本來我想說是目，內(nèi)向是一種病谤饭。

想想還是算了，畢竟我也很內(nèi)向的懊纳，罵自己是不太好揉抵。其實(shí)內(nèi)向也挺好的，這么多年來嗤疯，不知道給我做了多少次擋箭牌冤今。每當(dāng)我在跟不熟悉的朋友在一起的時候，出現(xiàn)在陌生場合的時候茂缚，有重要人物在場的時候戏罢，跟姑娘單獨(dú)相處的時候，我都覺得有壓力脚囊，甚是尷尬龟糕。但是因?yàn)槲覂?nèi)向啊，所以我不會說話啊悔耘。多好的解釋讲岁。

然后我就成了宅男。

說起我很內(nèi)向衬以，很多要好的朋友都不服：就你缓艳？沒比你能鬧騰的。

是啊看峻。為什么在有的人面前我就內(nèi)向郎任，有的人面前我就很外向呢？

因?yàn)閮?nèi)向是一種間歇性發(fā)作的病备籽，有時候犯病舶治，有時候不犯啊分井。

2

那么問題來了，什么時候染的這種病呢霉猛？

我相信人天生是外向的尺锚，因?yàn)榕c人連接，是一件非常滋養(yǎng)的事情惜浅。嬰兒需要媽媽瘫辩，對于嬰兒來說，主動發(fā)出自己的聲音要比不主動發(fā)出自己的聲音要更有利于生存坛悉。要相信上帝造人的時候伐厌，一定會把出廠設(shè)置設(shè)置為最佳生存狀態(tài)。

與人連接裸影，是那么的美好挣轨。喜悅與人分享，喜悅就會加倍轩猩。難過與人分享卷扮，難過就會減半。孤單與人分享均践，孤單就會消失晤锹。困難與人分享，就會得到幫助彤委。有一個人或很多人能在你身邊鞭铆，接納你，抱持你焦影，允許你衔彻，關(guān)注你，認(rèn)可你偷办，看見你，那是多么滋養(yǎng)的一件事澄港。

外向就更加容易得到關(guān)系椒涯。關(guān)系是滋養(yǎng)人的，所以外向更加符合人性回梧。

那么是誰修改了上帝的設(shè)置废岂，把人變得開始回避社交，開始內(nèi)向了呢狱意？

對嬰兒來說湖苞，當(dāng)不哭比哭更安全的時候，就慢慢學(xué)會先不哭了详囤。

當(dāng)關(guān)系不再是滋養(yǎng)财骨，而是壓力的時候镐作，人就會回避社交——趨利避害的本能。果子好吃隆箩，人就會想吃该贾。果子變壞的時候，人就想扔掉捌臊。

對于嬰兒來說杨蛋，當(dāng)他表達(dá)需求，如果得到滿足理澎，嬰兒就會更加渴望關(guān)系逞力。如果需求被忽視，他就會懷疑關(guān)系糠爬。如果需求被否定寇荧，他就會逃避關(guān)系。如果還被反過來要求秩铆，他就更想逃避砚亭。

嬰兒哭泣時，媽媽是什么態(tài)度很重要殴玛。在他長大的過程中捅膘，他是否是被環(huán)境所允許和接納的，他是否是被認(rèn)可和看見的滚粟，他是否是自由的寻仗，他是否能做自己，他周圍的關(guān)系有沒有在滋養(yǎng)他凡壤。這都在決定著小孩子在怎樣感受關(guān)系署尤。

答案如果是沒有得到，那么小孩子就會回避關(guān)系亚侠，因?yàn)樵陉P(guān)系中實(shí)在沒得到什么好處曹体。

如果跟媽媽在一起的時候，媽媽還做了很多破壞關(guān)系的事硝烂，忽視孩子箕别，看不見他的需求，看不到他的委屈滞谢、難過與害怕串稀，還會反過來告訴他應(yīng)該懂事、聽話狮杨、禮貌母截。當(dāng)小孩子感覺到恐懼與無助，媽媽不會幫助他橄教，反而會指責(zé)他笨清寇、懶喘漏。媽媽會反復(fù)的要求他，否定他颗管，嫌棄他陷遮，讓他不自在。

小孩子潛意識里就會對關(guān)系產(chǎn)生恐懼垦江。為了生存帽馋，他必須使用高焦慮來應(yīng)對關(guān)系，必須小心翼翼謹(jǐn)慎地安全著比吭，好累绽族。

久而久之，累成了一種常態(tài)衩藤，都不覺得自己在焦慮和累了吧慢。關(guān)系成了負(fù)擔(dān)的一種象征。

這種累與焦慮赏表，在與人相處的時候检诗，就會被激活一點(diǎn)。

潛意識里形成了這樣的印象：

關(guān)系即要求瓢剿。

關(guān)系即評判逢慌。

關(guān)系即壓力。

這種感覺被帶到大间狂，所有的關(guān)系攻泼，都感受到了有某種潛在的要求和批判而感覺到有壓力。最后發(fā)現(xiàn)鉴象，還是跟自己呆著比較舒服忙菠。

3

跟一個人在一起，如果你總覺得應(yīng)該好好表現(xiàn)才覺得踏實(shí)纺弊，應(yīng)該掩飾自己不好的一面不被人知道牛欢。總要刻意表現(xiàn)與掩飾淆游，不能亂動亂說傍睹，生怕別人發(fā)現(xiàn)自己哪表現(xiàn)得不夠好，批判稽犁、嫌棄自己。

在一起的時候骚亿，還要顧及下別人怎么看怎么想已亥。有時候?qū)幵肝约海惨幪幷疹檮e人的感受来屠，盡量不給別人添麻煩虑椎。

想想就很煩震鹉，好累。

因?yàn)椴幌嘈抛约菏潜唤蛹{的捆姜，不相信別人對自己沒要求传趾。

即使別人對自己有點(diǎn)好，也不敢接受泥技。人家愿意跟你建立關(guān)系浆兰，愿意滋養(yǎng)你，愛你珊豹，對你好簸呈，因?yàn)槟阒档谩Ｈ欢銋s總有一種收受不起的感覺店茶，不敢享受蜕便，你總想著這給別人添麻煩了，多不好贩幻，你就壓力好大轿腺。

來不及感動，就開始了焦慮丛楚。根本無法享受族壳。

別人的好還沒來得及好好享受，你就想著怎么回報人家鸯檬。生怕自己欠了別人的决侈，生怕別人覺得自己自私，生怕因?yàn)樽约簺]付出就搞砸了關(guān)系喧务。

如果你說是啊赖歌，人家對你好你就是要回報人家啊」睿可問題是庐冯，拜托你先在當(dāng)下好好享受，好好感動坎穿，好好被溫暖展父。享受完了再圖回報好嗎？你這還沒開始享受就開始思考該如何回報了玲昧。

那感覺就像是：

今天周五晚上栖茉，假期剛剛開始，然后滿腦子都是：假期結(jié)束總是要回來好好上班的啊孵延，沒有單位會在你毫不貢獻(xiàn)的時候還給你放假吕漂。然后你就開始焦慮：下周一要來了，下周工作要認(rèn)真啊尘应，要認(rèn)真惶凝。假期也沒享受吼虎，光想著干活的事了。

你就開始討厭工作了苍鲜，因?yàn)槟銖膩聿辉嬲菹⑺蓟遥庀胫绾喂ぷ鳌?br>

你也開始討厭關(guān)系了，因?yàn)槟銖膩聿辉嬲硎芑焯希庀胫绾胃冻觥?br>

雖然你還是很渴望洒疚，但你卻不敢接受別人的好了：還得回報，還給別人添麻煩遍坟，好累哦拳亿。

跟人相處，如果累愿伴、焦慮肺魁、有壓力、不享受隔节、不自由鹅经，帶來的不舒適感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于舒適感，為何還要與人相處怎诫。

4

偏偏成功學(xué)家和雞湯學(xué)家都在告訴我們說：你要社交啊瘾晃，你要人脈啊，你要陽光啊幻妓，你要善言啊蹦误，巴拉巴。

然后你就又開始強(qiáng)迫自己肉津，我應(yīng)該去社交啊强胰。

潛意識聽到的就是：我應(yīng)該去受罪啊。

潛意識就開始反抗：好討厭妹沙，不想去偶洋。

意識說：你應(yīng)該去，這是為你好距糖，這是對的玄窝。

潛意識說：太累太焦慮太痛苦，不想去悍引。

pk戰(zhàn)開始恩脂。

內(nèi)耗開始。最后把自己搞得抑郁了趣斤。因?yàn)槟愕木υ谏癫恢聿挥X中都消耗完了俩块，抑郁就會登場說：別想了，對世界的感覺再麻木點(diǎn)，你就不用消耗了典阵。

人都是趨利避害的本能，如果關(guān)系是滋養(yǎng)的镊逝，那么你就會自動想建立關(guān)系壮啊。如果關(guān)系是壓力，你就想遠(yuǎn)離關(guān)系撑蒜。

所以如果你回避社交歹啼，那是因?yàn)殛P(guān)系對你來說不是滋養(yǎng)，而是壓力座菠。

這時候強(qiáng)迫自己去社交狸眼，只能把自己搞得更挫敗，自我否定浴滴，抑郁拓萌。

5

你從來不曾相信，關(guān)系對你是安全的升略。其實(shí)你是被接納的微王，你是被允許的。只要你不表現(xiàn)得太出格品嚣，你都是被歡迎的炕倘。

你會發(fā)現(xiàn)外向的人，什么都敢說翰撑。敢唱罩旋、敢跳、敢講黃段子眶诈。你敢嗎涨醋？你怕，怕自己說錯了還不如不說安全册养，說錯了比不說懲罰更大东帅。因?yàn)槟阈r候就是這樣：不說才是安全的，一說就被指責(zé)球拦。不表現(xiàn)自己才是安全的靠闭，一表現(xiàn)自己就被發(fā)現(xiàn)不好。

外向的人的確容易說錯話坎炼，然后被一些人喜歡愧膀，也被一些人討厭。你敢嗎谣光？我猜即使有99個人喜歡你檩淋，只要有1個人討厭你，你就安慰自己才不在乎，然后就不敢說話了蟀悦。

你為了確保自己絕對安全和不被討厭——閉嘴是唯一的選擇媚朦。

內(nèi)向都是被自己嚇出來的。因?yàn)閮?nèi)向者的潛意識目標(biāo)就是：

我要說出一些話日戈，讓所有人都不討厭我询张，都喜歡我。當(dāng)我準(zhǔn)備好這樣的話題浙炼，并且準(zhǔn)備好怎么說的時候份氧，并且在最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)的時候，我才能開口說出來弯屈。不然我選擇等待蜗帜。

結(jié)果……

你可以想到吧。

6

你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)向的人如果被鼓勵资厉，被耐心厅缺，被贊揚(yáng)，他就會慢慢活過來宴偿，而且還表現(xiàn)得很好店归。其實(shí)就是他已經(jīng)在潛意識里醞釀了很久了，只等待著有人邀請他。

如果一個人相信環(huán)境是安全的，他就會很外向倒彰；如果一個人相信環(huán)境是不安全的笆焰，他就會很內(nèi)向。這個安全與否與真實(shí)的環(huán)境無關(guān)，只與內(nèi)心的信念有關(guān)。而內(nèi)心的信念，則來自于童年的經(jīng)驗(yàn)纱新。

關(guān)系本來就一種滋養(yǎng)，雖然不是所有關(guān)系穆趴。但當(dāng)你開始相信其實(shí)你遇到的很多人都是接納你的脸爱，對你不求回報的，認(rèn)可你的未妹。

你就開始享受起關(guān)系來簿废。

外向，也就來了络它。

正如你小時候或者你剛出生的時候那樣——

大膽表現(xiàn)族檬，無所畏懼。

因?yàn)槟銏?jiān)信化戳，無論你怎樣单料，你都是被接納的。

你要相信，你正在被支持著扫尖，而非被評判著白对。

你也可以說這是生理因素，我相信后天心理的變化會導(dǎo)致腦結(jié)構(gòu)换怖、神經(jīng)系統(tǒng)等生理的變化躏结。你說天生如此也很好，這樣更理所當(dāng)然地坦然些狰域。反正天生的，我什么都做不了黄橘。

是不是天生的又怎樣兆览，你都可以在后天讓自己更被滋養(yǎng)，更開放塞关。

轉(zhuǎn)載自:短文學(xué)

編輯:叢非從