我們的文化中有句話叫“心有千千結(jié)”嘿期，它形容了一種對某些事情放不下的心境。似乎不是空穴來風(fēng)埋合，到似是冥冥中自有天意备徐。這種心境所描述的情況和心理治療中的心結(jié)正好不謀而合。
心結(jié)甚颂，是我們在過去的經(jīng)驗中形成的對于某些事情的態(tài)度蜜猾。在過去的經(jīng)歷中，我們通過對事情的體會振诬、歸納和總結(jié)蹭睡，形成了對于某些事情固有的觀點，這些觀點被固化在我們的經(jīng)驗體系中赶么，在非常深的層面支配著我們對于當(dāng)前生活中發(fā)生的許多事情的想法和做法肩豁，對我們的生活產(chǎn)生重大的影響，由于這些觀點和態(tài)度很多時候都是停留在過去的經(jīng)驗和體會中辫呻，所以猶如不再流動的水清钥，能量在那一刻集聚、停滯放闺。由于能量不能隨著事情和情景的變遷祟昭，這停留在過去的觀點勢必和當(dāng)前的生活狀況產(chǎn)生落差、形成矛盾怖侦，在某些方面更可能會給我們的生活帶來不便篡悟，由于多數(shù)人尚不懂得這樣的理論谜叹，所以他們會為眼前的生活中的混亂產(chǎn)生困惑。就算是有人清楚的意識到“這是我自己的一個情結(jié)”恰力，由于沒有正確的方法和專業(yè)的手段叉谜，一時間也只能“素手”無策的聽之任之旗吁。
心理治療中踩萎，有一些關(guān)注短期有效的治療策略，這些策略在催眠很钓、意象對話香府、隱喻治療中都留有身影，實際上在我認為殊途同歸码倦，諸多治療方式中企孩，大家采用不同的稱謂但是理論和手段在某些方面卻是想通的。這里作者通過在咨詢中的某些例子說明一下短期心理治療的情況袁稽。
這個來訪者勿璃，是一個善良的小姑娘，早年因為生活中的某些特定原因推汽，被孤立补疑。在和她的咨詢工作中，作者很快的感覺到她身上有一種害怕被孤立的恐懼歹撒，事實上這種早年產(chǎn)生的恐懼感受在她現(xiàn)在的生活中依然緊緊的抓著她不放莲组，在害怕被孤立的恐懼下，她甚至連一次簡單的聚會暖夭，也不能完全投入其中，會有一種游離的狀態(tài)出現(xiàn)迈着。在沒有任何朋友對她孤立的情況下，她由于害怕被孤立裕菠，在這種預(yù)期下而不得不先游離出那種在群落中的感覺，因為如果她不加入其中糕韧，自己就不會成為被孤立出群體的對象枫振。于是她在聚會中很快就似乎靈魂出竅的在左顧右盼，脫離了聚會的氛圍萤彩，而她的軀體卻停留在聚會現(xiàn)場。由于她短期內(nèi)要離開生活的城市杖小，咨詢無法確定是否能長期進行下去肆汹，所以抓住可能是短期內(nèi)僅有的一次咨詢機會，我決定采用短期治療策略--針對這個心結(jié)展開工作予权。在基本清楚了問題之后昂勉，很快讓她進入了催眠狀態(tài)，她也很快有了關(guān)于自己的自我意象----是一只梅花鹿岗照，有著大大黝黑的眼睛笆环，在引導(dǎo)下攒至，她的意象發(fā)生了變化躁劣，梅花鹿變成了兩只，其中一只是幼年的小鹿志膀，通過她的描寫，我充分體會到這個變化意味著她需要一種關(guān)愛和無條件的接受溉浙，甚至是保護败去。我感覺到這是一個非常好的機會，于是引導(dǎo)那只小鹿勇敢的加入到鹿群中圆裕，創(chuàng)造了鹿群十分歡迎她的情景，小鹿和鹿群愉快的融合在一起吓妆，開心的玩耍著，撫摸著祖秒、彼此那么的接受舟奠。這種溫暖的感受，讓來訪者哭了出來沼瘫。當(dāng)她從催眠中被喚醒，我發(fā)現(xiàn)她的聲音明顯有種靠后的感覺湿故，這是一種回歸到自我本體的現(xiàn)象阿趁，她的聲音不是通過口腔的前部發(fā)出來的，而是通過腹部脖阵，所以給人后移的感受墅茉。顯然那個畫面將在她將來的生活中猶如鋪墊在底層的土壤一樣起作用，在她需要溫暖的時候給她被接受感躁锁，在那種被接受感的驅(qū)動下卵史，她的上層之花會向著我是被接受的方向發(fā)展。而且這個畫面將作為一種種子一樣的能量慢慢的在她的體內(nèi)滋生槐秧、長大忧设。這是一個短暫的治療，但是會在長久的將來逐漸的發(fā)生更深遠的變化址晕。最近我回訪了一下這位來訪者，她告訴我：“嗯 我一直試著避免把別人往不好的方向想启搂，保持微笑刘陶，最近幾件事都得到了好的結(jié)果呢”這和她來訪前的狀態(tài)已經(jīng)開始有了變化，祝愿她在她的鹿群中更加開心匙隔。
另一件，是有關(guān)我自己處理我自己的情結(jié)捍掺，生活在海外再膳，一直困惑著自己的英語都沒有提高。曾經(jīng)下過很多次決心饵史，也付出過努力胜榔，但是事倍功半湃番。偶然的一次自省中，忽然一個初中時代的鏡頭映入腦海尊惰，一次英語課泥兰，老師在教音標(biāo)弄屡。當(dāng)時課堂上的那個“我”由于上一堂課沒有來鞋诗，所以落下了膀捷，一時間感覺學(xué)起來有些吃力削彬。于是他對自己說：“反正英語我以后也用不上，不用學(xué)壶笼⊙闼ⅲ”這句話看來一直在我的身上起著作用。我從初中沛励、高中到大學(xué)英語成績還算過得去，考試沒問題鹦筹，但是似乎自己從來就不曾會過英語址貌。看來這句“不用學(xué)”的情結(jié)是時候改變它了练对。當(dāng)我意識到這點，我通過自省告訴自己虚青，現(xiàn)在不再是當(dāng)時的那個情形了螺男，我的生活需要我有很好的英語纵穿，形勢變了奢人，我也要跟著改變。這段話是我在意識狀態(tài)對自己說的話何乎，我打算在一個適當(dāng)?shù)臅r候?qū)ψ约鹤鲆淮我庀驅(qū)υ挘瑐鬟_給潛意識抢野。有一天各墨，我將自己催眠后，進入了初中的那個堂課欲主，本想向那個不想學(xué)的“我”說明形勢已經(jīng)發(fā)生了變化逝嚎。但我卻發(fā)現(xiàn)那個小男孩已經(jīng)開始有點認真地學(xué)英語，我想對他說上面的那番話引几，卻發(fā)現(xiàn)他似乎已經(jīng)知道了挽铁。但是我還是對他講了一遍，然后讓他在那個座位上長大了叽掘，成為一個青年的樣子，已經(jīng)成長了的樣子盖腕∨ň担看來之前在意識狀態(tài)的自我反省已經(jīng)對“他”產(chǎn)生了影響。這次對話的效果希望可以在一年后有顯著的顯現(xiàn)膛薛。本文立此存照吧。
實際上雅任，我們的生活中很多時候都被心結(jié)左右著，記得著名作家畢淑敏曾經(jīng)非常討厭東北人沪么，有一天她意識到自己的這個問題可能是因為她剛?cè)胛榈臅r候，有一個東北的老兵對他很不禮貌加酵，于是她在那個時候開始討厭東北人哭当。當(dāng)她意識到這點之后，她告訴自己钦勘，那個老兵可能當(dāng)時只是因為情緒不好彻采，而且那是很多年前的事情腐缤，他也只是東北人中的某個個體肛响。而如果把這樣的經(jīng)歷泛化成時間已經(jīng)變遷的今天，對所有東北人的意識剃浇，是非常不合適的猎物。于是，從哪之后她逐漸（潛意識修正心結(jié)需要時間）的開始不再討厭東北人了淘讥。畢淑敏的做法其實也是一種行之有效的化解心結(jié)的方法堤如，就是理性認知法。
針對心結(jié)的短期治療策略煤惩，是一種非常有效的治療策略，它并不屬于什么流派剪侮，任何流派都可以關(guān)注短期治療，通過自己的技術(shù)實現(xiàn)短期治療瓣俯。這只是一種治療策略。當(dāng)然腔剂，心理治療并不是以某種方式驼仪、策略為先進、為高明的绪爸。只是針對不同情況采用不同的方式。各種方法都可能有比較好的效果介褥。
你是否有什么心結(jié)递惋，讓你糾結(jié)哪？比如聽到某句話就感覺難受萍虽，看到某個地方就心煩，見到某個人就痛苦不堪喉前？試著想想是不是有什么心結(jié)王财？
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