時裝公司職員洪鎮(zhèn)洙從企劃部調(diào)到市場銷售部,工作中不被領(lǐng)導(dǎo)重視道盏、業(yè)績不好而柑、受盡了夾板氣,連女朋友也和自己分手了荷逞。為了老媽媒咳、小妹和房租,咬牙堅持种远,想要改變命運涩澡。
剛開始他定了一個大目標(biāo):每天養(yǎng)成讀書好習(xí)慣,然后訂了一具體的目標(biāo)100天讀完33本書坠敷∶钔可是他開始懷疑了,100天真的能讀完33本書嗎膝迎?
利用零散時間渐溶,堅定目標(biāo),克服倦怠弄抬,真的能完成茎辐。我們來看看他是怎么做的呢?
什么是碎片時間呢?
碎片時間就是一天中的零散時間拖陆,比如早起的時間弛槐、睡前時間我、上班路上坐地鐵乘車的時間等等依啰。
有的人一天24小時活出48小時的效率乎串,有的人(比如我)一天24小時真正有效利用的時間不到三分之一。
時間是最寶貴的商品——浪費它的風(fēng)險必須由自己來承擔(dān)速警。每個人每周都有168個小時叹誉,或者每月大約有720小時的時間。每一個小時都很重要闷旧。我們需要管理碎片時間长豁,做有意義的事情。
如何管理碎片時間忙灼,突破自我匠襟?
第一,利用一切可以利用的時間该园。
早晨提前一個小時起床酸舍,晚上安排一個小時。上下班時間各安排30分鐘里初。
第二啃勉,不看電視不上網(wǎng),改變生活習(xí)慣双妨。
習(xí)慣就是“不依賴意志或毅力璧亮,把自己想要持續(xù)的事情引導(dǎo)到如每天刷牙般輕松的狀態(tài)”〕饽眩總之枝嘶,保持行動自動地持續(xù)進行,就是“習(xí)慣”哑诊。
習(xí)慣也不僅限于刷牙這件事群扶,運動、整理镀裤、節(jié)食竞阐、節(jié)約、寫日記暑劝、用功讀書骆莹、早睡早起等,只要養(yǎng)成習(xí)慣担猛,任何事都可以自然地持續(xù)下去而感覺不到絲毫壓力幕垦。
習(xí)慣被人們分為好習(xí)慣和不良習(xí)慣丢氢,看電視和上網(wǎng)就是不良習(xí)慣,因此先改,才要改變生活習(xí)慣疚察。
第三,牢記自己的目標(biāo)
“目標(biāo)是成功的催化劑仇奶∶驳眨”
不論目標(biāo)是什么,都需要采取一些行動步驟來實現(xiàn)它该溯。而這些步驟需要花費時間岛抄。
每天多提醒自己幾次“我要讀書”,這是主人公成功的秘訣狈茉。
第四夫椭,堅持
一個習(xí)慣堅持久了,也會產(chǎn)生巨大的能量论皆,實現(xiàn)復(fù)利。舉個例子:我從寶寶三月齡開始親子共讀猾漫,目前寶寶快三歲了点晴。他最熟悉的玩具是繪本。各種紙板書悯周、翻翻書粒督、洞洞書和觸摸書都是他的玩伴。因為相信親子共讀禽翼,才能堅持兩年多的時間屠橄。
第五,當(dāng)遭遇讀書倦怠期闰挡,怎么辦锐墙?
E.N.格雷(E.N.Gray)說過:“別人不喜歡做的事情,成功人士也不喜歡做长酗。盡管如此溪北,成功人士還是去做了《崞ⅲ”
比我厲害的人都在努力之拨,我有什么理由不努力呢?
《書都不會讀咧叭,你還想成功》的主人公運用這三個方法度過倦怠期:
一蚀乔、去見指導(dǎo)老師
好的老師是一生的領(lǐng)路人。他在我們迷茫倦怠的時候會給予鼓勵和建議菲茬。
二吉挣、去圖書館
圖書館藏書豐富派撕,書中自有顏如玉,自有黃金屋听想,總能找到激勵我們當(dāng)下的力量腥刹。
三、去見書友
三人行汉买,必有我?guī)熛畏濉C總€人都有閃光點值得學(xué)習(xí)。與友人交流經(jīng)驗蛙粘,可以事半功倍垫卤。
第六,戰(zhàn)勝拖延癥
馬克吐溫:“能拖到后天做的事就不要在明天做出牧⊙ㄖ猓”這話曾經(jīng)我也是相信的,后來我發(fā)現(xiàn)拖延是夢想的阻礙舔痕。凡事拖一拖评抚,就沒有動力去做了。
這是因為拖延源自一種非常強大的物理法則伯复,人們稱它為慣性慨代。
慣性法則表明:一個靜止的物體將保持靜止,除非受到外力的作用啸如。換句話說侍匙,物體——包括人——傾向于呆在原地不動。為了實現(xiàn)向前移動叮雳,人們需要推動自己想暗。慣性趨向于使所有的人保持原地不動。
最終能不能突破自我帘不,關(guān)鍵在于能不能戰(zhàn)勝拖延说莫。慣性挺可怕的,不知不覺就沉迷其中了寞焙。
這就要求能夠管理自己的碎片時間唬滑,及時完成每天的工作、生活和學(xué)習(xí)棺弊,才能突破自我晶密。