“在立身處世的任何方面匿级，貪懶取巧都不會有大的成就蟋滴，要有大成就，必定朝抵抗力最大的路徑走痘绎〗蚝”——朱光潛
突然不想努力了，怎么辦孤页？
知乎上有一個(gè)話題“突然不想努力了怎么辦”尔苦，這個(gè)話題目前有近1000萬人瀏覽7萬人關(guān)注，說明很多人在成長中行施，都有相似的困惑允坚。
館長相信，關(guān)注這個(gè)話題的人蛾号，有不少處于迷茫期稠项，在一種很“喪”的狀態(tài)下，反復(fù)思考一些很遠(yuǎn)很復(fù)雜的問題鲜结，卻遲遲難以做出行動改變——變得越來越喪展运。
刨去 一天里面跑了5個(gè)合作方，寫了3個(gè)提案精刷，還照顧了醫(yī)院里生病的爺爺拗胜，凌晨睡了幾個(gè)小時(shí)后，一早又踩著高跟鞋去了公司的工作狂怒允。
我們把視線移到因?yàn)槊糟∪恚恢涝趺慈ヅΦ娜松砩稀?/p>
不是不想努力
是根本不知道往哪努力
阿珂是館長的朋友，畢業(yè)工作一年误算，卻常常很焦慮仰美。
她把心煩的原因大致說了一遍，她周圍的朋友有的在上技能培訓(xùn)課儿礼，有的玩起了公眾號成了寫作專欄達(dá)人咖杂，而她與同齡人相比，仿佛在原地踏步蚊夫，這讓她感到煩心的同時(shí)也很迷盟咦郑——我能做些什么才能彎道超車？
其實(shí)沒聊多久知纷，館長就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象壤圃。
阿珂想得很多，她計(jì)劃寫作琅轧、開專欄伍绳，變成斜杠青年，并以此積累自己的寫作人脈乍桂，擴(kuò)寬資源圈冲杀，在提升技能的同時(shí)也發(fā)展人脈效床。
她提到自己從小就很喜歡寫作，但是工作后太忙权谁，一直沒有時(shí)間寫作剩檀，但也沒有辭職的勇氣，雖然她很想培養(yǎng)自己的寫作能力旺芽，但她不認(rèn)為寫作足以養(yǎng)活自己沪猴。
“那你周末的時(shí)候可以寫寫啊〔烧拢”聽了這個(gè)建議运嗜，她不吭聲了好一會兒，說自己周末有別的事情要干共缕。而這個(gè)“別的事情”是她認(rèn)為平時(shí)加班很忙洗出，周末她需要休息，于是報(bào)名瑜伽課程图谷，想放松身心翩活。
“那下課之后呢？”
她又說便贵，下課之后時(shí)間也是斷斷續(xù)續(xù)的菠镇，她不喜歡在片段時(shí)間寫作。
“那你一周上一天瑜伽課承璃，第二個(gè)休息日用來寫作呢利耍？”
她搖頭，一周一次瑜伽課沒有效果盔粹，錢就白交了隘梨。
館長聽到這里已經(jīng)有些明白阿珂在焦慮什么了。
阿珂想的很多舷嗡，做的缺少轴猎，不僅如此，她會在行動前就為自己設(shè)置一個(gè)阻礙进萄，告訴自己“我沒有辦法做到”因此變得越來越焦慮捻脖。
人之所以會煩惱
根源常常在于自己想得太多
做得太少
我們什么時(shí)候會發(fā)現(xiàn)自己想得太多而做得太少呢？
當(dāng)我們遭遇焦慮中鼠，不得不靜下心來思考問題所在的時(shí)候可婶，我們會發(fā)現(xiàn)，大部分的原因援雇，不在于外界矛渴，而在于自己。
很多時(shí)候惫搏，對于我們想的目標(biāo)具温，我們僅僅是想想盗舰，把它寫在筆記本上，或者說我們以為我們付出了努力去爭取桂躏，但事實(shí)上，卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的川陆。
就像阿珂剂习，她一直羨慕身邊同齡人的斜杠身份，雖然認(rèn)為自己有寫作的天賦较沪，但卻沒有付諸行動鳞绕，于是在焦慮的怪圈里一直打轉(zhuǎn)——難以放棄瑜伽課程，也不愿為自己的愛好合理安排時(shí)間尸曼。
朱光潛先生寫過一篇文章《朝抵抗力最大的路徑走》:
其實(shí)我們涉身處世们何，隨時(shí)隨地目前都橫著兩條路徑，一是抵抗力最低的控轿，一是抵抗力最大的冤竹。
比如當(dāng)學(xué)生，不死心踏地去做學(xué)問茬射，只敷衍功課鹦蠕，混分?jǐn)?shù)文憑；
畢業(yè)后不拿出本領(lǐng)去替社會服務(wù)在抛，只奔走巴結(jié)钟病，夤緣幸進(jìn)，以不才而在高位刚梭；
做事時(shí)又不把事當(dāng)事做肠阱，只一味因循茍且，敷衍公事朴读，甚至于貪污淫逸屹徘，遇錢即抓，不管它來路正當(dāng)不正當(dāng)————
這都是放棄抵抗力最大的路徑而走抵抗力最低的路徑磨德。
這種心理如充類至盡缘回，就可以逐漸使一個(gè)人墮落。
只想不做典挑，我認(rèn)為是大多數(shù)煩惱的根源酥宴，而根治的最好辦法就是少空想多行動。一旦認(rèn)定了要去做一件事您觉，就必須用持續(xù)有效的行動去代替心中的“愿望”拙寡。
設(shè)定階段性反饋
讓自己的目標(biāo)更易達(dá)成
?
如果你已經(jīng)下定決心，克服阻力琳水，嘗試解決這幾個(gè)月一直困擾你的問題肆糕。
那么你可以學(xué)著設(shè)定階段性反饋般堆，自我評價(jià)成長，在解決問題的過程中獲得成就感诚啃，從而讓自己的目標(biāo)更易達(dá)成淮摔。
在剛開始的時(shí)候，不能著急始赎，可以先設(shè)定只要做了就成功的事情和橙。
例如不要一開始就設(shè)定我這周要寫5篇文章，先設(shè)定一周寫一篇的計(jì)劃造垛，只要每篇文章達(dá)到500字魔招，就可以判定自己成功了。
在能夠輕松達(dá)到目標(biāo)后五辽，嘗試更高的目標(biāo)办斑。
一周寫一篇文章，一篇文章800字杆逗，或者加大文章數(shù)量乡翅。
如果寫文章，你心里求著讓看的人都喜歡髓迎，那新的焦慮就產(chǎn)生了峦朗。
怎么辦？
控制你自己能夠控制的排龄，接受自己不能控制的部分波势。
很多人失去動力的原因并不是目標(biāo)難以達(dá)到，而是達(dá)到目標(biāo)所花費(fèi)的時(shí)間太長橄维，讓人失去努力的信心尺铣。
這個(gè)時(shí)候，階段性的反饋很重要争舞。
這里向大家推薦復(fù)盤的方式（以寫作練習(xí)為例）：
[if !supportLists]l? [endif]根據(jù)自身情況列出復(fù)盤小模塊標(biāo)題凛忿；
[if !supportLists]l? [endif]在每個(gè)小模塊下寫出自己目前學(xué)習(xí)進(jìn)度+心得；
[if !supportLists]l? [endif]結(jié)尾可寫出下個(gè)月計(jì)劃竞川。
這里給大家一篇復(fù)盤參考文→
制定好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃店溢，按部就班，一步步來委乌，至于寫文章怎么才能有人喜歡看床牧，怎么樣寫作才能賺錢，這些事情還是等你先把第一步邁出去了再考慮吧遭贸。
