回想剛來(lái)挪威時(shí)压彭，醫(yī)生就告訴我，你要多吃維生素D渗常，為什么壮不？因?yàn)榫S生素D補(bǔ)鈣，為什么要補(bǔ)鈣皱碘？因?yàn)榕餐鄙訇?yáng)光询一。也許你現(xiàn)在還不懂醫(yī)生的意思，那個(gè)太陽(yáng)整個(gè)夏季堪稱“日不落”尸执，何來(lái)日照不足家凯？只有當(dāng)你在挪威過(guò)上一個(gè)冬天時(shí)缓醋，才能體會(huì)到為什么挪威人惜“日”如金如失，以及為什么要放夏假。
挪威人每年6到8月份之間送粱，有一個(gè)月左右的夏假褪贵。這時(shí)候的挪威景色真的像是童話世界，天空碧藍(lán)一塵不染抗俄，湖泊潔凈如水晶碧玉脆丁，森林、草地沿著山脈起伏延伸动雹，綠旺旺一眼望不到頭槽卫，再加上紅的、白的胰蝠、黃的房子掩映在綠樹(shù)山巒之中歼培，每一處都是絕佳的景致震蒋。
這個(gè)時(shí)候休假是很不錯(cuò)，但是真的有必要嗎躲庄？一個(gè)月的時(shí)間可不短查剖，公司也好，工廠也好噪窘，超市也好笋庄，此時(shí)都要雇用臨時(shí)工來(lái)維持運(yùn)作，各行各業(yè)的服務(wù)好像掉了一大塊兒倔监，而且花費(fèi)不菲直砂。
一進(jìn)入11月份，白天變短浩习，黑夜變長(zhǎng)哆键，時(shí)鐘就要調(diào)慢一個(gè)小時(shí)，冬季慢慢來(lái)臨了瘦锹。在這個(gè)接近北極圈的國(guó)家里籍嘹，這意味著白天只有4到5個(gè)小時(shí)或更短，黑暗弯院、潮濕辱士、陰冷，蔥綠的樹(shù)木只剩下枯枝听绳，灌木颂碘、野草也一遍枯黃，天地都是灰濛濛的椅挣，世界失去了五彩繽紛头岔，只剩下黑白兩色。更為糟糕的是鼠证，冬季又是雨季峡竣，下雨更多，使得陽(yáng)光更為珍稀量九。
再說(shuō)适掰，日頭這么短，中午出門一會(huì)兒天就黑了荠列，像登個(gè)山這樣的運(yùn)動(dòng)类浪，出門都要帶上照明設(shè)施。若是住在山村里肌似，特別是在過(guò)去费就，一下雪，路就封死了川队，只好玩玩滑雪力细。
中國(guó)古代有一句話：“晦淫惑疾垦搬，明淫心疾⊙奁”整天被太陽(yáng)曬著會(huì)出心火猴贰，刺激欲望。整天見(jiàn)不到太陽(yáng)河狐，大腦活動(dòng)就會(huì)受到抑制米绕，使人消沉。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門術(shù)語(yǔ)叫做SAD（Seasonal Affective Disorder）馋艺，即冬季抑郁癥栅干，這個(gè)病通常是晚秋發(fā)作，一到春天或者一到南方病癥就會(huì)消失捐祠。此病每年來(lái)上一次碱鳞，但一見(jiàn)到太陽(yáng)就會(huì)好。具體癥狀是精力下降踱蛀、嗜睡窿给、想吃甜食、體重增加率拒、不想與人來(lái)往等崩泡。
由于日照時(shí)間太少，不少挪威人患上此癥猬膨。據(jù)媒體報(bào)導(dǎo)角撞，人數(shù)大概有40萬(wàn)左右，尤以女性居多勃痴。為了減少日照不足的痛苦谒所，不少挪威人退休后就會(huì)到西班牙去度假或干脆定居，一些學(xué)生也盡量到陽(yáng)光明媚之地留學(xué)沛申。
在挪威本地劣领，只要是某個(gè)周末或者連續(xù)幾日天氣晴朗、艷陽(yáng)高照污它，一定會(huì)上報(bào)紙電視剖踊，這就等于說(shuō)庶弃，太陽(yáng)來(lái)了衫贬，大家快去曬太陽(yáng)吧！于是大伙兒趕緊做日光浴歇攻，把自己曬得一身褐固惯，此地?zé)o銀三百兩之意昭然若揭。而過(guò)度日光浴也帶來(lái)皮膚癌高發(fā)也已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題缴守。
當(dāng)然葬毫，事情也不是那么絕對(duì)镇辉，也會(huì)因人因地而定。奧斯陸大學(xué)的一位博士后研究人員認(rèn)為贴捡，因?yàn)榛虿煌龈兀械娜瞬粫?huì)患上冬季抑郁癥。2015年的時(shí)候烂斋，有位學(xué)心理學(xué)的美國(guó)女孩萊博維茨（Kari Leibowitz）屹逛，苦于家鄉(xiāng)新澤西州此類患者眾多，特地跑到挪威北極圈的特羅姆瑟做研究汛骂。
特羅姆瑟是北極圈內(nèi)第二大城市罕模，12月到1月有兩個(gè)月屬于極夜，人口7萬(wàn)帘瞭，市中心很小淑掌，只有三條購(gòu)物街與影劇院等，在美國(guó)屬于不起眼的小鎮(zhèn)蝶念。
萊博維茨來(lái)了之后抛腕，感覺(jué)特羅姆瑟生活豐富多彩，徒步媒殉、木屋兽埃、日常鍛煉等，讓她覺(jué)得是不是研究搞錯(cuò)題目了适袜。這時(shí)柄错，一位來(lái)自澳大利亞在特羅姆瑟已經(jīng)生活了五年的女孩，告訴萊博維茨一句話苦酱，讓她茅塞頓開(kāi)：“夏天不一定就是最好的季節(jié)售貌。”
特羅姆瑟人認(rèn)為冬天也有冬天的樂(lè)趣疫萤，美麗的極光颂跨、四周被雪山包圍、地平線泛出寧?kù)o的藍(lán)色扯饶、處處是星星點(diǎn)點(diǎn)的燭光恒削，他們不稱極夜為“黑夜”而稱之為“藍(lán)夜”。所有的日常生活照舊尾序，而且還多了一項(xiàng)樂(lè)趣──可以滑雪上班钓丰。
根據(jù)挪威國(guó)家公共衛(wèi)生研究所（FHI）公布的各郡縣健康報(bào)告顯示，這里的人反而比挪威南部人在精神上更健康每币。
也許携丁，冬季抑郁癥只是一種負(fù)面的思維方式，如果調(diào)整成正面思維兰怠，心里便會(huì)有滿滿的正能量梦鉴。日照時(shí)間的長(zhǎng)短李茫，不過(guò)是一種心境而已。
其實(shí)想想肥橙，冬天也不錯(cuò)魄宏，有位挪威女士總結(jié)道：玩雪、滑雪存筏，沒(méi)有蚊蟲(chóng)娜庇、空氣新鮮、身上不會(huì)出汗方篮，吃想吃的東西名秀，夏天又是沖浪又是燒烤哪能安靜片刻，冬天能收心看一些書藕溅、能多和家人相處等等匕得。還有，冬天來(lái)了巾表，春天也就不遠(yuǎn)了汁掠。
