這不是秘籍照弥，但是我相信如果你有充分的愛惜自己的話，一定可以讓自己的容顏駐留在更年輕的顏值上诈茧。

我不是美容界人士产喉，我也不是常常跑美容院的主。我也沒有什么中藥養(yǎng)顏偏方敢会、護膚秘籍曾沈。我出去逛街，常常會被認為比我的實際年齡小個十歲左右鸥昏。就連體檢中心的醫(yī)生塞俱，也曾經跟我說她自以為看人挺準的，但是也沒看出來我的實際年齡和樣子差那么多吏垮。（嘿嘿障涯，為了寫這篇文章，我必須當“黃婆”自賣一下）

記得前年在一間專賣店膳汪，當我試穿衣服出來唯蝶，閑聊時說到我的真實年齡，當時一個女店員那夸張的尖叫聲遗嗽，引來了一排店子里的顧客探首粘我。那一刻，我不知道我該驕傲痹换，還是羞愧征字。

我不愛化妝都弹，平常也基本不化妝。我說的化妝匙姜，不是那些水粉胭脂拍幾種幾層那種畅厢，而僅僅只是擦一點粉底液，如此而已氮昧。

我不是養(yǎng)尊處優(yōu)的女人框杜，在生孩子之前，我是一個職場女性郭计，壓力很大霸琴，很忙碌椒振，還需要經常出差昭伸。為了工作，曾經也通宵達旦地熬夜過澎迎。

很多人知道我的真實年齡時庐杨，都會驚訝感嘆，好奇問我到底有什么護膚秘訣夹供，我用的是什么牌子的化妝品灵份，我到底吃什么營養(yǎng)或者養(yǎng)生補品......

我自己覺得我讓人看起來覺得比實際年齡小的原因，也許是因為我一直有著比較充足的睡眠哮洽、我注意給我的肌膚補水填渠、我有一顆總是覺得自己年輕的心、我總是向往著很多美好......我也樂于學習鸟辅、善于發(fā)現(xiàn)美......

一氛什、愛惜自己的臉，應該是女人畢生的功課

你是不是會說匪凉，這個誰都知道啊枪眉，哪個女人不愛自己的臉。

可是我說再层，愛贸铜，其實是有區(qū)分的。表面的愛聂受、敷衍的愛蒿秦，不夠堅定的愛，這些就不算真正的愛蛋济。

那么怎樣才叫真正的愛棍鳖？真正的愛惜，是你從來不會亂用化妝品瘫俊，不把自己的臉當成實驗田鹊杖，去試用各種各樣的護膚品化妝品悴灵；也不會隨便濫用廉價的護膚品，或者隨便貪圖廉價的護膚美容按摩骂蓖。

真正的珍惜自己的臉积瞒，是選擇一種或者兩種自己的經濟能承受得起、但又切實適合自己肌膚的護膚品登下。需要化妝的茫孔，可以選擇品牌好些的細膩些的粉底液bb霜，但是請記得卸妝這個步驟一定不可以偷懶被芳。

其實用什么護膚品缰贝、買什么化妝品，這些也僅僅只是養(yǎng)護手段畔濒。愛惜自己的臉剩晴，我始終認為很多女人需要做到的、并且首要應該做到的侵状，是勤快和堅持——補水赞弥！

有的女人，年輕時仗著自己底子在趣兄，于是就犯懶绽左，常常不好好洗臉就睡覺，或者根本就不擦乳液或面霜艇潭，等到干燥的不行拼窥，再來抹一下。很多廣告里都說“沒有丑女人蹋凝，只有懶女人”鲁纠，我認為是個真理。其實女人的臉和肌膚仙粱，和種植莊稼蔬菜是一個道理的房交，你不能想起來了就去澆個水，想不起來就讓它旱著伐割。真正長得好的蔬菜莊稼候味，那都是精心護理的結果，不是順其自然隔心、自生自滅就能收獲果實白群。

我從十幾歲開始，就很少偷懶不擦臉（我指的是乳液或者面霜等的基礎護膚）硬霍，而且從工作后我就很愛美帜慢。我始終認為女人的肌膚尤其是臉，要想保持年輕的秘訣之一，就是不能缺水粱玲。你早上不擦臉躬柬，到了晚上再擦，或者晚上從來不擦抽减，早上隨便擦一下允青，過一段時間，你就能明顯感覺到你的肌膚吸水性會變差卵沉。這個道理其實和土地一樣颠锉，你有一搭沒一搭地澆水，它不可能保持充盈的恰到好處的濕潤史汗，要么干燥得不夠吸收琼掠，要么干燥過頭了其實根本吸不進去。而如果臉的水份不足停撞，直接表現(xiàn)的當然就是——細紋/皺紋瓷蛙。

話說回來，如果有能力怜森，當然也可以定期到美容院去一下速挑，或者用一些比較大品牌的護膚品谤牡。關鍵還是選對適合自己肌膚的護膚品副硅，不能因為追求品牌效應而不考慮不了解自己的肌膚情況，沒準別人覺得很好的很昂貴的翅萤，你用了卻過敏恐疲。或者別人用了很清爽的套么，你用了卻根本不舒服培己。

了解自己，愛惜自己胚泌，堅持善待自己的臉省咨，女人的容貌，只因你自己而靚麗玷室。

二零蓉、不熬夜，充足的睡眠是美容護膚的重中之重

“女人的好皮膚是睡出來的”穷缤。這句話也許很多人都聽到過吧敌蜂，可是有很多女人不會去做。

我是個喜歡睡眠的人津肛，而且我只要能不熬夜章喉，一定不熬。尤其是孩子上幼兒園之后，更是早睡早起秸脱、睡眠非常規(guī)律落包。我認為這也是我沒讓自己長皺紋、臉色始終被認為紅潤的原因之一摊唇。

現(xiàn)代的生活很精彩而豐富妥色，尤其是夜晚，各種活動各種娛樂各種消遣可以讓人通宵不睡遏片。有人幫忙帶孩子的女人嘹害，也許有著更多的時間和精力消磨夜晚的時間：追劇、聊天吮便、看手機笔呀、聽音樂......一晃眼就是午夜十二點......

找一些排解的方式來緩解生活中的各種壓力，本也無可厚非髓需。但是睡眠不足卻絕對是女人容顏憔悴的致命推手许师，也讓女人的臉色加速灰頹，走向蒼老僚匆。新陳代謝微渠、生命生息，本來就和睡眠有著很大的關系咧擂，女人如果不珍愛自己的身體和容顏逞盆，那么就算化再美的妝容、用再好的護膚品松申、去再多的美容院云芦，其實也都是飲鴆止渴、毫無用處贸桶。

那些經常要上夜班的人舅逸，或者經常熬夜的人，你可以從臉色就看出一個人的身體狀況皇筛。那些臉色紅潤的女人琉历、肌膚水嫩的女人，一定不是喜歡熬夜的人水醋。

我現(xiàn)在就有一種發(fā)現(xiàn)旗笔，我要是熬夜了，我的肌膚就會吸水性變差离例。如果我每天充足睡眠换团，我的肌膚不用擦乳液，都顯得有光澤和紅潤宫蛆。

“睡眠的作用勝過藥物”艘包，這句話其實還是有一定的道理的的猛。我們有時候感冒了、生病了想虎，好好的卦尊、放松地睡一覺，就能讓身體的免疫力加強很多舌厨，病也好的快很多岂却。人在睡眠中讓自身的細胞能好好休息，進行自我修復裙椭。越放松躏哩、充足的睡眠，對人的健康越好揉燃，對容顏也是一樣扫尺。

愛美的女人，從今天就行動起來吧炊汤，盡量擁有充足的睡眠正驻、放松的睡眠，好好的愛惜自己的容顏抢腐。

其實當女人的容顏顯得年輕姑曙，也是給自己的內心增加一份自信。不是嗎迈倍？

三伤靠、強韌的心理承受能力，樂觀積極的心態(tài)授瘦，也是美顏護膚的訣竅

人的面容反映的是內里的思想醋界、內涵和心態(tài)，所謂相由心生提完，是非常有道理的。

其實女人的容顏也一樣丘侠。心里是樂觀積極快樂的徒欣，肌膚都是自然的紅潤和神采飛揚；心里悲觀抑郁失落的蜗字，眉毛都是打著結的黯然打肝，臉上也自然難免晦暗。

一個人的臉挪捕，會出賣心情粗梭、出賣內涵。女人的美级零，隨著年齡的增長断医，是無法停留在表面的滞乙。由里而外地滋養(yǎng)、愛惜鉴嗤，培養(yǎng)專屬自己的優(yōu)雅氣質斩启，才是女人留住美麗和魅力的真正秘訣。

一直記得孫紅雷所講述的他母親愛護容顏的故事醉锅。

孫紅雷小時候家里的生活極其困苦兔簇，母親常常要到處屈辱借錢，到處撿破爛維持生活硬耍÷⑺觯可即便是如此艱難而貧苦的生活，也沒有讓他的母親喪失生活的勇氣和信心经柴。那是一個多么堅韌又樂觀積極的母親此虑！

在他母親的小布袋里，總是裝著一個小圓鏡子和一個橙子口锭。每當休息的時候朦前，這位母親就會拿出鏡子照一下，然后再拿出橙子擠出點橙汁往臉上擦一擦鹃操，并且說這樣可以美容韭寸。她告訴兒子：“橙汁可能美容呢。人家看不起咱們不要緊荆隘，自己要看得起自己恩伺，要愛自己，要讓自己快樂……人活著最重要的就是要快樂……”

這位在困境中也沒有放棄愛惜自己容顏的母親椰拒，無論在誰眼里晶渠，都應該是高貴而美麗的！她面對生活苦難的那份強韌的心理承受能力燃观，以及樂觀積極的心態(tài)褒脯，不但影響了兒子奮發(fā)向上的人生態(tài)度，而且也讓自己可以在無論怎樣的”風吹雨打“的境遇里缆毁，都可以擁有一份欣賞自己的安然和快樂番川！

真的很佩服這樣的女人！容貌的顏值是一定會隨地心引力和風吹雨打而降低和褪色的脊框，但是心態(tài)可以決定外在的生活態(tài)度颁督。內心里的心態(tài)和歲月結合在一起，就可以潛移默化的讓容顏雍容浇雹、親和沉御、溫潤、或者動人昭灵。

你記得對臉好吠裆，臉就不會辜負你伐谈。所以，女人硫痰，請記得無論任何境遇衩婚、任何時候，善待自己的臉效斑，也善待自己的身體和自己的心非春。

四、愛自己缓屠，不讓自己的身體和肌膚受侵害

女人很容易為情而自殘——傷心欲絕奇昙、自暴自棄、尋死覓活......當感受在愛情中受傷了敌完，于是也可以不顧形象不顧自己了储耐。

所以都說女人很傻。又有人說沒有經歷過傷害滨溉，就沒有成長什湘。我們的生活，總是無法完全如我們所愿的晦攒；我們向往的愛情闽撤，也總是難覓蹤影。家庭里脯颜、工作中哟旗，到處都是難以休止的煩惱和瑣事，以至于女人們常常沒有心思去多看看自己的臉栋操、眼神和自己的容顏闸餐。

很多女人喜歡抱怨，在單位矾芙，抱怨工作和同事舍沙、或者上司；在家里蠕啄，抱怨另一半场勤；在外面，抱怨家里的關系歼跟。雖然傾訴也是女人釋放壓力減輕壓力的一種方式，但是若是長期的抱怨格遭，其實也會不知不覺間在身體發(fā)膚里累積了戾氣哈街，從而讓面容顯得憔悴、晦暗拒迅，甚至更快蒼老骚秦。

有些女人她倘，活到了花甲年紀，卻依舊讓人感覺活力無限作箍，渾身上下充滿了一種少女般的氣息硬梁。我認為其實那正是她們在經歷了生活的很多困境或者挫折之后，卻讓自己的心態(tài)始終堅韌胞得，并且堅信著生活的美好荧止，用心體驗著生命所帶給她們的感受。她們的內心阶剑，想必也從來沒有懷疑過自己應有的自信和努力跃巡，她們的心一直就定格在年輕的狀態(tài)，她們也打內心里覺得自己對生活始終充滿著熱情和希望牧愁。

女人的容顏素邪，其實完全可以由自己掌控序目。當然氓皱，你得從還來得及的時候開始，而不是等到蘋果都蔫了才開始摇零。曾經看到一個小段子：女人的保養(yǎng)磨确，就像蘋果一樣沽甥，你應該趁蘋果還飽滿新鮮的時候就把它放到冰箱里，才能保鮮俐填，而不是等到它的皮都沒有水分了再放進去保鮮安接，那樣已經毫無意義......

所以，珍愛自己的外在肌膚英融、修煉自己的內在涵養(yǎng)盏檐，好好地愛惜自己的身體，不讓自己輕易被環(huán)境影響驶悟，不輕易喪失自我胡野，做一個愛自己、樂觀積極痕鳍、善待自己的女人硫豆，是保養(yǎng)護膚的一大秘訣呢。

祝愿愿意耐心看我文章的你青春永駐笼呆！美麗自信熊响！