今天早上的拉練從八點一直到下午五點彼水。
很累汗侵，身上的肌肉感覺都撕裂了幸缕，又開始在突破自己的枷鎖，但是體重沒有減少晰韵，可能是無氧做的有點多发乔，體重反而增加了一些。
明天以及未來要很努力宫屠。首先是練字列疗，每天都要認真的進行練習(xí)滑蚯，一定要練出漂亮的字體來浪蹂；其次是身材，要把自己的身材打造好告材，一定要變成“型男”坤次！
今天還有一些感悟，自己的本心出了一些問題斥赋，職業(yè)賦予我們的應(yīng)該是榮譽感還不是自傲缰猴。
同時，控制情緒疤剑，控制好講話很重要滑绒。
希望每一天都有所改進。
