今天是父親節(jié)朱浴，先祝全天下的父親節(jié)日快樂(lè)！早上參加能量滿滿的閃亮星期天达椰，中午就給親愛(ài)的爸爸打電話翰蠢，視頻里兩個(gè)哥哥給爸媽備上豐富的午餐，三位父親共同慶祝啰劲，其樂(lè)融融梁沧。看著二老幸福的笑容蝇裤，我也滿心歡喜并珍惜廷支，隔空送上對(duì)爸爸養(yǎng)育之恩的感激频鉴，遙祝二老安享晚年，健康長(zhǎng)壽恋拍！

本周復(fù)盤來(lái)啦垛孔，先從時(shí)間來(lái)看一下：

本周計(jì)劃有效時(shí)長(zhǎng)90小時(shí)，實(shí)際90小時(shí)施敢，時(shí)間相符周荐，但是結(jié)構(gòu)和計(jì)劃差異較大。其中學(xué)習(xí)時(shí)間少了12小時(shí)僵娃，因?yàn)橛?jì)劃外刷劇和家務(wù)事多占了6小時(shí)概作，工作時(shí)間比計(jì)劃多了6小時(shí)。

本周成就事件

一默怨、學(xué)習(xí)方面

1讯榕、靈修

繼續(xù)每日讀經(jīng)，參加了主日聚會(huì)匙睹，愛(ài)人如己瘩扼，每天都來(lái)到主面前預(yù)備自己，過(guò)好每一天垃僚。

2、積微

參加閃亮星期天规辱，完成上周文字版總結(jié)谆棺。

參加合伙人第三次賦能會(huì)議，三件創(chuàng)造事件均有成果：朋友圈推薦發(fā)了積微閃亮星期天海報(bào)罕袋，和在讀大學(xué)準(zhǔn)備考研的侄兒聯(lián)系改淑，希望能夠通過(guò)積微助他一臂之力；寫了一次合伙人關(guān)于選擇的思考題自由書寫浴讯，不斷向內(nèi)求鏈接自己朵夏；繼續(xù)讀《非暴力溝通》，本周和孩子的溝通更順暢榆纽，面對(duì)孩子情緒更理智仰猖，接納并反思不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

參加目標(biāo)訓(xùn)練營(yíng)兩次課并完成作業(yè)奈籽，暢想五年后的自己饥侵。

本周鏈接了孫蕾姐，交流感受互相賦能衣屏；鏈接糖糖躏升，繼續(xù)請(qǐng)教正面管教的方法，謝謝糖糖的全力相助狼忱，給我的很好建議膨疏；鏈接王霞一睁，請(qǐng)教關(guān)于家庭保險(xiǎn)，團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)分析佃却，孩子短板學(xué)科補(bǔ)齊的方法者吁，十分受益。

3双霍、閱讀

本周繼續(xù)學(xué)習(xí)《精力管理》并堅(jiān)持日更砚偶。

4、英語(yǔ)

本周繼續(xù)英語(yǔ)學(xué)習(xí)洒闸，完成課程作業(yè)染坯。

二、工作方面

1丘逸、領(lǐng)導(dǎo)力

本周最大的收獲是和團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行一對(duì)一的溝通单鹿，結(jié)合學(xué)期績(jī)效和優(yōu)勢(shì)分析進(jìn)行交流，我很享受這個(gè)和大家傾心交談的過(guò)程深纲，也和大家分享這兩年我在積微成長(zhǎng)的收獲仲锄，并且?guī)兔總€(gè)人梳理出自己在接下來(lái)一年中的目標(biāo)，期待自己能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)飛躍湃鹊，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)儒喊。

2、自信力

每周至少有一次堅(jiān)持意見(jiàn)的刻意練習(xí)币呵。本周花了較多時(shí)間和學(xué)校工程承包方溝通關(guān)于發(fā)票開具的事情怀愧，通過(guò)和團(tuán)隊(duì)先碰思路，一起和對(duì)方交涉余赢，堅(jiān)持了我們的意見(jiàn)芯义，最后對(duì)方同意了。這個(gè)過(guò)程頗費(fèi)周折妻柒，我覺(jué)得綜合統(tǒng)效和雙贏思維也發(fā)揮了重要作用扛拨，最終把事情促成。

3举塔、重大事項(xiàng)

完成了本周重大事項(xiàng)绑警，包括幼兒園疫情退費(fèi)方案的測(cè)算討論，收費(fèi)報(bào)告的報(bào)送央渣，暑期工程的推進(jìn)待秃，幾個(gè)系統(tǒng)相關(guān)項(xiàng)目的推進(jìn)。

三痹屹、生活方面

1章郁、親子關(guān)系

本周把如何和孩子相處作為重點(diǎn)，刻意培養(yǎng)大寶起床儀式，改變一起床就看書不及時(shí)吃飯的習(xí)慣暖庄，和小寶的情緒友好相處聊替，斗智斗勇，不再因?yàn)樗詺飧闫茐亩p易生氣培廓。比如周五晚上惹悄，他不想彈鋼琴，我改變以前的做法肩钠，不再講道理勸他泣港，而是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，讓他看看鋼琴老師最近發(fā)布的她教的學(xué)生們的鋼琴視頻价匠，結(jié)果他注意力被成功轉(zhuǎn)移当纱，也饒有興趣的參與欣賞點(diǎn)評(píng)，順利度過(guò)上課前糾結(jié)的十五分鐘踩窖，然后自然的去上鋼琴課了坡氯，避免了一次氣呼呼的沖突。

現(xiàn)在大寶剛進(jìn)入青春期洋腮，不喜歡大人指手畫腳箫柳。我特意提醒爸爸對(duì)大寶的說(shuō)話口氣少一些批評(píng)指責(zé)，爸爸聽進(jìn)去采納了很快去跟娃道歉啥供∶趸校總體而言，挑戰(zhàn)仍然存在伙狐，總體比上周有進(jìn)步涮毫，表?yè)P(yáng)一下自己的努力。

本周陪二寶讀了一本新書《大偵探福爾摩斯》鳞骤，他很感興趣，讓我繼續(xù)再買一套黍判，我看是個(gè)好現(xiàn)象趕緊買了豫尽，下周打算繼續(xù)跟他共讀這套書，能找到他愿意主動(dòng)讀的書不容易顷帖，抓住契機(jī)繼續(xù)培養(yǎng)閱讀習(xí)慣美旧。

2、親密關(guān)系

這周和老公挺好的贬墩，值得一提的是我們一起看了三次連續(xù)劇《人世間》榴嗅，好處是我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間多了，邊看電視邊交流陶舞，放松一下白天緊張心情嗽测。已經(jīng)有好多年沒(méi)看電視連續(xù)劇了，最近是跟著老公在看，這部電視劇拍的確實(shí)不錯(cuò)唠粥，不愧是大作家寫的作品疏魏，既接地氣又有深度。

本周待改進(jìn)事件

本周和上周比過(guò)的有點(diǎn)散晤愧，重點(diǎn)需要反思的就是精力管理：

說(shuō)來(lái)慚愧大莫，我們正在讀《精力管理》，我這一邊學(xué)習(xí)一邊做反面案例官份，精力過(guò)度消耗造成了不良結(jié)果：

1只厘、體能精力

這周有三天因?yàn)榭措娨暃](méi)控制好時(shí)間，結(jié)果晚睡舅巷，造成早起被打亂羔味，晚上精力不足，導(dǎo)致例行的學(xué)習(xí)時(shí)間減少了幾個(gè)小時(shí)悄谐。

下班回家飯前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間常被占用介评，造成運(yùn)動(dòng)量不足，白天上班電腦使用過(guò)度爬舰，沒(méi)有間歇休息導(dǎo)致肩頸酸痛们陆，這是在過(guò)度消耗精力，客觀上導(dǎo)致上班效率有所降低情屹，工作時(shí)間比計(jì)劃多了6小時(shí)坪仇，學(xué)習(xí)時(shí)間也相應(yīng)減少，所以靈修垃你，閱讀椅文，英語(yǔ)，合伙人作業(yè)都沒(méi)有做到100%完成惜颇。

2皆刺、情感精力和思維精力

因著學(xué)習(xí)時(shí)間減少，有些作業(yè)完不成凌摄，該讀的書沒(méi)讀完羡蛾，內(nèi)心不免自責(zé)焦慮，從而導(dǎo)致負(fù)面情緒锨亏，有點(diǎn)躺平痴怨，進(jìn)一步影響了思維精力。

3器予、意志精力

因?yàn)橛袔状瓮砥鹄嗽澹鸯`修的時(shí)間占用了，沒(méi)有認(rèn)真禱告進(jìn)入一天乾翔，和主在一起的時(shí)間少了皂甘，意志精力也相應(yīng)薄弱。

總之观蓄，這一周精力管理欠佳乌庶。早上剛聽到一句話：不要停留在勝利的得意里；不要活在失敗的陰影里。所以要及時(shí)反思，及時(shí)剎車，下周調(diào)整回正常的節(jié)奏懈玻。繼續(xù)加油吧！