本周目標(biāo)：重讀《自控力》获茬，提升對(duì)意志力的管理
今日目標(biāo)：三思而后行會(huì)讓你更有意志力
為什么三思而后行會(huì)讓人更有意志力干茉？
因?yàn)槿级笮心茏屔眢w和大腦都處在一個(gè)平靜狀態(tài)菇爪，平靜時(shí)人會(huì)更加客觀和理性碴萧。
舉個(gè)例子，早上起來(lái)显蝌，如果在頭腦不清醒的情況下拿起手機(jī)预伺，那么你刷新聞的時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)。
因?yàn)槟隳檬謾C(jī)時(shí)沒三思而后行曼尊，沒考慮到頭腦不清醒酬诀，人沒有自控力，容易失控骆撇。
如果在做事前瞒御，大家都能想想為什么要做這件事，用什么方法來(lái)做神郊，做的過(guò)程種可能遇到各種阻礙等肴裙。
考慮全面趾唱，做到心中有數(shù)，做事的效率才會(huì)提高蜻懦。
不僅如此甜癞，面對(duì)誘惑如果能三思而后行，也可以減少我們的失控次數(shù)宛乃。
比如去買衣服悠咱，若在下單付款前，你能問(wèn)問(wèn)自己征炼，沒有這件衣服行不行析既，我有沒有在攢錢，因?yàn)槲矣懈胍臇|西谆奥！
想過(guò)之后眼坏，即使還是要買，那買回家合適的概率也很大雄右，如果不買空骚，則又節(jié)省出一筆費(fèi)用。
三思而后行擂仍，主要是讓自己想清楚囤屹，真正想要什么，什么是與目標(biāo)無(wú)關(guān)的逢渔。
如何才能做到三思而后行肋坚？
1.設(shè)置三思時(shí)間。
一般情況下肃廓，在做之前花10分鐘想想行動(dòng)的意義和流程智厌，遇到特別重要的事情，花的時(shí)間應(yīng)該更長(zhǎng)盲赊，因?yàn)橐紤]的很多铣鹏。
在重要事情面前三思而后行不難，難得的是在不重要的日嘲ⅲ瑣事中也要如此诚卸，人有一種慣性思維，很多事情都是憑直覺在做绘迁，完全沒有給思考預(yù)留時(shí)間合溺。
要想在日常瑣事上也三思而后行缀台，我們需要通過(guò)提前準(zhǔn)備來(lái)實(shí)現(xiàn)棠赛。
比如寫每日計(jì)劃，規(guī)劃今天要做哪些事，然后可以加上為什么要做睛约，用何種方法鼎俘，需要花多長(zhǎng)時(shí)間等等。
2.明確三思內(nèi)容痰腮。
三思的內(nèi)容包括做的好處和不做的壞處而芥。
做了可以得到什么？
這就是我們要做一件事的動(dòng)力膀值。
確定好處后要想的則是方法、時(shí)間安排误辑、可能存在的風(fēng)險(xiǎn)等等沧踏。
接下來(lái)再想想不做的壞處。
會(huì)有哪種損失巾钉，這個(gè)損失是不是自己愿意承擔(dān)的翘狱。
想清楚再行動(dòng)，才能事半功倍砰苍。
有效的決策只有大腦在平靜時(shí)才能做出潦匈，三思而后行正是先讓大腦平靜，恢復(fù)理性赚导。
我的行動(dòng)計(jì)劃
在每日計(jì)劃中加入三思的內(nèi)容茬缩，好處，壞處吼旧，方法凰锡，風(fēng)險(xiǎn)等。
