? ? ? 近段時間(一個星期左右)自己的作息時間一團亂解滓，白天睡不醒赃磨，晚上睡不著，有點失眠洼裤，真實原因是自己真的是不分晝夜玩手機邻辉，刷抖音，以前自己刷抖音也刷腮鞍，但沒像現(xiàn)在這樣刷值骇，心里有時候都會想到上癮,猝死這些字眼，而且自己近段時間脾氣見漲移国，總是控制不住自己的情緒吱瘩，有時候忍不住和女兒爭吵，就為一點芝麻綠豆的小事迹缀，控制欲極強使碾，好似不允許女兒犯錯似的皱卓，一邊要求女兒玩平板時間，一邊自己是不分晝夜玩手機部逮，大型雙標現(xiàn)場娜汁。
? ? ? 而就在今天下午5點左右時，在小區(qū)樓下兄朋，對面而過一位小女生(我認識的)掐禁，一路小跑這，像是有事情颅和，但全身充滿青春氣息傅事，滿臉笑容，很感染人峡扩，那一刻蹭越，突然想到我女最近的狀態(tài)，滿面愁容教届，也就相差1歲多左右响鹃，想想也是自己的狀態(tài)對她有所影響，自己真不能這樣玩手機案训，一來影響自己的身體健康买置，二來影響自己情緒不穩(wěn)定，也會影響女兒强霎，三來因為玩手機時間過長忿项，什么事都不想做，家里亂的像狗窩城舞，怎么想轩触，都是壞出一大堆。
? ? ? 要開始慢慢減少玩手機的時間家夺，至少刷抖音這個要開始減少脱柱，或者直接不刷。不在床上玩手機秦踪，把手機時間調(diào)成限制每天玩多久褐捻，晚上改成禁止使用(睡覺時間)掸茅，把抖音APP隱藏起來椅邓，要打開需要密碼才行，實在想看昧狮，改成聽音樂胯府，聽書茸苇，或者看連續(xù)劇一集，或者把抖音APP每天限時看一會框舔，一定要戒斷抖音，不能讓小視頻控制自己瓣铣。加油吧，慢慢來，從今天開始笨使，好好休息，不玩手機僚害。
