在電腦上快速處理了一個數(shù)據(jù)文檔痴柔，眼睛專注于屏幕褥琐。此時我工作效率達100%蒂培。專注可以讓我愛上自己臭增。完成的一瞬間扔字，雙手后緊眼睛烫扼，休息休息础拨。眼前一片黑暗束昵，滯留的淺藍色的電子光環(huán)在黑暗中幻影般暈開骄崩、化開聘鳞，沒有了薄辅。
辦公室里靜悄悄，只有我一個人抠璃，屋頂?shù)臒艄苷绽l(fā)出電流的滋滋聲站楚，不對，應該是鎮(zhèn)流器發(fā)出的聲音吧搏嗡。當專注干活時是聽不見的窿春，當安靜下來，就會聽到彻况。就像現(xiàn)在谁尸。什么時候換成LED類，它就會徹底沒有聲音了纽甘。哦良蛮，主題作業(yè)里說，什么都不想悍赢【鐾可是，想法它就是這樣來了左权，然后就這樣走了皮胡。聲波也是一種能量吧？它是否比物質更具有幻象赏迟？
有人從辦公室外面走進來屡贺，平底鞋輕輕地踩在地面上，一直走到一個位置锌杀。推開椅子時甩栈，椅子輪滾動的聲音，坐下時椅子嘎響了一下糕再。隨后量没，鍵盤開始“嗒嗒”響起來，接著鼠標輕點幾下突想。那是我的同事回來了殴蹄。腦補一下，點鼠標的時候猾担，敲鍵盤的時候袭灯，眼睛一直專注在發(fā)光發(fā)亮的屏幕上，腦子里也在飛速地運轉绑嘹。我們就在這樣的狀態(tài)中度過了無數(shù)的時光妓蛮。
然后，聽見她說：“咦圾叼，昨天的那個文檔……”好吧蛤克，她在跟我說話捺癞。在辦公室里，要在5-10分鐘里什么都不想构挤，只是安靜地去聽髓介、去看、去感覺筋现，實在是需要機緣的唐础。
“你可曾安靜地坐著，既不專注于任何事物矾飞，也不費力地集中注意力一膨，而是非常安詳?shù)刈谀抢铮磕銜牭竭h處的喧鬧聲以及近在耳邊的聲音洒沦，這意味著你把所有的聲音都聽進去了豹绪，你的心不再是一條狹窄的管道。若是以這種方式輕松自在地聽申眼，就會發(fā)現(xiàn)自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變瞒津。這份轉變里自有美和深刻的洞識±ㄊ”克氏在《生命之書》的1月1日如是說巷蚪。
在試著停止寫作、打坐濒翻、畫畫將近1個月的日子里屁柏，我感覺真的很久沒在聆聽。而且有送，果不其然生了一場病淌喻。那是與身體失去鏈接的表現(xiàn)。今天這篇是完成贊羽的“全光譜寫作組”第一篇主題寫作作業(yè)娶眷，要求是找5-10分鐘似嗤，什么都不想啸臀，只是走路届宠，坐著，待著乘粒，觀察著豌注。體會這段短暫的時間里，周圍的人和環(huán)境灯萍，自己的身體轧铁，聲音、色彩旦棉、看到的齿风、聽到的……都發(fā)生了什么药薯，寫下來。盡量進入非常深邃的細節(jié)救斑，注意細節(jié)與細節(jié)之間的關聯(lián)童本。題目自擬，體裁不限脸候，字數(shù)不限穷娱。
如是，重新開始运沦。
