1. 同理心：從別人的情感出發(fā)，站在別人的角度考慮問題，通過指路膘魄、殺人游戲訓(xùn)練提升自己的情商
2. 自我認(rèn)知：認(rèn)識(shí)四個(gè)部分的自我芯咧，在認(rèn)知世界通贞，認(rèn)知?jiǎng)e人之前搞监，先認(rèn)識(shí)自己。
3. 自我控制：抵御外界的感性誘惑满葛，實(shí)現(xiàn)理性目標(biāo)能力径簿。
4. 自我激勵(lì)：利用理想和堅(jiān)持推動(dòng)，就像打雞血一樣嘀韧。
5. 情感賬戶：情感賬戶就像銀行一樣篇亭，也需要取款還款，不要投資自己的情感賬戶锄贷，養(yǎng)成隨手存款的好習(xí)慣译蒂，警惕無意識(shí)的取款行為，允許別人幫自己肃叶。
