相信你一定聽說過:“高能量”碾牌、“高頻”、“好磁場”舶吗、“吸引力法則”、“同頻相吸”誓琼、“近朱者赤近墨者黑”、“圈子決定命運”等說法肴捉。
人的能量是客觀存在的,能量越高每庆,內(nèi)在力量就越強大今穿,也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。
提高自身能量蓝晒,是提高生命質(zhì)量腮出、生活質(zhì)量最好的方法胚嘲;也是改變運勢,改變關系洛二、改善身心健康的通道。
那先來看看哪些是高能量妓雾,哪些是低能量?
正面的高能量:寧靜垒迂、從容、歡喜机断、放松绣夺、煥然一新欢揖、和諧當下、內(nèi)外合一她混、提升他人。
正面的次能量:活力产上、精力充沛、興奮晋涣、熱情、全神貫注谢鹊、多姿多采算吩、正面挑戰(zhàn)佃扼、自我提升。
負面的高能量:憤怒兼耀、怨恨、懷疑瘤运、沮喪、擔憂拯坟、急躁、壓力郁季、負面的挑戰(zhàn)冷溃、所有的事情都是問題梦裂。
負面的次能量:后悔、內(nèi)疚塞琼、嫉妒、自卑、絕望毅往、挫敗、羞恥攀唯、尷尬洁桌、責怪侯嘀。
相信你和我一樣,也很想要成為一名高能量的人戒幔。
可是,如何才能成為一名高能量的人呢诗茎?
方法有很多,今天先給大家分享快速提升能量的55種方法敢订,相信對你一定有所啟發(fā)和幫助。
1.盡可能地多歡笑楚午。
2. 唱歌,抒發(fā)美好感受矾柜。
3. 看一些好的靈性電影阱驾。
4. 發(fā)揮創(chuàng)造力啊易,畫畫吁伺、寫作饮睬、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情篮奄。
5. 早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習慣窟却。
6. 跟積極向上樂觀的人在一起,不要去關注那些朋友圈中的負面信息夸赫。
7. 做自己喜歡的事情,對于不想做卻不得不做的事情,盡量從中找到自己喜歡的一面宜雀。
8. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。
9. 在吃飯前握础,對你吃的食物表示感恩,謝謝它們滋養(yǎng)你的身體禀综。
10.愛自己,愛別人定枷,愛這個世界。
11. 經(jīng)常贊美身邊的人欠窒,特別是父母亥至、孩子姐扮、伴侶。
12. 周末多去大自然中走走衣吠,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫缚俏。
13. 看日出,或者看日落忧换,接受太陽的恩典。
14. 在家中布置鮮花亚茬,花朵是美的化身,經(jīng)常聞一聞花香刹缝,讓自己心情愉悅碗暗。
15. 聽美妙的音樂言疗,買一個音響放在家里,經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂噪奄,可以隨著音樂自由舞動身體死姚,盡情放松勤篮。
16.每天堅持學習自己熱愛的,喜歡的知識技能叙谨。?
17. 向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉,學會說一句 “對不起” 手负。
18. 去看望曾經(jīng)教過自己的老師,或是給老師打一個問候的電話竟终,常常感恩老師的教導。
19. 給自己設定一個時間期限统捶,去完成那些拖延了很久的事情榆芦,會非常有成就感喘鸟。
20. 減少物質(zhì)欲望,買東西前問問自己內(nèi)心什黑,是不是真的需要它。?
21. 把自己多余的物品愕把,如衣物、書籍恨豁、生活用品贈送給有需要的人。
22. 主動關心身邊的人橘蜜,經(jīng)常送一點小禮物給他們。
23. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣扮匠,就突破恐懼去實現(xiàn)它。
24. 學會拒絕別人提出的無理要求棒搜,讓自己內(nèi)在強大活箕,但不是強勢。
25. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單克蚂,每天看一下,告訴自己埃叭,你真是太棒了!已經(jīng)完成了那么多事情赤屋。
26. 多素少肉,多吃蔬菜水果等新鮮食物类早。
27. 多看正面的消息,盡量避免負面消息涩僻,并堅持不說粗話缭召。?
28. 經(jīng)常閉上眼睛深呼吸逆日,覺察呼吸和身體的存在。
29. 養(yǎng)植物室抽,并精心照料它們,觀察它們的生長狠半。
30. 保持快樂,多看正能量的喜劇影視節(jié)目神年,少看負能量信息已维。閱讀內(nèi)容積極已日、有激勵作用的書籍、文章飘千,關注傳播正能量的微信公眾號。
31. 多和天真活潑的孩子一起玩耍护奈。
32. 整理居室和辦公室,學習斷舍離霉旗。
33. 約上幾個好友一起去旅行蛀骇,去自己喜歡的地方感悟大自然。
34. 多運動读拆,享受流汗的快樂,讓自己越來越健康檐晕。
35. 經(jīng)常與細胞對話暑诸,與身體對話个榕,聆聽身體的提示和需求,感恩身體笛洛。
36. 經(jīng)常跟所愛的人在一起,并告訴他們你的愛苛让,愛是需要表達的。
37. 把自己的優(yōu)點寫下來狱杰,經(jīng)常看一看厅须,贊美自己。
38. 每天祈禱朗和,把你的愿望告訴宇宙,也為這個世界和更多人祈禱眶拉。
39. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人。
40. 停止抱怨忆植,抱怨之前先問問自己,這真的是一件很糟糕的事情嗎朝刊?難道它的發(fā)生不是來祝福我的嗎?
41. 愛護和關心小動物拾氓,路邊見到流浪的貓狗最好能收養(yǎng),如沒有條件也要帶去愛心之家痪枫。
42. 合理抒發(fā)自己的情緒叠艳,但不要對身邊的人發(fā)脾氣奶陈,以溫和委婉地方式表達自己的意見。
43. 孝順父母吃粒,常常回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們徐勃。
44. 看到整潔地面上有垃圾,就去撿起來扔到垃圾桶里僻肖。
45. 每次在喝水之前感謝水,并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞臀脏。
46. 節(jié)約資源,見到水龍頭沒關就去擰上揉稚,洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
47. 對別人伸出援助之手搀玖,傳遞一份愛,只要是愛了灌诅,你的能量立馬就提升。
48. 經(jīng)常冥想猜拾,有助于我們和能量源頭的神圣力量連接。
49. 堅持一項身體運動关带,不用劇烈侥涵,比如散步宋雏、健身操等。練習瑜伽磨总,提高覺察能力。
50. 努力養(yǎng)成好習慣蚪燕,戒除壞習慣奔浅,要有耐性诗良。
51. 參加心靈成長課程或者群組,時常保持學習與提升狀態(tài)鉴裹。
52. 每天反省和總結自己的言行,每天進步一點點径荔。
53. 和志同道合的人分享自己的夢想督禽,做一個夢想清單总处。
54. 對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度,保持開放和好奇心鹦马,愿意嘗試去了解,而不是急著否定菠红。
55. 將以上方法分享給更多的人。