有一段日子了，睡眠不好蛛蒙，昨晚也一樣沒睡好糙箍，早上和跑友跑了個(gè)9.10Km,整個(gè)精神狀態(tài)頓時(shí)不好了，又是頭暈又是流鼻涕牵祟， 狀態(tài)不佳的情況下跑步就會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況深夯。
時(shí)間管理：今天一整天頭暈加流鼻涕，鼻炎加感冒 除早上晨跑9.10Km外诺苹，中午午休閱讀時(shí)間執(zhí)行的也不好咕晋，晚上一點(diǎn)精神也沒有，吃了點(diǎn)飯陪老公遛了一小圈收奔，等兒子回家掌呜，沒有做核心，晚上睡前閱讀一會(huì)筹淫。
閱讀寫作：中午難受沒看書站辉，晚上繼續(xù)閱讀《月亮與六便士》
飲食運(yùn)動(dòng)：今天早上豆?jié){，雞蛋损姜，中午鹵面饰剥，晚上在外面和老公、靖晶吃飯摧阅，沒有吃主食汰蓉，吃了點(diǎn)肉類，飲食控制基本還可以棒卷。今日體重55.90KG
專業(yè)：備戰(zhàn)專家?guī)斓目荚嚬四酰㈩}200道。
