今天的分享內(nèi)容主要有：
1. 心理咨詢師是什么樣的人？
2. 心理咨詢室是什么樣的？
3. 接受心理咨詢是一種怎樣的體驗(yàn)？
4. 心理咨詢常見誤區(qū)
5. 心理咨詢小工具-OH Cards介紹
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“小牧”名字的由來——“從夏塔古道出來的那一刻， 如夢(mèng)輪回狮斗，恍若隔世，因?yàn)槟_下這片摯愛的疆土，連自己的名字都丟在了塵世之外……此刻，我突然想到我的名字叫小牧。冰川沛善、雪山航揉、河谷、草原金刁、湖泊...也許上輩子我就是馬背上的民族帅涂，牧民的女兒议薪，要不這片疆土怎能讓我如此魂?duì)繅?mèng)縈，如歸故里……” 摘自旅行筆記《我的心疆》
我很喜歡喝茶媳友，為我茶道老師代言的一餅古樹普洱名字叫做——“如沐春風(fēng)”——小牧
【阮教練眼里的我】一位江南水鄉(xiāng)的女子斯议，卻有著塞北草原的豪情。柔美的外貌醇锚、溫婉的性格下哼御，蘊(yùn)藏強(qiáng)大的自信和堅(jiān)持。明明可以靠外表吃飯焊唬，卻一頭扎進(jìn)心理學(xué)的“深坑”恋昼，不忘初心，耕耘數(shù)載赶促。
“小牧”的咨詢液肌，是一種高品質(zhì)的陪伴。作為一個(gè)咨詢師鸥滨，在技術(shù)的背后嗦哆，那種溫度、對(duì)生命的熱愛婿滓，對(duì)世界的善意老速，是療愈的基石。
問：有幸認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的你空幻，請(qǐng)問小牧烁峭，最初的你是怎樣走上心理咨詢的這條路呢?
答：過往的職業(yè)生涯中，曾任江蘇省教育廳教育國(guó)際交流官員秕铛，負(fù)責(zé)國(guó)家留學(xué)基金委員會(huì)公派出國(guó)留學(xué)項(xiàng)目和江蘇政府留學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金等項(xiàng)目约郁。
在開展省際教育文化交流活動(dòng)和組織國(guó)、內(nèi)外師生海外交流活動(dòng)中但两，有很多機(jī)會(huì)需要與師生接觸鬓梅、交流，從中讓我深刻體會(huì)到良好的溝通在工作中的重要性谨湘，除了關(guān)注學(xué)術(shù)绽快、學(xué)業(yè)我們更需要關(guān)注每個(gè)人心理層面的活動(dòng)和感受，才能更好地完成工作紧阔。
一次外事訪問中坊罢，廳長(zhǎng)發(fā)言說這個(gè)世界上有兩種職業(yè)是功德無量的，醫(yī)生和教師擅耽，一個(gè)救死扶傷活孩，一個(gè)拯救靈魂！
當(dāng)時(shí)我就一個(gè)激靈乖仇，被這兩個(gè)職業(yè)點(diǎn)燃憾儒，而心理咨詢師正是融合了兩者的職業(yè)询兴，自助助人。很幸運(yùn)起趾，我能夠遇到心理學(xué)诗舰。（有點(diǎn)疑惑耶，心理咨詢師是二者的結(jié)合嗎训裆？）
后來的時(shí)間浸潤(rùn)在心靈工作的廣闊天地眶根，從國(guó)際教育領(lǐng)域回歸內(nèi)心，從根基缭保、從心開始汛闸，和一個(gè)有溫度的工作為伴。
我很愛向日葵艺骂，也想做一朵溫暖有力量的向陽花诸老，滋養(yǎng)到身邊的人。我經(jīng)常喜歡往工作室?guī)蛉湛。驼{(diào)樸素卻明媚熾烈的花别伏，給人力量。
心理的探究忧额，是一種關(guān)心自己的生活方式厘肮，它關(guān)注人類最深之絕望，也關(guān)乎幸福睦番。
作為心理咨詢師类茂，我的工作是在在別人困惑、掙扎的時(shí)候托嚣，提供支持巩检，觸發(fā)改變，陪你走過一段黑暗示启，重新啟程兢哭。
就像這張圖片，為你撐一把傘夫嗓，擁抱摘下面具后的你迟螺。
我的工作不僅助人，也是自助舍咖。因?yàn)榫馗福慨?dāng)我看到我的來訪者在我面前從黯淡中豁然開朗，綻放生命的時(shí)候排霉，他們回饋給我的力量是無可比擬的珍貴窍株。所以，咨詢的工作到最后，變成了互相滋養(yǎng)和賦能的工作夹姥，我覺得這樣的工作真的很有意義。
看來心理咨詢師并不像我們想的那樣辙诞，是穿著白大褂一臉嚴(yán)肅的醫(yī)生辙售，而更像是會(huì)帶給人溫暖和力量的朋友呢~
是的。
問：剛才說到你喜歡往工作室里帶向日葵飞涂，能讓我們看看你的工作室嗎旦部？
答：好的呀~我的工作室坐落在現(xiàn)代古典的蘇州園區(qū)。選址靈感來源于陶淵明的《桃花源記》较店。出了電梯士八，沿著優(yōu)雅灰的地毯走向通道深處，
“復(fù)行數(shù)十步梁呈，盡頭若有光”
“一到盡頭婚度，則屋舍儼然，豁然開朗官卡』茸拢”
走廊盡頭右拐，幾步之距推開牧心理咨詢室的玻璃門寻咒，是一扇270度的寬幅落地窗哮翘，天好的時(shí)候陽光傾灑進(jìn)來，此時(shí)會(huì)有一種曲徑通幽之后柳暗花明般的豁然開朗毛秘。
這樣的空間也是千挑萬選后一見傾心的饭寺，電梯出來后漫步走廊，心事落英繽紛叫挟〖璩祝——象征那一刻來訪者的心理狀態(tài)。地毯是灰色的——灰色收斂讓人安靜霞揉，長(zhǎng)長(zhǎng)的走廊會(huì)讓來訪者覺得很僻靜和私密旬薯，步履中已然開始安靜下來，悄悄建立起安全感适秩。推門進(jìn)入后眼前一亮的豁然開朗绊序，賞心悅目的花草充滿靈動(dòng)，“移步易景“的環(huán)境都在為“請(qǐng)你打開心扉的”做心理鋪墊秽荞。
人在室內(nèi)骤公，觸目所及，有書扬跋、有茶阶捆、有陽光。。洒试。
喝茶讓人安靜～
這里的一切無不讓你卸下疲憊倍奢，放松呼吸。
俯首可得的溫暖書柜垒棋、窗外明媚的陽光卒煞、耳邊清澈的樂聲，付諸心事的時(shí)間沙漏叼架，一切都準(zhǔn)備好了畔裕。。乖订。
好的環(huán)境本身就具有療愈作用扮饶，在自由與舒適的靜默中，讓自己束縛的乍构、壓抑的內(nèi)心逐漸松弛甜无，這個(gè)時(shí)候你將和你的咨詢師有一個(gè)屬于你們的空間——咨詢室
在這里，讓情緒自然流露蜡吧。毫蚓。。昔善。元潘。。
明媚通透的窗戶君仆，窗內(nèi)是跌宕起伏翩概，窗外是人間萬象
一切都在悄悄改變著
問：能說說看后續(xù)的心理咨詢，是種什么樣的體驗(yàn)嗎返咱？
答：很多來了再走出去的钥庇，都是像孩子那樣輕松。
首先這是一種非常專業(yè)的咨詢咖摹，在國(guó)際上评姨，特別是發(fā)達(dá)國(guó)家，已經(jīng)很流行萤晴。在美國(guó)吐句， 接受心理咨詢是自信和富有的象征，這一點(diǎn)我們經(jīng)常能從各種電影和美劇中感覺到店读。
來訪者的年齡段都有嗦枢，未成年以及成人
德國(guó)著名心理治療大師Nossrat Peseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對(duì)心理問題的人屯断。
國(guó)外有很好的醫(yī)保文虏，所以很平常的侣诺。
當(dāng)今美國(guó)社會(huì)，不僅普通美國(guó)公民接受一次心理咨詢?nèi)缤砸活D麥當(dāng)勞那樣自然氧秘、簡(jiǎn)單年鸳，就連堂堂美國(guó)總統(tǒng)也擁有自己的心理顧問。據(jù)統(tǒng)計(jì)丸相，每500個(gè)美國(guó)人中就有一名心理咨詢師阻星，30%的美國(guó)人定期做心理咨詢，80%的人會(huì)不定期去心理診所已添。難怪美國(guó)著名心理學(xué)家杜·舒爾茲稱 美國(guó)人是世界上“最自信、最講究實(shí)際的人滥酥「瑁”
就像你需要法律顧問、財(cái)務(wù)顧問坎吻、健康顧問缆蝉、同樣你也需要心理顧問一樣。法律顧問瘦真、財(cái)務(wù)顧問刊头、健康顧問以上都是外援，只有心理層面的是內(nèi)援诸尽，是最根基最重要的部分原杂。
問：去看心理醫(yī)生的人主要集中在哪幾個(gè)方面的問題？
日常你能想到的您机，和想不到的穿肄，呆會(huì)我們具體交流哦
目前的國(guó)情是，因?yàn)樽顬樗矫艹３１弧靶哂趩X”而耽誤际看。進(jìn)而有可能引發(fā)其它心身疾病咸产、或者其他一切需要外援的危機(jī)。你的世界就是你內(nèi)心的投射仲闽。
體驗(yàn)感脑溢，來自我的來訪者們的感受：
咨詢的過程是穿云撥日，柳暗花明的雀躍赖欣、也或許是痛徹心扉之后的新生之旅屑彻。
不是痛苦萬分的時(shí)候才需要咨詢，有時(shí)候畏鼓，你只是需要一次近進(jìn)心底的聆聽酱酬，休憩片刻，調(diào)整自己云矫，重新啟程膳沽。
原來我們對(duì)心理咨詢好像有一些誤解？并不像“生病需要看醫(yī)生”這樣，而是“不開心了想找人傾訴一下”挑社。那小牧在平時(shí)的工作中會(huì)面對(duì)其他什么樣的誤解呢陨界？
誤解1：心理咨詢師光動(dòng)嘴皮子就能掙錢。
心理咨詢不是簡(jiǎn)單的談話痛阻，咨詢師和你在一起菌瘪，容納你的尖刻，抱持你的冰冷阱当，用經(jīng)年累月的堅(jiān)定俏扩，和你一起登頂許許多多怪石嶙峋的山峰。某一天弊添，你從這里走出去录淡，可以擁有愛和工作的能力，并且為擁有這種能力而感到由衷的滿足油坝。
為此嫉戚，咨詢師們將所有的時(shí)間都用來學(xué)習(xí)、個(gè)人剖析和案例督導(dǎo)澈圈，這是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年乃至一生的累積過程彬檀。
誤解2：心理咨詢師可以開藥
不可以。咨詢師沒有處方權(quán)瞬女。
誤解3：心理咨詢師每天見病人自己也有問題
首先窍帝，不叫病人，是來訪者诽偷。（我的櫻樂享驛棧也是說的“來訪者”~）
心理咨詢面對(duì)的是非精神疾病人群盯桦。是在你不得不需要去精神科醫(yī)院接受治療之前，對(duì)你做心理輔導(dǎo)和干預(yù)渤刃。
普通心理問題久了可能會(huì)演變成癥狀拥峦，精神類疾病。
所以卖子，心理咨詢的工作在精神科醫(yī)生之前略号，有點(diǎn)像中醫(yī)的治未病。 贊洋闽！這好像就是我想干滴事Ｐ！诫舅！
每個(gè)人都有“病”（壓力啊羽利，困惑啊，情緒啊刊懈。这弧。娃闲。），只是心理咨詢師比非專業(yè)人士有更多覺察匾浪，先知道自己“有病”皇帮。
誤解4：心理咨詢師會(huì)算命
首先，當(dāng)然不會(huì)蛋辈。咨詢師就像一面鏡子属拾，一根拐杖，你才是解決你人生問題的專家冷溶，咨詢師只是幫你成為這個(gè)專家渐白。
誤解5：還有就是，生活里愛隨時(shí)隨地的分析別人逞频？礼预？？
并不會(huì)虏劲。我分析是要收費(fèi)的。而且咨詢是建立在彼此信任的咨訪關(guān)系之上褒颈，如果你沒有咨詢的內(nèi)心動(dòng)力柒巫，咨詢效果也會(huì)大打折扣。說白了谷丸，就是你愿意堡掏，你需要的時(shí)候，我就在刨疼。
（關(guān)于中醫(yī)心理學(xué)的應(yīng)用泉唁，我仍要去學(xué)習(xí)、接觸揩慕、應(yīng)用呀!!!）
問：除了用語言跟來訪者溝通亭畜，小牧在咨詢的過程中也會(huì)用到一些小工具。小牧跟我們說過像塔羅牌一樣的OH Cards迎卤，請(qǐng)小牧來介紹一下吧拴鸵。
歐卡，它是一套風(fēng)靡全球的心理探索游戲蜗搔。OH Card牌又稱“潛意識(shí)投射卡”劲藐，是由心理學(xué)碩士德國(guó)人MoritzEgetmeyer和墨西哥裔藝術(shù)ElyRaman共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識(shí)投射卡」的系統(tǒng)樟凄。
歐卡將藝術(shù)聘芜、美學(xué)、心理學(xué)缝龄、靈性空間完美融合汰现。
藝術(shù)創(chuàng)作的圖案卡片挂谍，包含了生活的各個(gè)層面和場(chǎng)景；詞匯呈現(xiàn)的字卡服鹅，陳述著各種感受和角色凳兵。
在創(chuàng)作與想象中，用游戲的方式企软，呈現(xiàn)探索庐扫，自然流露
你可以帶著具體的問題，在發(fā)問與抽卡解讀的過程中找到答案
也可以當(dāng)下感受仗哨，直指內(nèi)心所呈現(xiàn)的一定是需要你看見的部分
歐卡好似一面鏡子形庭，看見最真實(shí)的自己⊙崞看見萨醒，就是改變的開始。
是由 88 張圖像卡和88張文字卡組成苇倡，可以做圖文變化富纸，是一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的直覺聯(lián)想工具。
在帶領(lǐng)師的帶領(lǐng)下旨椒，以游戲概念進(jìn)行“自我探索”和“自我療愈”晓褪，使用者(無論是個(gè)人或團(tuán)體)都可以在沒有壓力的情況下去使用它。 它的力量令人驚艷综慎，被廣泛應(yīng)用于自我探索涣仿、心理咨詢和治療、深度溝通示惊、潛能開發(fā)好港、創(chuàng)意聯(lián)想、親子互動(dòng)米罚、藝術(shù)治療與團(tuán)體建設(shè)钧汹。
看了也想玩！感覺不像做心理咨詢录择，更像做游戲Ｕ腹隆（真棒！）
作為當(dāng)天最熱門糊肠，參與人數(shù)爆滿的一場(chǎng)工作坊辨宠，我用催眠和敘事的方法，借由歐卡為媒介工具货裹，讓參與者在發(fā)現(xiàn)內(nèi)在信念和邏輯的同時(shí)嗤形，逐步探索到潛意識(shí)對(duì)我們行為的影響，從來遇見未知的自己弧圆、成為更好的自己赋兵。
體驗(yàn)者在尊重和包容的場(chǎng)域里笔咽，真實(shí)的情感流露和情緒抒發(fā)，沉默思考霹期，流淚敘述叶组，即使陌生的彼此，也能形成一股安全的能量历造，支持和溫暖彼此甩十。
歐卡適合人群：
● 想了解自我、探索內(nèi)心吭产，清晰未來方向者
● 心理工作者
● 培訓(xùn)教育工作者
● 管理者 / 人力資源
● 教練 / 引導(dǎo)師 / 輔導(dǎo)顧問
● 對(duì)于OH卡有興趣愛好者身心靈成長(zhǎng)者
等等
暖島是我的公司名字侣监，牧心理是工作室名字，以上是我的slogan~
問：剛才@肖佳-北京-品牌推廣 的問題特別棒 去看心理醫(yī)生的人主要集中在哪幾個(gè)方面的問題臣淤？
答：我這邊接到比較多的案例是橄霉，孩子在和學(xué)習(xí)的沖突。比如邑蒋，小學(xué)生在學(xué)校暴力傾向姓蜂，是因?yàn)楦改鸽x婚。中學(xué)生厭學(xué)医吊，休假钱慢，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，不堪其重遮咖。成人中比較多的是情感類，親密關(guān)系造虏、人際關(guān)系御吞，以及自我關(guān)系。
問：要不請(qǐng)小牧先普及一下心理咨詢師和心理醫(yī)生的區(qū)別吧漓藕？
答：通常很多人會(huì)說去看心理醫(yī)生陶珠，也怕看心理醫(yī)生。心理醫(yī)生有處方權(quán)享钞，可以開藥揍诽。
心理咨詢師需要知道一些心理異常的狀態(tài)，有助于及時(shí)轉(zhuǎn)至心理醫(yī)生去治療栗竖。
真正工作也需要積累經(jīng)驗(yàn)暑脆，類似積累臨床經(jīng)驗(yàn)。
無止境的工作坊與培訓(xùn)課
心理咨詢的話還有督導(dǎo)…? 有資深狐肢、專業(yè)的老師帶著心理咨詢師去給來訪者做心理咨詢添吗。哎呀，有點(diǎn)兒麻煩吧份名。
督導(dǎo)這一環(huán)節(jié)在心理咨詢系統(tǒng)里非常重要碟联，哪怕是很資深的心理學(xué)家妓美，也必須接受督導(dǎo)，保重專業(yè)性和公正性鲤孵。
投入開銷大壶栋。所以咨詢也需要較高的費(fèi)用。普监。贵试。
中醫(yī)的簡(jiǎn)便效廉。 其實(shí)覺得不一定需要那么多的規(guī)矩鹰椒、形式锡移，硬要有個(gè)什么方法、學(xué)術(shù)漆际，但是沒有體系好像也不成文章淆珊。。奸汇。
淤積的情緒需要流動(dòng)施符，藝術(shù)可以幫我們，看電影畫畫唱歌跳舞擂找，都是戳吝。
