最近一段時(shí)間，一直在喜馬拉雅APP上珊拼，聽梁冬和徐文兵兩位老師分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》食呻，感觸頗多，尤其對(duì)奇經(jīng)八脈非常感興趣澎现，現(xiàn)整理總結(jié)如下仅胞，期望能有所裨益：
奇經(jīng)八脈
奇經(jīng)八脈是任脈、督脈剑辫、沖脈干旧、帶脈、陰蹺脈妹蔽、陽蹺脈椎眯、陰維脈、陽維脈的總稱讹开。它們與十二正經(jīng)不同盅视，既不直屬臟腑捐名，又無表里配合關(guān)系旦万，其循行別道奇行，故稱奇經(jīng)镶蹋。
其功能有：1成艘、溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系赏半； 2、對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積滲灌等調(diào)節(jié)作用淆两。
任脈最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》断箫，為人體經(jīng)脈之一，屬于奇經(jīng)八脈秋冰，有"陰脈之海"之稱仲义。
經(jīng)脈起源
據(jù)《靈樞?五音五味》記載:"沖脈、任脈皆起于胞中"剑勾。胞中埃撵，也是《難經(jīng)?六十六難》所說的"臍下腎間動(dòng)氣"所在，一般稱為"丹田"虽另，指督暂刘、任、沖脈之氣均發(fā)源于此捂刺。
任脈起于小腹內(nèi)胞宮谣拣，下出會(huì)陰毛部，經(jīng)陰阜族展，沿腹部正中線向上經(jīng)過關(guān)元等穴森缠，到達(dá)咽喉部(天突穴)，再上行到達(dá)下唇內(nèi)仪缸，環(huán)繞口唇辅鲸，交會(huì)于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁腹殿，上至眼眶下(承泣穴)独悴，交于足陽明經(jīng)。
生理功能
故有"總?cè)沃T陰"之說锣尉。調(diào)節(jié)月經(jīng)刻炒，妊養(yǎng)胎兒:任脈起于胞中，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)自沧，促進(jìn)女子生殖功能的作用坟奥，故有"任主胞胎"之說。
任脈走胸腹部拇厢，聯(lián)系著臟腑爱谁；心情不好的人，任脈通常都是不通的孝偎，女人只要心情不好访敌，月經(jīng)就有問題，因?yàn)樵陆?jīng)就是跟任脈相關(guān)的衣盾。任主血海寺旺，主陰脈之海爷抓，任脈與血脈是通的。我們的心情長(zhǎng)期抑郁的話阻塑，任脈就特別容易緊張蓝撇，不舒展，特別緊縮和僵硬陈莽。
?督脈是人體奇經(jīng)八脈之一渤昌，六條陽經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，具有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用走搁，故稱為“陽脈之涸耪樱”。督脈掌管著人體二十八味靈藥朱盐，這些靈藥治療范圍廣泛群嗤，療效獨(dú)特，不僅能治療與腧穴部位相應(yīng)的內(nèi)臟病兵琳、頭面狂秘、頸項(xiàng)和腰背部的病變，還能夠治療熱病躯肌、神志病等疾患者春。
? 1、督脈是陽氣的掌握者
? “人活一口氣”清女，陽氣決定了人的生命力钱烟。
?2、督脈決定著人的精氣神
人的氣質(zhì)嫡丙，形體也與脊柱關(guān)系密切拴袭。“坐如鐘曙博、站如松”是古人對(duì)一個(gè)人綜合修養(yǎng)的基本要求拥刻，保持良好坐姿，會(huì)避免形體扭曲父泳，保護(hù)腰椎般哼、脊椎，使其不受到損傷惠窄；
?? 3蒸眠、多訪督脈，調(diào)氣血促循環(huán)
督脈循行于脊里入絡(luò)于腦杆融，體腔內(nèi)的臟腑通過足太陽膀胱經(jīng)背部的俞穴受督脈經(jīng)氣的支配楞卡，因此，臟腑的功能活動(dòng)均與督脈有關(guān)。通過按揉督脈經(jīng)穴或刺激經(jīng)脈通絡(luò)臀晃，調(diào)動(dòng)人體自身免疫力。打通任介劫、督二脈可調(diào)理全身氣血徽惋，促進(jìn)氣血循環(huán)，保證身體的陰陽平衡座韵。日本醫(yī)學(xué)界的研究發(fā)現(xiàn)：人體后背有大量免疫細(xì)胞险绘，這些細(xì)胞平時(shí)處于休眠狀態(tài)，如果常刮拭誉碴、提捏或推擦后背宦棺，可以激活這些免疫細(xì)胞，提高人體免疫力黔帕。
沖脈代咸，是人體奇經(jīng)八脈之一。出《素問·骨空論》等篇成黄。沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血呐芥，故稱為十二經(jīng)脈之海。與生殖機(jī)能關(guān)系密切奋岁，沖思瘟、任脈盛，月經(jīng)才能正常排泄闻伶，故又稱血海滨攻。
會(huì)陰(任脈)、氣沖(足陽明經(jīng))蓝翰、橫骨光绕、大赫、氣穴畜份、四滿奇钞、中注(足少陰經(jīng))、陰交(任脈)漂坏、肓俞景埃、商曲、石關(guān)顶别、陰都谷徙、通谷、幽門(足少陰經(jīng))驯绎，共14穴完慧。
沖脈的"沖"字，含有沖要屈尼、要道的意思脾歧。沖脈上至于頭鞭执，下至于足兄纺，貫串全身估脆，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖疙赠。沖脈與任脈相并行伞租，又與督脈相通葵诈，其脈氣在頭部灌注諸陽祟同，在下肢滲入三陰晕城，因此容納來自十二經(jīng)脈五臟六腑的氣血，成為十二經(jīng)脈贰锁、五臟六腑之海豌熄。沖脈與足陽明會(huì)于氣沖穴锣险，又與足少陰經(jīng)相并而行芯肤，與胃和腎相聯(lián)系锻拘。胃為"后天之本"逊拍，"水谷之海";腎為"先天之本"芍阎、"原氣之根"。
沖脈與生殖功能關(guān)系密切，女性"太沖脈盛岭佳，月事以時(shí)下血巍，故有子珊随。""太沖脈衰少，天癸竭地道不通叶洞。"這里所說的"太沖脈"，即指沖脈而言衩辟。另外螟炫，男子或先天沖脈未充，或后天沖脈受傷昼钻，均可導(dǎo)致生殖功能衰退封寞。
帶脈是“奇經(jīng)八脈”之一，帶之言束也贯莺，猶如束帶一般。帶脈的主要功能是“約束諸經(jīng)”。所謂腹部“游泳圈”爹耗，正是中醫(yī)學(xué)“帶脈”所繞之處耙考。《靈樞經(jīng)》曰：足少陰之正潭兽，至腘中倦始，別走太陽而合，上至腎山卦，當(dāng)十四椎鞋邑，出屬帶脈。
本經(jīng)脈交會(huì)穴為帶脈（帶脈同名穴位）账蓉、五樞枚碗、維道（足少陽經(jīng)）共3穴，左右合6穴铸本。
這里也是平時(shí)俗稱“游泳圈”的地方肮雨，在中醫(yī)看來，肥胖說明此處垃圾堆積箱玷，敲打可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行怨规，從而減少肥肉垃圾。
帶脈屬于膽經(jīng)中最重要的一段汪茧，所以敲帶脈可以活血化淤椅亚。
晚上躺在床上，放松身體舱污，想像著身體如爛泥一樣呀舔，用雙手敲肋下，敲個(gè)幾百下扩灯，人也累了媚赖，渾身了累了，就想睡覺了珠插。其實(shí)惧磺，白天也是可以敲的，走路時(shí)捻撑、等公交時(shí)磨隘，只要手閑著就可以敲缤底。如果腰部的肉特別多的，需要加重點(diǎn)力度番捂，這樣才有效个唧。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
晚上躺在床上设预，放松身體徙歼，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下鳖枕，敲個(gè)幾百下魄梯，人也累了，渾身了累了宾符，就想睡覺了酿秸。其實(shí)，白天也是可以敲的吸奴，走路時(shí)允扇、等公交時(shí)缠局，只要手閑著就可以敲则奥。如果腰部的肉特別多的，需要加重點(diǎn)力度狭园，這樣才有效读处。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
陰蹺脈唱矛，起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴罚舱。控制眼睛的開合和肌肉的運(yùn)動(dòng)绎谦。照海管闷、交信、睛明左右共6穴窃肠。
陰蹺脈聯(lián)系臟腑：咽喉包个、眼目、腦冤留。
控制眼睛的開合和肌肉的運(yùn)動(dòng)碧囊。陰蹻脈主陰氣，司下肢運(yùn)動(dòng)纤怒。
陰蹻為病糯而，肢體外側(cè)肌肉馳緩而內(nèi)側(cè)肌肉拘急的足內(nèi)翻、腿腹肌削泊窘，痿痹無力喉痛熄驼、嗜睡或失眠像寒，眼瞼下垂或兩目開合失司，舌淡瓜贾，苔白萝映，脈虛。
陽蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽經(jīng)的申脈穴阐虚，沿外踝后上行序臂，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部。沿胸部后外側(cè)实束，經(jīng)肩部奥秆、頸外側(cè)，上挾口角咸灿，到達(dá)眼內(nèi)角构订。與足太陽經(jīng)和陰驕脈會(huì)合，再沿足太陽經(jīng)上行與足少陽經(jīng)會(huì)合于項(xiàng)后的風(fēng)池穴避矢。
聯(lián)系臟腑：咽喉悼瘾、眼目、腦审胸。
1.生理功能:陽蹺主一身左右之陽亥宿，陰蹺主一身左右之陰。
2.主要臨床表現(xiàn):腿腹肌削砂沛，痿痹無力烫扼，下肢陰經(jīng)弛緩或陽經(jīng)拘急的足外翻，癲狂碍庵、嗜睡或失眠映企，目?jī)?nèi)眥赤痛，眼瞼下垂或兩目開合失司静浴，舌淡堰氓，苔白，脈虛苹享。
3.病機(jī)分析:陰蹺脈双絮、陽蹺脈行于下肢，維持下肢正常的生理活動(dòng)富稻。陰蹺脈掷邦、陽蹺脈陰陽失調(diào)，則嗜睡或失眠;蹺脈虛衰椭赋，經(jīng)脈失養(yǎng)抚岗，則司眼瞼開合功能失司或眼瞼下垂;舌淡，苔白哪怔，脈虛為虛弱之象宣蔚。
4.交會(huì)腧穴:申脈向抢、仆參、跗陽(足太陽經(jīng))胚委、居髎(足少陽經(jīng))挟鸠、臑俞(手太陽經(jīng))、肩髃亩冬、巨骨(手陽明經(jīng))艘希、天髎(手少陽經(jīng))、地倉硅急、巨髎覆享、承泣(足陽明經(jīng))、睛明(足太陽經(jīng))营袜。
陰維脈（Yinwei Meridian） ：起于小腿內(nèi)側(cè)撒顿，沿大腿內(nèi)側(cè)上行到腹部，與足太陰經(jīng)相合荚板，過胸部凤壁，與任脈會(huì)于頸部。
聯(lián)系臟腑：心包跪另、腹拧抖。
主要病候:? 心痛，憂郁罚斗。
陰維起于諸陰之交徙鱼，其脈發(fā)于足少陰筑賓穴宅楞，為陰維之郄针姿，在內(nèi)踝上五寸踹肉分中，上循股內(nèi)廉厌衙，上行入少腹距淫，會(huì)足太陰、厥陰婶希、少陰榕暇、陽明于府舍，上會(huì)足太陰于大橫喻杈、腹哀彤枢，循脅肋會(huì)足厥陰于期門，上胸膈挾咽筒饰，與任脈會(huì)于天突缴啡、廉泉，上至頂前而終瓷们。凡十四穴业栅。
[交會(huì)穴] 筑賓(郄秒咐；足少陰)，沖門碘裕、府舍携取、大橫、腹哀(足太陰)帮孔，期門(足厥陰)雷滋，天突、廉泉(任脈)文兢。此外惊豺，手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴通于陰維。
陽維脈(Yangwei Meridian)"奇經(jīng)八脈"之一禽作，"維"有維系聯(lián)絡(luò)之意尸昧，陽維脈有"維系"人身陽經(jīng)的功能。陽維脈聯(lián)絡(luò)各陽經(jīng)旷偿，與陰維脈共同起溢蓄氣血的作用烹俗。
起于足跟外側(cè)，向上經(jīng)過外踝萍程，沿足少陽經(jīng)上行到髖關(guān)節(jié)部幢妄，經(jīng)脅肋后側(cè)，從腋后上肩茫负，至前額蕉鸳，再到項(xiàng)合于督脈。
聯(lián)系臟腑： 腰脊忍法、下肢潮尝、頭肩。
交會(huì)腧穴：金門(足太陽經(jīng))饿序、陽交(足少陽經(jīng))勉失、臑俞(手太陽經(jīng))、天髎(手少陽經(jīng))原探、肩井(足少陽經(jīng))乱凿、頭維(足陽明經(jīng))、本神咽弦、陽白徒蟆、頭臨泣、目窗型型、正營段审、承靈、腦空输莺、風(fēng)池(足少陽經(jīng))戚哎、風(fēng)府裸诽、啞門(督脈)。
