前言：約稿多日，而此前事情一件接著一件像捶，一直將自己送到醫(yī)院上陕，大睡多日之后，驟然想起稿子拓春，又在歲末季释簿，權(quán)當(dāng)階段性自我梳理總結(jié)，自省自知再自行硼莽。

初愈

健康很重要

五年了庶溶，未病，需表揚(yáng)自己懂鸵，這是其一偏螺。但依然在19年的歲尾大病一場(chǎng)，在來勢(shì)洶洶的情況下匆光，又能逃過一劫套像，并收獲到很多愛與專業(yè)的治療，這是大幸殴穴，感恩凉夯、惜福。

同時(shí)采幌，在肉體痛苦在大睡之余劲够，想到人人都在重視都強(qiáng)調(diào)的要“健康”的主題。欲擁有健康休傍，必須落實(shí)到行動(dòng)上征绎。充足的睡眠是要保證的，這里插個(gè)題外話，關(guān)于睡眠人柿，很多書很多老人講要“早睡早起”才好柴墩。據(jù)當(dāng)下，這個(gè)“早睡早起”對(duì)很多人尤其是年輕人來講凫岖，很難做到江咳，這和時(shí)代與社會(huì)節(jié)奏有關(guān)系。那么怎么辦哥放？我想到了陸小曼歼指，她是中午起床，半下午吃飯甥雕，晚上才正式開始一天活動(dòng)踩身；身邊還有一位學(xué)者，晚上通宵達(dá)旦工作至凌晨四五點(diǎn)社露，洗漱吃飯稍休息挟阻，開始入睡，保證7時(shí)的睡眠在白天峭弟。陸小曼若不是身體其它疾患附鸽，健康并不受睡眠時(shí)段得影響；我身邊這位大學(xué)者瞒瘸，已古稀之年拒炎，精神矍鑠，思維敏捷挨务，比年輕小伙子還有活力。

舉這兩個(gè)例子想說的是玉组，保證高質(zhì)量的睡眠時(shí)間谎柄，在條件不允許的情況下，不必拘泥“早睡早起”之規(guī)則惯雳。

其二朝巫，營(yíng)養(yǎng)要均衡盡量健康飲食

其三，關(guān)注情緒與心理健康

關(guān)于健康石景，能做到以上三點(diǎn)劈猿，保持健康問題是不大的。

歲末生病潮孽，后來想想只要是多年來雖然睡眠質(zhì)量極高：一沾針頭兩秒入睡揪荣，一到點(diǎn)兒就醒，但畢竟只有五個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)往史，到底虧欠了身體仗颈。“欠的椎例，總要還”挨决，此話真實(shí)不虛请祖，警醒自己共勉大家。

與書為伍

關(guān)于成長(zhǎng)

我一直認(rèn)為我的幸福在此刻就在諸如碼字兒看書習(xí)英文瑜伽近茶上課工作養(yǎng)育……每一個(gè)當(dāng)下的瞬間脖祈，每一秒我都活得實(shí)在而用心肆捕，也會(huì)想我的好日子在后面呢。

因?yàn)槲艺J(rèn)為生而為人盖高，需要活成自己想要的樣子慎陵，這是需要日日學(xué)習(xí)，從自己從TA人從外圍或舞，堅(jiān)持不斷荆姆。

顏老師說了個(gè)精到的總結(jié)“努力堅(jiān)持不放棄，打不倒你的映凳，終會(huì)讓你更強(qiáng)胆筒。一?定要咬著牙站著，站著站著诈豌，發(fā)現(xiàn)站著不累啊仆救。”顏老師的角度是從堅(jiān)持從面對(duì)困難的角度講的矫渔，其實(shí)與我講的終身成長(zhǎng)有異曲同工之妙彤蔽，若希望自己擁有好的樣子想要的樣子，則必須有持之以恒改變自己的心：“我愿意改變庙洼，我愿意拋棄過去的信條顿痪，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徲凸唬x謝你”蚁袭，好容易書寫的幾行字，但要做到石咬，實(shí)屬不易揩悄。這事必須拿出顏老師的總結(jié)踐行到日日點(diǎn)滴行為中，持之以恒鬼悠，歲月自然會(huì)饋贈(zèng)删性。這也是從人生低谷一路爬出來的切身體悟。

而在成長(zhǎng)的過程中焕窝，我們還需要有諸多結(jié)果來檢驗(yàn)與回贈(zèng)蹬挺，其中最底層的也異常重要的就是金錢，尤其我們女性袜啃，一定要有錢汗侵。尤其我們女性，若老了又不夠獨(dú)?立，先生對(duì)我們談不上不?愛或者不負(fù)?責(zé)晰韵，就?是對(duì)我們可?能沒那么上?心发乔。而且錢解決不?了所?有問?題，但確?實(shí)解決絕大部分雪猪，普通的煩?惱都是因?yàn)槿?錢栏尚；再就但凡女性都愛美愛年輕，這普世的愛好只恨，若有?錢译仗，在當(dāng)下，則根?本很難老官觅。

所以我們要重視經(jīng)濟(jì)獨(dú)立纵菌，盡可能的有能力賺更多的錢，富足到幾世都用不完最好休涤，可以助人咱圆，對(duì)吧。

關(guān)于身材與容貌功氨，在我的骨子里序苏，一直很重要，盡管我不是外貌協(xié)會(huì)的捷凄，但我認(rèn)為擁有健康而標(biāo)準(zhǔn)的身材精神飽滿皮膚干凈的容貌忱详，是一個(gè)女性對(duì)自己的最大尊重“不為悅?cè)耍粸閻偧骸倍宓樱菒圩约旱闹匾碚髦恍僬觯驗(yàn)楹玫纳聿挠耆菝矔?huì)讓自己愉悅，自己愉悅了桶错，精氣神兒就好软舌，精氣神兒就好好了，宇宙就會(huì)回應(yīng)牛曹，循環(huán)往復(fù)，良性循環(huán)醇滥，最終身邊都是自己喜歡的黎比，近而再被滋養(yǎng)，生命多美好鸳玩，是吧阅虫。

愛與情感是永恒的

關(guān)于家人、友情與愛

家人不跟、知己和朋?友是人?生最大的財(cái)富颓帝。一個(gè)人能不能成事兒是不是被愛著被滋養(yǎng)著，往往很多決定性的因素就在自己的家人、知己和朋友里购城。

這次我的命就是被知己好友撿回來的吕座，我深層次情感激蕩是密友們家人們給予的，“愛”是宇宙重要的心跳瘪板，美好且有激情吴趴，若幸而得之，唯珍惜侮攀。

專業(yè)需日進(jìn)養(yǎng)育亦需學(xué)習(xí)

關(guān)于養(yǎng)育

作為女性锣枝，除了丁克或者自主的不選擇當(dāng)媽媽，我們都會(huì)有養(yǎng)育的責(zé)任兰英。

“溫柔的篤定堅(jiān)持”撇叁，“有目的有策略的引導(dǎo)”，“無條件的站在孩子的背后”畦贸，密友給我提供了很好的樣板陨闹，好的結(jié)果已在初自乍現(xiàn)，自勉共勉家制。