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四連的老鐵們郊艘，早上好哇唯咬！
今天我們來聊一聊“專注”纱注。
曾多年霸占世界富豪榜第一和第二名的比爾蓋茨和巴菲特胆胰，他們的友誼至今已27年狞贱。在他們第一次見面的家庭聚會上蜀涨，蓋茨的父親問了大家一個問題瞎嬉，人一生中最重要的是什么？比爾蓋茨和巴菲特不約而同氧枣，回答“專注”。
專注便监，換個通俗點兒的說法就是注意力高度集中扎谎。我們見到一個人能夠在較常人用時更短的時間內完成一件事烧董，且比超過90%的人完成得更好毁靶，這個人一定具有超強的專注力解藻。
譬如“最強大腦”舞臺上的那些神人們老充，能夠在1分鐘內記憶52張撲克牌螟左，能夠在10秒內復原一個三階魔方，甚至能夠光靠眼睛看觅够，心算就能找出隱藏在無數(shù)數(shù)字中的質數(shù)。譬如像達芬奇喘先，富蘭克林這些雜學家，如今我們在一個細分學科中都前進得很艱難窘拯，這些巨人居然可以在不同專業(yè)領域內都獲得世人矚目的成就，仿佛天生自帶躍遷屬性涤姊。
巨人跟普通人的最大差異在于專注力暇番。專注有兩個重要特性：
001 專注可以節(jié)約時間思喊。把專注力理解為投入精力的程度壁酬，我們?yōu)橐患赂冻龅木κ軆蓚€因素影響恨课，一是時間舆乔，一是專注力剂公，兩者成反比希俩，專注力越高纲辽，所需時間越短颜武。相應的，在相同的時間長度內盒刚，可以做的事情就更多腺劣。
002 專注消耗大腦能量因块。專注是大腦活動效率的體現(xiàn)橘原，專注度越高涡上，說明大腦活動度越高趾断，且活動的質量越高吩愧，則大腦耗能更大，因此人無法長時間保持高度專注狀態(tài)雁佳，否則會引起大腦疲勞脐帝。
這么一個神裝備糖权，想必人人都想擁有堵腹。好消息是星澳，專注可以通過訓練獲得疚顷。就跟鍛煉肌肉最好的方式是每天鍛煉禁偎，不斷強化肌肉記憶一樣腿堤，大腦鍛煉也是每天鍛煉如暖，不斷提升使用大腦的熟練度笆檀，我們的專注能力就會提升装处。
古典老師在他的《躍遷》一書中误债，詳細講到了專注力訓練的內容妄迁，并附贈一張專注力訓練利器寝蹈，在此曬一曬登淘，如今這個利器是冰冰的手機屏保箫老，時刻提醒冰冰盡可能保持注意力集中黔州。還是相當好用的耍鬓，推薦大家嘗試哦。
愛你們牲蜀，元氣老鐵們！
