憤怒：你受到了不公平對待
沮喪：你的能力沒有達(dá)到你的期待
失落：你失去了一些東西，你感到悲傷。
應(yīng)用：今天閨女過生日，我媽竟然不讓我爸參加柠辞。我非常憤怒，媽媽有什么權(quán)利阻止爸參加我閨女的生日主胧。我媽應(yīng)該征求我的意見和我爸的意見叭首。而我也可以主動直接聯(lián)系自己爸。我可以有主動權(quán)的踪栋。而不是只被安排和自己生氣放棒。媽媽也意識到了，并征求我的意見己英。
我又感到失落和沮喪间螟，意味著我得能力沒有符合我的期待。因為我不想去阜陽损肛。我想有時間帶閨女去更好的地方玩厢破。去哪里玩？我并沒有訂下目標(biāo)治拿，也沒有努力去實現(xiàn)摩泪。所以還是自己沒有計劃。失落是失去了一些東西劫谅，感到難過见坑，我失去了做決定的主動權(quán)。其實我可以選擇的捏检。關(guān)于時間的計劃和安排荞驴，我并沒有進(jìn)行，那肯定會被生活推著走贯城，失去主動權(quán)熊楼。會常常感覺失落。其實我可以把我不得不變成我想要的能犯！加油鲫骗！
