文|微微笑了

01

有人說，人有兩次生命由捎，一次是出生兔综，一次是覺醒。

誠然如此，我們無法決定出生软驰，更無法選擇父母與原生家庭涧窒，但是可以選擇看待人和事方式，并做出判斷锭亏。

同樣的事情纠吴，認(rèn)知不一樣，做出選擇就不同慧瘤，命運(yùn)就會截然不同戴已。既然起點(diǎn)改變不了，那就選擇讓自己認(rèn)知覺醒碑隆，實(shí)現(xiàn)第二次重生恭陡。

當(dāng)然，因?yàn)樵彝ド厦骸⑹芙逃脚c周邊環(huán)境的影響休玩，我們想要從原有的桎梏跳出來，這又談何容易劫狠。而讀書提高自己認(rèn)知水平拴疤，這是性價比最佳的方式。

跟很多人一樣独泞，我把終身學(xué)習(xí)與成長作為長期目標(biāo)呐矾，跟惰性、情緒一直周旋懦砂、一直疲憊不堪蜒犯。

明明定了6點(diǎn)鬧鐘，且堅(jiān)持不了三天就潰敗了荞膘，也曾定了畫插畫目標(biāo)也都一次次放下畫筆躺下來看娛樂視頻罚随，明明提前一個月告知要做策劃方案，我都會拖到最后一天來完成……

跟內(nèi)在的自己一直溝通羽资，一次次信心滿滿開始淘菩，卻一次次潰敗痛苦結(jié)束。似乎我這些日子都在跟懶惰屠升、喜愛享樂的自己斗爭潮改，從未停息兵钮，太痛苦了著恩。

最近頭條搞活動民泵，我有幸約到了周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》莫鸭，突然間恍然大悟垃喊。

《認(rèn)知覺醒》提及到剖踊，“我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異奖蔓，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇猩谊，而選擇改變命運(yùn)，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰糙麦。”

原來我一直很痛苦掙扎辛孵，是因?yàn)椤疤：恕保瑹o論是認(rèn)知赡磅、情緒亦或者行動上都存在太多太多模糊 地帶魄缚，所以我才一直作斗爭一直失敗。

原來人生不需要“糊涂”焚廊，而是需要消除模糊冶匹，擁抱清晰。

02

這年頭咆瘟，我看了很多認(rèn)知和心理學(xué)書籍嚼隘。

但，總是信心滿滿地定目標(biāo)袒餐，卻一次次被“目光短淺飞蛹、即時滿足”的自己打敗，可謂是行動的“矮子”灸眼。甚至也曾懷疑：這樣缺乏自律卧檐、自控力自己，到底要不要放棄焰宣？

《認(rèn)知覺醒》給了我堅(jiān)持下去的信心也給予讓人覺醒的方法霉囚，可以說是我這些年看過最走心、最專業(yè)也最容易讀的成長類書籍匕积，裂墻推薦盈罐！

作者邏輯能力很強(qiáng)，文字通俗易懂闪唆，書籍分為上篇“內(nèi)觀自己暖呕，擺脫焦慮”，和下篇“外觀世界苞氮，借力前行”這兩大部分。

在上篇“內(nèi)觀自己瓤逼，擺脫焦慮”笼吟，作者從大腦、潛意識霸旗、元認(rèn)知深入淺出地道出贷帮，“提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此”诱告。

而“真正的困難總比想象的要小很多撵枢。人們拖延、糾結(jié)、畏懼锄禽、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難潜必，而是內(nèi)心的想法變得模糊”，那就是只要你不給機(jī)會潛意識沃但，不讓它變模糊磁滚，你就能清晰地執(zhí)行的目標(biāo)，成為行動的“巨人”宵晚。

一個人認(rèn)知越清晰垂攘，行動力就越強(qiáng)，就能正確應(yīng)對焦慮與減少左右搖擺與糾結(jié)的次數(shù)淤刃，開啟自我改變的原動力晒他。

而在下篇“外觀世界，借力前行”則從專注力逸贾、學(xué)習(xí)力陨仅，行動力、情緒力耕陷、早冥讀寫跑人生五件套等方面給出行動指南掂名，慢慢來提升自己。

“歸結(jié)起來哟沫，焦慮的原因就兩條：想同時做很多事饺蔑，又想立即看到效果∈染鳎”正如王小波說的那樣：人的一切痛苦猾警，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。

在《認(rèn)知覺醒》作者跟我們分享隆敢，如何正確看待焦慮发皿、鍛煉耐心、每日反思等提升自己的方法拂蝎，印象比較深刻要數(shù)“觸動學(xué)習(xí)法”穴墅，把觸動自己東西寫下來深深挖下去，不斷反思變成自己的東西温自。

還有就是：反思的最終目的是改變玄货，而不是形式的完美。

有時候我們沉迷各種早起與讀書打卡悼泌，卻忘記了自己做這件事情的目的是什么松捉？我們不需要追求形式的完美，譬如偶爾有幾次忘記早起或者忘記反思也沒有關(guān)系馆里，更不需要指責(zé)隘世，第二天繼續(xù)就可以了可柿。

都說，覺醒是我們第二次重生丙者。那么复斥，一個人的覺醒的起點(diǎn)到底在哪里？

其實(shí)答案很簡單蔓钟，那就是：覺知永票。

當(dāng)一個人能夠覺知自己到什么是好的，什么不好的時候滥沫，就必然會主動做出新的選擇侣集，從而慢慢通過覺知來增強(qiáng)自己感知世界、完善自我的能力兰绣。

一流的生活不是富有世分，而是覺知。

03

看到這里缀辩，也許有人會問：一本書就能讓人覺醒臭埋，這是真的嗎？

我們每個人經(jīng)歷和需求都不一樣臀玄，書籍中的亮點(diǎn)和觸動你的點(diǎn)可能有所差異瓢阴，在拿到這本書很多人驚嘆道：“這本書太棒了，值得一讀再讀”健无，還有朋友發(fā)出感嘆：“要寫20篇書評來拆書來加深消化理解荣恐，成為自己的東西”。

《認(rèn)知覺醒》深入淺出從7個底層概念累贤，20個成長關(guān)鍵詞叠穆，來幫助你徹底走出焦慮和迷茫，擁有清醒的認(rèn)知臼膏、清楚的目標(biāo)硼被，清晰的路徑、清爽的情緒渗磅，開啟自我改變的原動力嚷硫。

個人成長的專業(yè)書籍很多，但這本書《認(rèn)知覺醒》比苦澀難懂的外國心理學(xué)專著好不是一兩倍始鱼，作者的文筆很棒閱讀起來太流暢了论巍，同時專業(yè)干貨滿滿很會洞察人性，引人深思风响。

讀書有時候就這樣子，如果有一大段文字或者幾句話打動了你丹禀，改變了你状勤，那么閱讀意義就實(shí)現(xiàn)了鞋怀，這就值得了。

很慶幸我能在這本《認(rèn)知覺醒》寫下很多讀書筆記持搜，也開始行動起來密似，進(jìn)行每日反思，讓自己消除模糊變成清晰起來葫盼，不再那么焦慮残腌，一步一步地提升自己，我相信量變蛻化成質(zhì)變的一天贫导，不久就會到來抛猫。

因此，我希望你能靜下來好好閱讀這本《認(rèn)知覺醒》孩灯，相信它能帶給你觸動闺金，照亮你生命的某個角落。

有人說峰档，成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣败匹，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。

提升自己認(rèn)知水平讥巡，獲得豐盈成功的人生掀亩，就從這本《認(rèn)知覺醒》開始吧。

把別人好觀念欢顷、前瞻思維槽棍，有效行動方法，變成你自己的吱涉。

改變自己刹泄，迎接你的新生吧。

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