20180427
1.今天我很豐盛踊跟。今天我擁有持續(xù)自我覺(jué)察的能力溃睹。今天在一個(gè)兼職群里看到類(lèi)似“投入20塊拌阴，立馬賺取幾千元”的廣告朽们，自己情感模塊根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)有了反應(yīng)，符合人的短期收益的需求绎橘，會(huì)讓自己有點(diǎn)“心動(dòng)”胁孙，但不對(duì)啊，根據(jù)理性大腦的反省称鳞，這和買(mǎi)彩票中500萬(wàn)是一樣的概率涮较，概率幾乎為零的，理性大腦決策的比較慢胡岔，但正確決策的概率符合長(zhǎng)期收益的需求法希，通過(guò)生活中的小事件來(lái)鍛煉自己的反省心智枷餐，這樣的感覺(jué)特別棒靶瘸！
2.今天我很豐盛。今天我擁有持續(xù)反思的能力毛肋。最近一直在看習(xí)慣養(yǎng)成方面書(shū)籍怨咪，觀點(diǎn)也各有千秋，我們一般談到習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)候我們更喜歡“多润匙，快”的心態(tài)诗眨，但永澄老師說(shuō)，平庸的策略只能得到平庸的收益孕讳，擁有“多匠楚，快”的心態(tài)是我們大部分人的反應(yīng)巍膘，但習(xí)慣最后一般都很難養(yǎng)成，持續(xù)做芋簿，慢慢來(lái)峡懈，統(tǒng)一規(guī)劃，逐一突破与斤，一次錨定一個(gè)目標(biāo)肪康，一個(gè)習(xí)慣，嗯撩穿，就是這樣磷支，先完成再完美，養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程也是一樣食寡，想通了以前自己為什么一直不能長(zhǎng)期持續(xù)養(yǎng)成習(xí)慣的原因雾狈，這樣的感覺(jué)特別棒！
3.今天我很豐盛冻河。今天我擁有持續(xù)增強(qiáng)意志力的能力箍邮。晚餐依然是清淡的一碗粥，吃完飯坐在餐館里叨叙，看著大塊朵碩的食客們锭弊，聞著美食的味道，我的“小我”也是蠢蠢欲動(dòng)的擂错，大腦里想象著自己曾經(jīng)吃過(guò)的或者見(jiàn)過(guò)的美食畫(huà)面味滞，這也許是人的生理本能反應(yīng)，如果可以選擇的話钮呀，人們都是更喜歡享受美食的剑鞍，美味的刺激會(huì)讓整個(gè)大腦都會(huì)認(rèn)知放松，嗯爽醋，我知道的蚁署，但我有小目標(biāo)的，我需要做出符合我目標(biāo)的決策啊蚂四，我相信自己有能力在刺激和反應(yīng)之間做出自由的選擇光戈，想到這里覺(jué)得自己的意志力就增強(qiáng)了些許，對(duì)遂赠，我的意志力纜繩變粗了久妆，如果完成了小目標(biāo)我是可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐的，這樣的感覺(jué)棒極了跷睦！
