1.運用的觀點類技巧仿寫
好的婚姻雏蛮，有愛的溫度靖苇，有相處的熱情，唯獨不能有冰冷的回應模捂。
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2.運用的提問式的技巧仿寫
當你情緒低落的時候捶朵，怎樣才能走出來蜘矢？
我覺得用3種辦法可以幫到你:
a 情緒轉移法，放下當下的情緒去做能讓自己開心的事（吃甜品综看，讀書品腹，約閨蜜等）
b 運動，去健身房跑步红碑，練瑜伽等舞吭，大汗淋漓過后，你會發(fā)現心情好多了
c 深呼吸析珊，將吸進去的空氣想象成快樂的能量羡鸥，再用力吐氣，將呼出來的氣當成不好的事情忠寻，重復20次你會覺得舒服多了
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