1：我們的習(xí)慣造就我們
我們有怎樣的習(xí)慣耻蛇，就會(huì)有什么樣的生活狀態(tài)。常有人羨慕我身材就算懷孕了也沒(méi)有發(fā)胖朝蜘，是不是吃不胖恶迈。
當(dāng)然，我不是那種連喝水都胖的人谱醇，但我也一樣是吃多會(huì)胖的人暇仲，只是我習(xí)慣的低油低鹽飲食和每天都必須要運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，所以二胎孕期長(zhǎng)了13斤副渴，產(chǎn)后一個(gè)星期不到就恢復(fù)孕前體重了。是好習(xí)慣造就了我的狀態(tài)。
2:每天記下5件值得感恩的事
這是很好尋找幸福的習(xí)慣题造。就像我看的書(shū)《小狗錢錢》一樣甚脉，每天記下成功的時(shí)，寫(xiě)成功日記勉盅。
3:我們需要為了一個(gè)有意義的目標(biāo)快樂(lè)地努力與奮斗
這是可以讓我們感悟到幸福的方法。每天把目標(biāo)都拿出來(lái)讀一讀菇篡，清楚自己需要努力的方向漩符，也是讓自己可以為之努力奮斗的方法。
4:幸福是快樂(lè)和意義結(jié)合
當(dāng)下我覺(jué)得幸福是因?yàn)槲覔碛幸粌阂慌梗凶约旱氖聵I(yè)嗜暴，雖然現(xiàn)在特殊時(shí)期，小助手和阿姨不能上班议蟆，自己既要帶娃又要經(jīng)營(yíng)我的烘焙工作室闷沥，忙到焦頭爛額，但我卻是覺(jué)得開(kāi)心和幸福的咐容。
因?yàn)檫@種忙碌是快樂(lè)和有意義的舆逃，是幸福感的表象，所以我很享受其中，感到很幸福路狮。
5:多點(diǎn)正面情緒虫啥，幸福感更強(qiáng)
我是屬于樂(lè)觀主義者，遇到事情很少用悲觀失望情緒去看待事情奄妨。這一次的疫情涂籽，你說(shuō)不焦慮不害怕那是不可能的。但只要把最壞的結(jié)果想好砸抛，自己可以應(yīng)對(duì)评雌，那就沒(méi)有什么好擔(dān)心。該做好的措施做到了直焙，就不要再去害怕景东，而是享受當(dāng)下陪孩子，享受自己忙碌的時(shí)刻奔誓。所以我感到很幸福斤吐。
6:發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正的需要
為什么說(shuō)我從事烘焙工作，就算熬夜完成甜品臺(tái)的制作丝里，在中秋月每天都加班加點(diǎn)制作月餅曲初，在這樣高強(qiáng)度的工作中我仍然感到很幸福，是因?yàn)檫@是我內(nèi)心真正喜歡的工作杯聚。所以找到自己內(nèi)心真正的需要臼婆，是增加幸福感的方法之一。
