??????????????????????????????????????????????????????????????????? 關于病后的身體重建工作
? ? ? ? ? 上周六后半夜開始含思,截至今天周三蔗衡,歷時四天的身體腹瀉再榄,在連吃了天的氟哌酸后漸漸停止。我也能從身體和精神的雙重打擊中得到喘息襟诸。身體上的打擊主要是拉稀瓦堵,體虛,菊花疼歌亲。而精神上的打擊主要是菊花疼帶的羞恥感菇用,這玩意不能細想。
? ? ? ? ? 今天晚上陷揪,我還是謹慎保守的做了掛面白菜湯惋鸥,外加倆個饅頭,盡管早上開始身體已經(jīng)沒有強烈的反應了悍缠。但是我還是懼怕晚上一次又一次的起夜卦绣。其實,我平時的飲食也沒有多么的不規(guī)律和不健康飞蚓。早飯豆?jié){米湯雞蛋加餅滤港,中午工作關系沒得選擇日常蓋飯炒面,晚上偶爾會來點干飯趴拧,不過大部分時間溅漾,我還是比較喜歡軟飯。我的腸胃本不應該如此脆弱著榴,我的身體也不應該如此脆弱添履,但是,三十年來第一次連續(xù)的腹瀉脑又,給我的身體敲響了警鐘暮胧。
? ? ? ? ? 我還以為我還是那個連干滿滿三碗黃瓷碗手搟面的小伙子锐借,我還以為我還是那個連吃十三碗大米飯的壯漢,我以為我還是那個先來兩瓶白酒在來一箱啤酒漱漱口的莽漢叔壤。身體已經(jīng)被我糟蹋的不成樣子了瞎饲,五年前體檢時候的輕度脂肪肝想必現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展壯大了口叙,腸胃也成了稍一過涼過熱就跑肚拉稀的陶瓷玩意炼绘。只有嘴,還是一如既往的硬妄田,沒事俺亮,不是事,沒問題疟呐。身體的報應來了脚曾,我覺得,我不想再來一次這種屁股一碰就疼的感覺了启具。
? ? ? ? ? 重建工作本讥,我覺得得從三個方面展開。首先鲁冯,一定是運動方面拷沸,我其實上學時候主要玩球類運動,啥都會一點薯演,有人玩的能叫上名的撞芍,門球我都能來幾下。但是工作以后跨扮,一方面熟悉的球友都畢業(yè)了序无,不太愿意去不熟悉的場子玩,另一方面變懶了衡创,有這功夫我打把游戲多好帝嗡。所以運動方面需要主動起來。其次璃氢,就是飲食方面了 丈探,我愛吃肉,賊愛吃拔莱,越肥越愛吃碗降。不過這次病后我和肥肉估計要說再見了,我現(xiàn)在想起那個味道還想吐塘秦,嘔讼渊。盡量的清淡一點,百分之百做不到尊剔,盡量來吧爪幻。少吃油膩的,多吃蔬菜。水果嘛挨稿,算了仇轻,洗好了放我跟前我也不見得吃,沒養(yǎng)成習慣奶甘,不愛吃篷店。最后,也是最重要的一點臭家,就是一定要堅持下去疲陕,精神很重要,要保持這個盡頭钉赁。我下過很多次的決心蹄殃,這個也不會成為最后一次。但是你踩,有吃不得肥肉的前因在前诅岩,身體原因下定決心在后,總要給自己一個交代带膜,最不濟吩谦,也要給身體自己一個交代吧,畢竟這次他吃了不少的苦呀钱慢。