時間管理day38
1.親子閱讀68天吹散，《蕭袤童話》之《當星星》
2.今天聽依沙老師的《和諧夫妻關(guān)系的秘訣》，最近幾天跟老公鬧別扭[難過]心里不開心亲茅，今天看到這個標題就迫不及待的打開聽了，聽完感覺心情霍然就開朗了[愉快]
[玫瑰]把夫妻關(guān)系放在家庭關(guān)系中的第一位，做到心態(tài)上足夠重視脚祟。
[玫瑰]夫妻溝通時要做到：不抱怨評論，而表達需求和正向情感强饮。女人恨不得男人懂她， 不說一句話都會懂为黎，但是不可能邮丰，那不如直接告訴他，你心里想的 铭乾、你要說出來剪廉。
[玫瑰]表達情緒的小技巧：派生情緒Vs原生情緒。原生情緒就是事情發(fā)生時最初產(chǎn)生的感受炕檩；而派生情緒斗蒋，就是壓抑或逃避原生情緒后而發(fā)展出的升級了的情緒。當我們有情緒時要及時的發(fā)泄出來原生情緒笛质，不要等其演變成派生情緒泉沾。
[玫瑰]做更完整的自己，接納完整的自己妇押，向內(nèi)看跷究，多反思自己。當你真正的充實自己以后敲霍，別人才會更準確的感受到你的存在俊马！
