??????????????????????????????????????????????????????????????????? 關于病后的身體重建工作
? ? ? ? ? 上周六后半夜開始含思，截至今天周三蔗衡，歷時四天的身體腹瀉再榄，在連吃了天的氟哌酸后漸漸停止。我也能從身體和精神的雙重打擊中得到喘息襟诸。身體上的打擊主要是拉稀瓦堵，體虛，菊花疼歌亲。而精神上的打擊主要是菊花疼帶的羞恥感菇用，這玩意不能細想。
? ? ? ? ? 今天晚上陷揪，我還是謹慎保守的做了掛面白菜湯惋鸥，外加倆個饅頭，盡管早上開始身體已經(jīng)沒有強烈的反應了悍缠。但是我還是懼怕晚上一次又一次的起夜卦绣。其實，我平時的飲食也沒有多么的不規(guī)律和不健康飞蚓。早飯豆?jié){米湯雞蛋加餅滤港，中午工作關系沒得選擇日常蓋飯炒面，晚上偶爾會來點干飯趴拧，不過大部分時間溅漾，我還是比較喜歡軟飯。我的腸胃本不應該如此脆弱著榴，我的身體也不應該如此脆弱添履，但是，三十年來第一次連續(xù)的腹瀉脑又，給我的身體敲響了警鐘暮胧。
? ? ? ? ? 我還以為我還是那個連干滿滿三碗黃瓷碗手搟面的小伙子锐借，我還以為我還是那個連吃十三碗大米飯的壯漢，我以為我還是那個先來兩瓶白酒在來一箱啤酒漱漱口的莽漢叔壤。身體已經(jīng)被我糟蹋的不成樣子了瞎饲，五年前體檢時候的輕度脂肪肝想必現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展壯大了口叙，腸胃也成了稍一過涼過熱就跑肚拉稀的陶瓷玩意炼绘。只有嘴，還是一如既往的硬妄田，沒事俺亮，不是事，沒問題疟呐。身體的報應來了脚曾，我覺得，我不想再來一次這種屁股一碰就疼的感覺了启具。
? ? ? ? ? 重建工作本讥，我覺得得從三個方面展開。首先鲁冯，一定是運動方面拷沸，我其實上學時候主要玩球類運動，啥都會一點薯演，有人玩的能叫上名的撞芍，門球我都能來幾下。但是工作以后跨扮，一方面熟悉的球友都畢業(yè)了序无，不太愿意去不熟悉的場子玩，另一方面變懶了衡创，有這功夫我打把游戲多好帝嗡。所以運動方面需要主動起來。其次璃氢，就是飲食方面了 丈探，我愛吃肉，賊愛吃拔莱，越肥越愛吃碗降。不過這次病后我和肥肉估計要說再見了，我現(xiàn)在想起那個味道還想吐塘秦，嘔讼渊。盡量的清淡一點，百分之百做不到尊剔，盡量來吧爪幻。少吃油膩的，多吃蔬菜。水果嘛挨稿，算了仇轻，洗好了放我跟前我也不見得吃，沒養(yǎng)成習慣奶甘，不愛吃篷店。最后，也是最重要的一點臭家，就是一定要堅持下去疲陕，精神很重要，要保持這個盡頭钉赁。我下過很多次的決心蹄殃，這個也不會成為最后一次。但是你踩，有吃不得肥肉的前因在前诅岩，身體原因下定決心在后，總要給自己一個交代带膜，最不濟吩谦，也要給身體自己一個交代吧，畢竟這次他吃了不少的苦呀钱慢。
