? ? ? ? ? ? ? ???01? 這個世界很亂？
2016/9/24 ? ?6:31
秋葉大叔在公號推送的文章寫到：“當(dāng)你有才華有時間晨逝，從0到1自建社群蛾默，打造你的IP圈，反而是做出小而美商業(yè)模式的好機會捉貌≈ЪΓ”并給出了利用社群的三種方式：有錢有人就自建，有錢沒人就包養(yǎng)趁窃，沒錢沒人就打入牧挣。而這些也都是大叔正在做的事，希望借助社群的力量走出自己的路醒陆。于是瀑构，你滿血復(fù)活，一掃周末清晨起來的起床氣刨摩，快速關(guān)注知識型IP訓(xùn)練營寺晌，期待快速打入大叔的核心團(tuán)隊，學(xué)習(xí)如何打造自己的個人IP......
2016/9/24 ?9:15
笑來老師在公號推送的文章寫到：如若“膽敢下手學(xué)會javascript呻征，開始做小程序開發(fā)”的人都不能財富自由的話，天理何在罢浇！你的心開始蠢蠢欲動，在大趨勢面前己莺，要不咱也花個5萬塊去報個班去趕緊學(xué)學(xué)，或者實在沒錢去買5,6本書去啃啃也好傲枋堋！現(xiàn)在微信小程序風(fēng)頭真緊思杯，咱也得趕緊跟上這波趨勢和笑來老師一樣通往財富自由之路......
2016/9/24 ?10：27
秋水教主在公號推送的文章中寫到：她勸小荻老師到喜馬拉雅開課挠进，不能錯過這波紅利√懿幔“互聯(lián)網(wǎng)所有的紅利都有時間窗，錯過了案怯，它就不再回來，你可以趕下一波嘲碱，然而如果總是錯過金砍，敏銳度通常較弱麦锯，往往也就會錯過下一波恕稠。”而教主她正是趕上了上網(wǎng)的早班車扶欣，個人主頁鹅巍、論壇、博客料祠、微博骆捧、微信、在行术陶、分答都沒錯過凑懂，現(xiàn)在，她又趕上了喜馬拉雅梧宫。于是接谨，具有聲音優(yōu)勢的你又開始蠢蠢欲動，明天我也到喜馬拉雅去開課......
以上就是在今早短短4個小時發(fā)生的事塘匣，你不免感嘆這個世界真的很亂......而最坑的是你發(fā)現(xiàn)自己什么都把握不住......
? ? ? ? ? ? ??02? 多維度競爭需要什么脓豪？
這是個飛速發(fā)展的社會，人人都想要做“多面快手”忌卤，多管齊下才能夠有更多的機會扫夜。于是，很多人通過跨界和多維度競爭通往了財富自由之路驰徊。如李笑來老師笤闯、秋葉大叔、古典老師等棍厂。
這是個速度多變危機的年代颗味，你不能只是個學(xué)者，你還得是個演說家牺弹；你不能只是個老師浦马，你還得懂得營銷时呀；你不能只是個生涯規(guī)劃師，你還得是溝通達(dá)人晶默〗髂龋可我們在打造多維度競爭的時候，你會發(fā)現(xiàn)我們似乎還欠缺了些什么磺陡？那就是專注力趴梢。
專注力是幾乎所有有所作為人士的成功秘訣。笑來老師在他分享的讀書經(jīng)驗里也說到每天至少要連續(xù)一個小時時間專注閱讀仅政，因為到了最后一個人的總價值垢油，基本上相當(dāng)于他/她“能夠有效集中注意力解決問題的時長”?乘以?“那些被解決的問題在多大程度上是這個世界所需要的”。也就是說一個人如果能夠?qū)Ｗ⒌臅r間越長越能體現(xiàn)出他的價值圆丹，再乘上他能解決這個社會所需要解決的問題滩愁，那么他一生的總價值就可以相當(dāng)?shù)母吡恕?/p>
村上春樹也說過：”沒有專注力的人生辫封，就仿佛大睜著眼卻什么也看不見。“
那如何在多維度競爭時保持專注和深入思考呢倦微？歐洲工商管理學(xué)院的特奧·康普諾利教授所著的《慢思考》能夠幫助我們，他從大腦的工作機制入手欣福，分析了束縛大腦智力表現(xiàn)的“四條鎖鏈”，并給出了具體的解鎖技巧拓劝，教我們?nèi)绾翁岣呶覀兊膶Ｗ⒘Γ屛覀儼炎⒁饬Ψ旁诟匾氖虑樯稀?/p>
歐洲工商管理學(xué)院在近日《全球金融時報》中發(fā)布的2016年度MBA排名中力壓哈佛商學(xué)院郑临，奪得冠軍寶座。特奧·康普諾利教授在歐洲工商管理學(xué)院授課多年厢洞，他研究領(lǐng)域極廣，從醫(yī)學(xué)躺翻、生物學(xué)、心理學(xué)公你、神經(jīng)學(xué)、生理學(xué)到企業(yè)管理省店，他擅長將不同領(lǐng)域的知識梳理整合，并以簡明懦傍、有趣、實用的方式向大家普及粗俱。他關(guān)于思維學(xué)和壓力管理的公開課備受全校學(xué)生歡迎〈缛希《慢思考》就是特奧·康普諾利教授的代表作。
? ? ? ? ? ? ? 03? 大腦超載時代的思考學(xué)
果殼里的三種腦
許多心理學(xué)已經(jīng)研究表明我們擁有三套負(fù)責(zé)認(rèn)知唱蒸、決策的腦系統(tǒng)，分別是慢而成熟的”思考腦“神汹、快而原始的”反射腦“和時刻等待空閑的”存儲腦“。在理想情況下屁魏，這三種腦配合無間，幫助你達(dá)到最佳的智力表現(xiàn)氓拼，但某些時候，它們又會互相競爭桃漾。
思考腦一次只能處理一件事情，它能夠考慮長期遠(yuǎn)景呈队、制定遠(yuǎn)期目標(biāo)并提前做出預(yù)判。反射腦速度很快宪摧，但是處理問題完全時自發(fā)、無意識的几于。存儲腦則是將雜亂的信息進(jìn)行分類和存儲，它服務(wù)于我們的思考腦沿彭，兩者保持著平衡，一個被激活另一個就進(jìn)入休息狀態(tài)喉刘，反之亦然瞧柔。
四條腦鎖鏈
1號鎖鏈—隨時在線：在資訊豐富的世界里睦裳，注意力是最唯一稀缺的資源，也是我們每個人都擁有的廉邑、最重要、卻被人忽視的寶貴財富蛛蒙。而隨時在線會導(dǎo)致信息超載，我們的大腦無法再及時處理牵祟、儲存信息，也無法做出深思熟慮的選擇和決策课舍。碎片信息通過活躍的反射腦源源不斷地涌入，擠占了思考腦的空間筝尾。一旦思考腦被抑制，我們就很難進(jìn)行深入筹淫、廣泛、超前的思考饰剥。
2號鎖鏈—多任務(wù)并行：許多人為了追求效率多任務(wù)并行，但是事實的真相是40%的情況下汰蓉，腦力勞動者甚至完全不會重拾原來的任務(wù)。這有可能會導(dǎo)致時間和金錢的損失顾孽，嚴(yán)重的話還會帶來危險。要提高效率和智力生產(chǎn)力我們必須盡量減少切換的次數(shù)若厚。
3號鎖鏈—低水平壓力：過多的要求和過少的要求都會造成負(fù)面壓力，因為我們需要適量的壓力才能激發(fā)出最佳的表現(xiàn)测秸。因此，壓力的影響可正亦可負(fù)霎冯，可健康亦可有害，可促成亦可打擊肃晚，可激勵亦可麻痹，可激動人心亦可致命关串。大部分壓力情況真正起決定作用的其實是你的想法监徘。人類可以耐受短期壓力，但難以忍受長期壓力凰盔，所以我們需要留出時間，保證休息放松的頻率和質(zhì)量户敬。要牢記底線：間歇性的壓力才是健康的壓力。
4號鎖鏈—睡眠不足：缺乏足夠的睡眠忠怖，你的大腦會損失許多潛能，你的專注力凡泣、創(chuàng)造力和判斷力都會受到影響。另外研究證明睡眠不足的人導(dǎo)致的疲累還會降低我們的情商和智商鞋拟，在社交中出現(xiàn)不當(dāng)行為，因為我們內(nèi)心的警覺度下降贺纲，社交技巧、情緒管理猴誊、共情和道德判斷力都會出現(xiàn)全方位的衰退。
慢思考—解放你的大腦
1號解鎖秘訣—離線思考：要發(fā)揮大腦的最大潛能稠肘，最重要的辦法是徹底離線萝毛。抽出固定的不受干擾的時間，來完成專注的工作和對話。
兩種方案：
1.找出一天中你的思考腦表現(xiàn)最好的時間段环揽，并把最重要的思考放到這段時間來完成。每天必須抽出一小時歉胶，不受打擾地完成一個任務(wù)。
2.在周日的晚上抽出20分鐘徹底離線通今，用于計劃一周的工作，確定最重要的任務(wù)是哪些辫塌，安排在什么時間去做，并確保每一天都有充足的安靜時間臼氨。然后每天抽出10分鐘來安排第二天的事情，時間不應(yīng)晚于睡前一小時储矩。在這10分鐘里，你應(yīng)該確定最重要的事情并記下來持隧，這樣在你睡覺的時候，你的存儲腦會提前開始工作舆蝴。
2號解鎖秘訣—批量處理：停止多任務(wù)并行，現(xiàn)在開始合理安排任務(wù)洁仗。盡一切可能減少切換次數(shù)。一次只完成一個任務(wù)赠潦，或者相對完整得一部分，拒絕所有干擾她奥，并且把密切相關(guān)得任務(wù)劃分到同一批次，不相關(guān)得任務(wù)哩俭、郵件和瑣事丟到另一個批次里。在日程表上劃出專門時間來完成批量處理凡资。每次批量處理結(jié)束后好好休息一下。
艾森豪威爾原理——重要的事情通常不緊急垦藏，緊急的事情通常不重要。不光是工作甚至包括整個人生掂骏，你的優(yōu)先級是什么？你應(yīng)該清楚什么是生命中最重要的事情弟灼，然后以它為準(zhǔn)繩，去衡量每一個選擇田绑。
帕累托法則——20%的活動創(chuàng)造80%的效益。要提高效率辛馆。你得找出那些高價值得活動來豁延。因此，在工作中诱咏，要定時反省，或者每天晚上抽出5分鐘來反省袋狞，會更有效率。
3號解鎖秘訣—恢復(fù)正常的睡眠模式：要讓大腦發(fā)揮出最佳潛能苟鸯，至少需要睡足8小時。堅持每天在同樣的時間就寢早处、起床，包括周末砌梆。如果需要在周末補覺，請?zhí)崆耙粫荷洗捕皇峭砥鹣贪Ｈ绻艘灰怪笠廊桓杏X疲累，你應(yīng)該在睡前至少提前1小時遠(yuǎn)離所有屏幕烂瘫，并且關(guān)機。另外睡前2~3小時勿用餐和鍛煉。
4號解鎖秘訣—科學(xué)應(yīng)對負(fù)面壓力：合理安排任務(wù)泛释，消除慢性壓力。好好照顧自己怜校、增加自己的耐壓能力。培養(yǎng)和恢復(fù)定期休息的習(xí)慣茄茁，恢復(fù)身體和精神能量。
小結(jié)：我們每個人都盲裙顽、茫、忙愈犹。刷手機的時候想看書，寫郵件的時候想整理資料漩怎，既想學(xué)插花又想學(xué)烹飪，學(xué)了點社群經(jīng)驗又想學(xué)寫程序勋锤，學(xué)了思維導(dǎo)圖又想開喜馬拉雅，在我們“心急火燎地隨大流”叁执，“莫名其妙地去湊熱鬧”的時候，你不妨靜下來問問自己：我們是否具備了專注力和深入思考谈宛？切記：多維度打造競爭力的這個策略的前提是：你要在至少一個維度上足夠突出！
