甸祭，工作日老公一般不去鍛煉的，今天太陽(yáng)從西邊出來(lái)了呀善已，就想著等他一起出門(mén)灼捂。
這幾天的北京，每天都預(yù)報(bào)雷雨天氣换团，雨卻像蓋頭下的新娘害羞得遲遲不來(lái)纵东，讓我們每天處于蒸桑拿的狀態(tài)，地鐵里的寒毛顫栗到室外的濕潤(rùn)悶熱啥寇，想著趁機(jī)在跑步機(jī)上任意灑汗的感覺(jué)。誰(shuí)知出門(mén)后洒扎，老公說(shuō)辑甜，今天這時(shí)間剛剛好，咱們今天練動(dòng)感單車吧袍冷。我說(shuō)“好啊磷醋，就該練有技術(shù)含量的，不能每天只知道跑步和游泳胡诗，教練資源都沒(méi)用上”我們加快腳步走向健身房邓线。
于是，我們各自進(jìn)入更衣室煌恢，放好換洗包和澡籃子后沖向那個(gè)向往的動(dòng)感單車室骇陈，以前在動(dòng)感單車室門(mén)口逗留過(guò)，看到那些朋友們?nèi)涡怨宓帧洑獾亓髦顾愦疲X(jué)得很羨慕，今天也讓我來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的動(dòng)感單車之旅吧二汛。
進(jìn)來(lái)后婿崭，炫酷的燈光設(shè)計(jì)拨拓，帶感律動(dòng)的音樂(lè)讓我有點(diǎn)不知所措。教練讓大家將座位調(diào)整到合適的位置氓栈，我才知道原來(lái)動(dòng)感單車的位置是可以上下前后調(diào)整的渣磷。然后調(diào)整腳蹬子。我沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)授瘦，第一次接觸醋界，都不怎么會(huì)調(diào)。老公過(guò)來(lái)幫我調(diào)整座位后奥务，腳蹬子沒(méi)有來(lái)得及調(diào)整好物独，險(xiǎn)些摔著，可能上課時(shí)間快到了吧氯葬，也可能這樣小白的問(wèn)題很影響大家挡篓，教練問(wèn)大家準(zhǔn)備好了沒(méi)，隔壁的隔壁的男生聲音很大的來(lái)一句“好了帚称！”
于是教練開(kāi)始將一些運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)官研，“不要聳肩，一定要保持身子挺直闯睹，也不要含胸駝背戏羽、過(guò)分的讓身子后傾，這樣會(huì)令背部受壓楼吃，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓讓背部受損始花。”燈光交錯(cuò)孩锡，我看不清楚教練的動(dòng)作酷宵，音樂(lè)太大，我聽(tīng)不清教練的口號(hào)躬窜，就東施效顰一般浇垦，教練抬左手，我抬右手荣挨，看見(jiàn)右邊的女孩抬左手男韧，我又慌亂換過(guò)來(lái)。好不容易手部放松動(dòng)作做完默垄，開(kāi)始調(diào)整阻力大小剛開(kāi)始教練讓把阻力調(diào)整到最小此虑，動(dòng)起來(lái)后，先坐騎一會(huì)口锭，聽(tīng)教練口令又站騎寡壮，并且手還要換位置，腳下越來(lái)越快，我怕自己摔著况既，雙手死死抓著扶手这溅，好不容易堅(jiān)持到一首音樂(lè)完。大家停下來(lái)棒仍，補(bǔ)充水分悲靴，調(diào)整呼吸，還沒(méi)停兩分鐘莫其，接著又將阻力加大三圈癞尚，又是一首勁爆的音樂(lè)，等到站騎的時(shí)候乱陡，膝蓋偶爾直一下就不會(huì)打彎了浇揩，險(xiǎn)些摔下來(lái)，我又趕緊坐下來(lái)憨颠。兩首音樂(lè)下來(lái)胳徽，我坐騎一會(huì)，站騎一會(huì)爽彤，根本跟不上教練的節(jié)奏养盗，動(dòng)作很不規(guī)范，腳蹬子也沒(méi)系結(jié)實(shí)适篙，正準(zhǔn)備再系的時(shí)候往核，第三首音樂(lè)響起，我又準(zhǔn)備跟上新一輪的節(jié)奏嚷节，但此時(shí)我已經(jīng)揮汗如雨聂儒，汗水流進(jìn)眼睛里，是咸的硫痰，又坐下來(lái)用衣服擦眼睛薄货，但是衣服也濕了一大半，感覺(jué)咸咸的碍论。再看看旁邊的女孩，正跟著教練的節(jié)奏有條不紊的挺胸抬頭的動(dòng)著柄慰，而我與周圍環(huán)境一點(diǎn)都不和諧鳍悠。又勉強(qiáng)堅(jiān)持了半首音樂(lè)，別人站騎的時(shí)候我坐騎坐搔，我努力試著站起來(lái)的時(shí)候藏研，已覺(jué)得大腿發(fā)軟再也沒(méi)有力氣，趕緊停止后概行，慌亂走出單車室蠢挡，結(jié)果差點(diǎn)摔倒在地，雙腿大腿已然不是自己的。直到?jīng)_澡時(shí)业踏，雙腿發(fā)軟禽炬，有點(diǎn)東倒西歪，頭重腳輕飄飄然勤家，引來(lái)異樣的目光腹尖。挪步到前臺(tái)一看，其實(shí)才二十多分鐘伐脖，但是出汗效果已經(jīng)跟五公里差不多热幔，但是大腿的酸爽程度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)跑步五公里。
終于體會(huì)到教練開(kāi)始的那句話讼庇，安全第一绎巨，健身第二。剛開(kāi)始以為動(dòng)感單車就像騎自行車一樣蠕啄，不難學(xué)场勤，也沒(méi)什么危險(xiǎn)，但是今天徹底讓我對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有了新的看法介汹。很有技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)却嗡，并且出汗最多最快最爽，大腿已經(jīng)快廢掉了嘹承。出了健身房窗价，我一步一挪地往家走，想著一定要好好學(xué)到動(dòng)感單車的技術(shù)要領(lǐng)叹卷，真正來(lái)場(chǎng)單車之旅撼港！
