我們時常覺得一個人有同情心就是一個很友善很溫暖的人润梯，能感受到別人的感受过牙，設(shè)身處地的為他人著想。
比如你向TA訴苦的時候纺铭，TA會說：
“天吶寇钉，這真糟糕，你一定很難過吧舶赔∩ǔ”
這時候我們會說這是個有同情心的人。
那當(dāng)我們說到同理心的時候是在說些什么呢竟纳？
同理心撵溃，是不是就是冷冰冰的講道理呢？
其實(shí)你恰恰將這兩種心的感覺弄反了蚁袭。
同情心會失去鏈接而同理心則激發(fā)連接征懈。
讓我們用一個3分鐘的小視頻看看究竟同情心和同理心哪一個才是我們真正需要的。
同理心的四個特性：
接受觀點(diǎn)：接受他人觀點(diǎn)的能力卖哎，認(rèn)同他們的觀點(diǎn)是他們的事實(shí)
不加評論
理解他人的情緒
嘗試與之交流
同理心是與他人一起感受。
一號栗子
當(dāng)你的朋友掉入黑洞或者陷入困境時。
有同情心的人會說：
“哇亏娜！真糟糕啊焕窝，對吧？要來點(diǎn)三明治么维贺？”
有同情心的人也許想要幫助你它掂，但他站在第三方的視角，只是旁觀或者給出建議溯泣。
有同理心的人則會來走下來虐秋，說：
“我知道在下面是什么樣子，你并不孤單”
有同理心的人會來到你身邊垃沦，試圖理解客给，試圖與你建立連接，試圖與你在一起肢簿。
二號栗子
再比如靶剑，當(dāng)你說：
“我覺得我的婚姻正在破碎〕爻洌”
有同情心的人會說：
“至少你還有段婚姻桩引。”
看起來收夸，有同情心的人看到了“已有的半杯水”坑匠，是一種正向的關(guān)注，事實(shí)上這只是旁觀者冷冰冰的評論而已卧惜。
能讓我們真正得到“治愈”笛辟，感受到溫暖的，并不是對于問題的回應(yīng)或?qū)τ谑聦?shí)的評價(jià)序苏。
而是我與你之間建立的“連結(jié)”。
是我接受你的觀點(diǎn)和情緒捷凄，同時來到你身邊忱详，用我的“感受“來回應(yīng)你的“感受”。
真正的同理心跺涤，是通過敞開自己的“感受”來回應(yīng)“別人的感受匈睁。
真誠而準(zhǔn)確的說出自己的感受，不僅需要足夠的安全感桶错，同時也需要技巧和練習(xí)航唆。
在溝通和親密關(guān)系中，我們怎么才能學(xué)會”說感受“呢院刁？
大白經(jīng)過多年的婚姻家庭治療之后糯钙，早已感受到“同理心”和說“感受”的重要性。
我總結(jié)了人類心靈的五大必備營養(yǎng)：
連結(jié)、安全感任岸、獨(dú)立感再榄、價(jià)值感、愛與被愛享潜。
與他人建立連結(jié)困鸥，從而愛與被愛就要從說“感受”開始。
所以同理心才不是冷冰冰的“講道理”剑按，而是“與你在一起”疾就。
良好的親密關(guān)系，成功的家庭教育艺蝴，順暢的人際溝通猬腰，都要從練習(xí)“說感受”，具備同理心開始吴趴。
讓我們一起成為一個有“同理心”的溝通達(dá)人吧漆诽。
