1. 簡(jiǎn)單地說(shuō)督惰，“荷歐波諾波諾”的意思就是不傅，“使之正確” 或 “改正錯(cuò)誤”。依據(jù)夏威夷遠(yuǎn)祖的說(shuō)法赏胚，錯(cuò)誤來(lái)自感染了舊有痛苦記憶的思想蛤签。“荷歐波諾波諾”提供了一種方法栅哀，它能釋放導(dǎo)致失衡和疾病的痛苦思想或錯(cuò)誤。'荷歐 (Ho'O)' 在夏威夷語(yǔ)里的意思是‘引發(fā)’称龙，‘波諾波諾 （ponopono）’的意思是‘盡善盡美’留拾。“荷歐波諾波諾”是一種解決問(wèn)題的方法鲫尊。它只需在你的內(nèi)在完成痴柔。
2. 向外看的人，夢(mèng)游疫向；向內(nèi)看的人咳蔚，覺醒。
3. 也就是說(shuō)愛自己是改善自己最好的方法搔驼。而當(dāng)你改善了自己谈火，你就改善了自己的世界。
4. 這種由內(nèi)而外的治療方法就是成為“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法舌涨。
5. 他說(shuō)他的工作就是清理和歸零自己糯耍，就是這樣。當(dāng)他清理和歸零自己后囊嘉，整個(gè)世界就得以清理和歸零温技。因?yàn)樗褪沁@個(gè)世界，所有外在于他的都是投射和幻想而已扭粱。
6. 擔(dān)心體重是一種記憶舵鳞，唯一可做的就是愛它，原諒它琢蛤，甚至感謝它蜓堕。通過(guò)歸零它，神性才有機(jī)會(huì)送出一個(gè)靈感來(lái)虐块。
7. 持續(xù)地清理所有的思想俩滥，不論是靈感還是記憶，那樣贺奠，我就可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出正確的選擇來(lái)霜旧。
8. 能量不僅被凈化，它還被釋放，一個(gè)全新的狀態(tài)會(huì)呈現(xiàn)挂据，佛教徒稱之為‘空’以清。然后你允許神性流入并以光充滿那個(gè)‘空’。
9. 實(shí)踐‘荷歐波諾波諾’時(shí)崎逃，你不必知道問(wèn)題或癥結(jié)在哪里掷倔。你所要做的，就是留意你在身體个绍，心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問(wèn)題勒葱。一旦你留意到了，你就要負(fù)起責(zé)任巴柿，立刻開始?xì)w零凛虽，說(shuō)：‘對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徆慊帧凯旋！?/p>
10. 如果你想解決一個(gè)問(wèn)題，在自己身上做工作钉迷。要是問(wèn)題發(fā)生在別人身上至非，舉例來(lái)說(shuō)，就問(wèn)自己：‘我的內(nèi)在發(fā)生了什么讓這個(gè)人困擾著我糠聪？’ 非常簡(jiǎn)單：對(duì)所發(fā)生的一切說(shuō)：‘對(duì)不起荒椭，請(qǐng)?jiān)彙舰蟆！?/p>
11. 當(dāng)你在別人身上發(fā)現(xiàn)了什么你不喜歡的東西時(shí)戳杀，就是在自己內(nèi)在也有那個(gè)東西，你的任務(wù)就是清理它夭苗。你需要持續(xù)地聚焦在清理信卡，清理，清理上题造。
12.毫不夸張的說(shuō)傍菇，不論你想改善你生命中的什么事，從財(cái)務(wù)到人際界赔，只有一個(gè)地方需要照料：你的內(nèi)在丢习。
13. 讓內(nèi)心得到滋養(yǎng)，別管外表堂皇淮悼。
14. 如果你去過(guò)夏威夷（Hawaii）咐低，‘Ha’ 的意思就是‘靈感’，‘Wai’是‘水’的意思袜腥，‘i’是‘神圣的’意思见擦。夏威夷的意思就是‘神圣的靈感和水’。
15. 這一路走來(lái)并不容易，但我珍視所有過(guò)往鲤屡，因?yàn)槭撬鼈冏屛伊私饬俗约菏钦l(shuí)损痰。
16. 生命的意義在于：清理，清理酒来，清理卢未，找到自己的香格里拉。在哪里堰汉？在你的心里辽社。
17. 它們都源自于你的內(nèi)在，所有的都是翘鸭，毫不例外爹袁。你必須對(duì)它們進(jìn)行清理，不然它們就無(wú)法清凈矮固。
18. 我不再試圖控制一切，我懂得了放手譬淳。我只是清理档址，歸零，只把注意力放在回歸零上邻梆。
19. 怎么歸零呢守伸？ 我做的很簡(jiǎn)單，就是不斷地說(shuō)：‘我愛你浦妄，對(duì)不起尼摹，請(qǐng)?jiān)彛x謝你剂娄〈览裕’ ，‘我愛你’包含了可以改變一切的三要素：感激阅懦，尊重和轉(zhuǎn)化和二。
20. 清理能幫你減少心靈的負(fù)債。
21. 你所能做的就是清理耳胎，清理你頭腦中存儲(chǔ)的模式惯吕。隨著你的清理，你的思想就會(huì)變得更積極怕午，更有生產(chǎn)力废登，更加充滿愛。
22. 接納生命才是幸福的最大秘密郁惜。
23. 隨順生活堡距，并且不斷地清理生活中發(fā)生的事情，會(huì)讓你過(guò)得更好。
24. 總結(jié)一下最新版的“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法:
1) 持續(xù)清理和歸零吏颖；
2）依照出現(xiàn)的靈感和機(jī)會(huì)采取行動(dòng)搔体；
3）繼續(xù)清理和歸零。
就這么簡(jiǎn)單半醉。這是有史以來(lái)最簡(jiǎn)潔的成功途徑疚俱，這也可能是阻礙最少的途徑，也可能是到達(dá)零狀態(tài)最直接的途徑缩多。開始和結(jié)束都是一句神奇的“我愛你”呆奕。
這是通往零極限的旅程。
