1.重定焦點(diǎn)：重新選擇關(guān)注點(diǎn)绍赛。一般的朋友蔓纠，當(dāng)遇到問題的時(shí)候，會(huì)很自然地把焦點(diǎn)放在問題本身或者負(fù)面的方面惹资。會(huì)問很多這樣的問題：為什么是我贺纲？哪里出錯(cuò)了？是誰的責(zé)任褪测？......都是圍繞現(xiàn)狀的猴誊，這就好像一個(gè)人，埋頭走路侮措，不停地走呀走呀懈叹，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，怎么也到不了家分扎，走到陌生地方澄成。重定焦點(diǎn)，告訴我們遇到問題的時(shí)候畏吓，把注意力先關(guān)注到目標(biāo)上墨状，方向上，先問：這件事情上我想要的是什么菲饼？我有什么目標(biāo)肾砂？實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)會(huì)給我?guī)硎裁矗慨?dāng)我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候宏悦，會(huì)給別人帶來什么影響镐确？以此先確定自己的方向。一個(gè)人只有先知道他的目的地饼煞，才有可能到達(dá)源葫。正如張國維博士說的：先找方向，再找方法砖瞧。
對(duì)應(yīng)的NLP技巧：WFO目標(biāo)息堂，提問
2.重定意義：就是重新對(duì)事件/經(jīng)驗(yàn)給予意義。世間萬物本是空性芭届，正如莎士比亞先生所說储矩，“世事本無好與壞感耙，好壞與否由我們的思想使然〕炙恚”純粹的事件本身并無意義即硼，是我們以自己的信念，價(jià)值觀屡拨，喜惡只酥，過往的記憶等為當(dāng)前的事件賦予了各種意義。既然如此呀狼，我們可以給事件賦予負(fù)面的意義裂允，當(dāng)然也可以為其賦予正面的意義。例如：天氣下雨哥艇，可以賦予一個(gè)意義：天氣下雨=活動(dòng)不方便=糟糕绝编；也可以賦予其他的意義：天氣下雨=活動(dòng)不方便=我可以在家休息=舒服；天氣下雨=活動(dòng)不方便=我可以做功課=有時(shí)間完成任務(wù)=好事貌踏；天氣下雨=土地得到滋潤=不用下地干活=感恩十饥。。祖乳。逗堵。。眷昆。
對(duì)應(yīng)的NLP技巧：換框法蜒秤，正面動(dòng)機(jī)
3.重定立場：選擇不同的角度看事情，獲得全面的系統(tǒng)觀亚斋。通常我們?cè)谔幚韱栴}的時(shí)候作媚，只從自己的角度出發(fā)，只了解自己的看法帅刊，因而難免片面掂骏，容易陷入僵局。NLP說厚掷，我們可以有多角度思維，從自己级解，對(duì)方冒黑，旁觀者，和整個(gè)系統(tǒng)的角度看事件勤哗，拓寬我們的思想藍(lán)圖抡爹，因而可以找到更多選擇。當(dāng)我們能夠跳出自己的角度芒划，站到事件中的對(duì)方角度冬竟，了解他/她/它對(duì)這件事情的看法欧穴，這樣我們對(duì)事件的了解就更豐富了，因而做出決定也更明智泵殴。
對(duì)應(yīng)的NLP技巧：位置感知法
4.重定因果：“因”就是事情的起因涮帘，“果”就是事情的后果。當(dāng)我們?nèi)ピu(píng)價(jià)一個(gè)事件的時(shí)候笑诅，我們要么把自己放在“因”的位置调缨，也就是說把我看成是事情的起因，整件事因我而起吆你，是我導(dǎo)致的弦叶；又或者把自己放在“果”的位置，整件事是由其他因素導(dǎo)致的妇多，如別人伤哺，環(huán)境等，我的狀況僅僅是這些因素作用的結(jié)果者祖，所以一切不是我的錯(cuò)立莉，與我無關(guān)，于是我便成為環(huán)境咸包、別人的受害者桃序。重定因果，出門踩到狗屎烂瘫。在因：我不小心踩到它媒熊，在果：誰家的狗到處拉屎，讓我踩到它坟比。如果這件事中的我處于在果的位置芦鳍，我踩狗屎是因?yàn)閯e人，那么下次我要想不踩狗屎葛账，只能寄望于別人的狗不出來柠衅，路面沒狗屎。然而這個(gè)情況并不能由我決定籍琳，于是我就處在了無助菲宴，無望的境況，我的愿望是否達(dá)成只能看天吃飯了趋急。但是喝峦，如果我把自己擺在“因”的位置，我承擔(dān)踩狗屎的責(zé)任呜达，于是下次要想不踩狗屎谣蠢，就只能我改變，我小心看路。這樣就必定能轉(zhuǎn)敗為勝了眉踱。成功者都是在“因”的人挤忙，勇于對(duì)生活中的一切負(fù)責(zé)。
對(duì)應(yīng)的NLP信念：在因Vs在果
5.重編程序：程序在NLP里又被稱為策略谈喳。它是一種深層的結(jié)構(gòu)册烈，是我們思想上經(jīng)常采用的程序，它以自己既定的先后次序叁执，按部就班的使用人類的表象系統(tǒng)茄厘，視覺，聽覺谈宛，觸覺次哈，嗅覺，味覺吆录，自語等窑滞，從而制造出我們的情緒，行為和思想恢筝。其實(shí)哀卫，我們所做每一件事，都有不同的策略組成撬槽，比如愛此改，學(xué)習(xí)，購買侄柔，運(yùn)動(dòng)等共啃。重編程序就是重新設(shè)計(jì)、安裝有效果的新策略暂题，從而在潛意識(shí)層面改變思想移剪，改變情緒，改變行為薪者。
