每個(gè)人都希望自己的生活輕松快樂竹勉，無憂無慮，充滿著幸福和祥和的氛圍 醉旦∪拿祝可是，想象一下车胡，如果天天讓你吃甜點(diǎn)檬输，你會(huì)不會(huì)覺得有點(diǎn)膩，你會(huì)想著嘗點(diǎn)其他的味道匈棘，酸的辣的苦的都行丧慈，這樣才會(huì)覺得有滋有味，豐富多彩主卫。
同樣逃默，生活也是一樣，如果只有快樂輕松簇搅，生活沒有挑戰(zhàn)性完域，你會(huì)覺得很無聊，無聊是最讓人難以忍受的瘩将。
有沒有這樣的感覺吟税，當(dāng)我們歷盡千辛萬苦，長時(shí)間的跋涉和付出姿现，終于得到我們想要的肠仪，那種快樂是無以言表的，是沒有經(jīng)歷過這些苦痛的人無法體會(huì)的备典，那種深度和厚度异旧，那種強(qiáng)烈的快樂。
讓暴風(fēng)雨來的更猛烈些吧提佣，體驗(yàn)過極致的苦吮蛹，才能夠體驗(yàn)到極致的樂，就像素描里一樣拌屏，陰影部分有多黑潮针，反映出的高光部分就有多亮。讓生命的寬度和深度變大槐壳，我們賺著了，不是嗎喜每？
一务唐、身體的苦
堅(jiān)持跑步的人會(huì)有體會(huì)雳攘，當(dāng)跑步時(shí)間到一定的臨界點(diǎn)，即身體的苦達(dá)到一定程度時(shí)枫笛，老天會(huì)獎(jiǎng)賞你吨灭，身體會(huì)釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，心情就會(huì)變得很好刑巧，精神就會(huì)變得很愉悅喧兄。而且，長此以往啊楚，還會(huì)回饋給你棒棒的身體和矯健的身材吠冤。
同樣，我們練瑜伽也是一樣恭理，當(dāng)一段時(shí)間強(qiáng)化練習(xí)拯辙，身體很苦甚至很痛，但是結(jié)束后大汗淋漓的感覺颜价，以及身體變得越來越輕盈和緊實(shí)涯保，心情非常棒。
所以周伦，老天是公平的夕春，苦和甜都是要嘗的，只不過你是選擇先苦后甜专挪，還是先甜后苦及志，是主動(dòng)選擇還是被動(dòng)承受的區(qū)別而已。
二狈蚤、堅(jiān)持做一件事
不積跬步困肩，無以至千里。不積小流脆侮，無以成江海锌畸。
如果我們憑著一腔熱情去做自己喜歡的事，做一段時(shí)間靖避，是很容易的潭枣。可是如果要一直堅(jiān)持下去就很難很苦幻捏，因?yàn)橹貜?fù)做一件很枯燥盆犁。這是對(duì)人意志力的挑戰(zhàn)。
就像前面有一座大山篡九，人們往往還沒開始攀登就已經(jīng)被這么高的大山嚇著了谐岁，覺得自己是不可能征服的，就退卻了。人們有著與生俱來的懶惰以及對(duì)困難的畏懼拖著他停止了腳步伊佃。事實(shí)上窜司，我們只需要每天做一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持下去航揉，當(dāng)有一天抬頭時(shí)塞祈，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了。
三帅涂、面對(duì)痛苦
同樣议薪，面對(duì)精神上的不適甚至痛苦，我們也不必像是洪水猛獸媳友。不管是悲傷還是害怕斯议，愧疚，羞恥……都只是人生的一種體驗(yàn)庆锦，可以讓我們的人生有更多的層次和滋味捅位，我們歡迎它們，至少可以選擇去面對(duì)它們搂抒。對(duì)艇搀，這些感受并不讓人舒服，但是求晶，當(dāng)我們跳出自己的舒適區(qū)時(shí)焰雕，我們擴(kuò)大了自己的邊界，會(huì)讓自己的世界變得更大更廣闊芳杏，可以更自由的翱翔矩屁。
只有承受過劇痛，才能涅槃重生爵赵。蛻變吝秕，然后新生。生命就可以到一個(gè)新的高度空幻，開啟新的生命征程烁峭。
讓我們學(xué)習(xí)吃苦，學(xué)習(xí)面對(duì)困難秕铛，面對(duì)不舒適的感受约郁，不管是身體上的，還是精神上的但两。只有這樣鬓梅，才能體驗(yàn)到生命的深刻和美好。走出舒適區(qū)谨湘，海闊天空绽快，任君翱翔芥丧。
