相信你一定聽說過：“高能量”碾牌、“高頻”、“好磁場”舶吗、“吸引力法則”、“同頻相吸”誓琼、“近朱者赤近墨者黑”、“圈子決定命運”等說法肴捉。

人的能量是客觀存在的，能量越高每庆，內(nèi)在力量就越強大今穿，也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。

提高自身能量蓝晒，是提高生命質(zhì)量腮出、生活質(zhì)量最好的方法胚嘲；也是改變運勢，改變關系洛二、改善身心健康的通道。

那先來看看哪些是高能量妓雾，哪些是低能量？

正面的高能量：寧靜垒迂、從容、歡喜机断、放松绣夺、煥然一新欢揖、和諧當下、內(nèi)外合一她混、提升他人。

正面的次能量：活力产上、精力充沛、興奮晋涣、熱情、全神貫注谢鹊、多姿多采算吩、正面挑戰(zhàn)佃扼、自我提升。

負面的高能量：憤怒兼耀、怨恨、懷疑瘤运、沮喪、擔憂拯坟、急躁、壓力郁季、負面的挑戰(zhàn)冷溃、所有的事情都是問題梦裂。

負面的次能量：后悔、內(nèi)疚塞琼、嫉妒、自卑、絕望毅往、挫敗、羞恥攀唯、尷尬洁桌、責怪侯嘀。

相信你和我一樣，也很想要成為一名高能量的人戒幔。

可是，如何才能成為一名高能量的人呢诗茎？

方法有很多，今天先給大家分享快速提升能量的55種方法敢订，相信對你一定有所啟發(fā)和幫助。

1.盡可能地多歡笑楚午。

2. 唱歌，抒發(fā)美好感受矾柜。

3. 看一些好的靈性電影阱驾。

4. 發(fā)揮創(chuàng)造力啊易，畫畫吁伺、寫作饮睬、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情篮奄。

5. 早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣窟却。

6. 跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關注那些朋友圈中的負面信息夸赫。

7. 做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面宜雀。

8. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。

9. 在吃飯前握础，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體禀综。

10.愛自己，愛別人定枷，愛這個世界。

11. 經(jīng)常贊美身邊的人欠窒，特別是父母亥至、孩子姐扮、伴侶。

12. 周末多去大自然中走走衣吠，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫缚俏。

13. 看日出，或者看日落忧换，接受太陽的恩典。

14. 在家中布置鮮花亚茬，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香刹缝，讓自己心情愉悅碗暗。

15. 聽美妙的音樂言疗，買一個音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂噪奄，可以隨著音樂自由舞動身體死姚，盡情放松勤篮。

16.每天堅持學習自己熱愛的，喜歡的知識技能叙谨。?

17. 向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 手负。

18. 去看望曾經(jīng)教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話竟终，常常感恩老師的教導。

19. 給自己設定一個時間期限统捶，去完成那些拖延了很久的事情榆芦，會非常有成就感喘鸟。

20. 減少物質(zhì)欲望，買東西前問問自己內(nèi)心什黑，是不是真的需要它。?

21. 把自己多余的物品愕把，如衣物、書籍恨豁、生活用品贈送給有需要的人。

22. 主動關心身邊的人橘蜜，經(jīng)常送一點小禮物給他們。

23. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣扮匠，就突破恐懼去實現(xiàn)它。

24. 學會拒絕別人提出的無理要求棒搜，讓自己內(nèi)在強大活箕，但不是強勢。

25. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單克蚂，每天看一下，告訴自己埃叭，你真是太棒了！已經(jīng)完成了那么多事情赤屋。

26. 多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物类早。

27. 多看正面的消息，盡量避免負面消息涩僻，并堅持不說粗話缭召。?

28. 經(jīng)常閉上眼睛深呼吸逆日，覺察呼吸和身體的存在。

29. 養(yǎng)植物室抽，并精心照料它們，觀察它們的生長狠半。

30. 保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目神年，少看負能量信息已维。閱讀內(nèi)容積極已日、有激勵作用的書籍、文章飘千，關注傳播正能量的微信公眾號。

31. 多和天真活潑的孩子一起玩耍护奈。

32. 整理居室和辦公室，學習斷舍離霉旗。

33. 約上幾個好友一起去旅行蛀骇，去自己喜歡的地方感悟大自然。

34. 多運動读拆，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康檐晕。

35. 經(jīng)常與細胞對話暑诸，與身體對話个榕，聆聽身體的提示和需求，感恩身體笛洛。

36. 經(jīng)常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛苛让，愛是需要表達的。

37. 把自己的優(yōu)點寫下來狱杰，經(jīng)常看一看厅须，贊美自己。

38. 每天祈禱朗和，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱眶拉。

39. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人。

40. 停止抱怨忆植，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎朝刊？難道它的發(fā)生不是來祝福我的嗎？

41. 愛護和關心小動物拾氓，路邊見到流浪的貓狗最好能收養(yǎng)，如沒有條件也要帶去愛心之家痪枫。

42. 合理抒發(fā)自己的情緒叠艳，但不要對身邊的人發(fā)脾氣奶陈，以溫和委婉地方式表達自己的意見。

43. 孝順父母吃粒，常常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們徐勃。

44. 看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶里僻肖。

45. 每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞臀脏。

46. 節(jié)約資源，見到水龍頭沒關就去擰上揉稚，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。

47. 對別人伸出援助之手搀玖，傳遞一份愛，只要是愛了灌诅，你的能量立馬就提升。

48. 經(jīng)常冥想猜拾，有助于我們和能量源頭的神圣力量連接。

49. 堅持一項身體運動关带，不用劇烈侥涵，比如散步宋雏、健身操等。練習瑜伽磨总，提高覺察能力。

50. 努力養(yǎng)成好習慣蚪燕，戒除壞習慣奔浅，要有耐性诗良。

51. 參加心靈成長課程或者群組，時常保持學習與提升狀態(tài)鉴裹。

52. 每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點径荔。

53. 和志同道合的人分享自己的夢想督禽，做一個夢想清單总处。

54. 對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度，保持開放和好奇心鹦马，愿意嘗試去了解，而不是急著否定菠红。

55. 將以上方法分享給更多的人。