美好生活泉孩，從為身體立界線開始
著名學者梁漱溟說蔬咬，人類面臨三個難題：人與動物野瘦、人與人和人與內(nèi)心萄金。其中最難解決的是人與內(nèi)心建瘫。為什么這樣說呢?生活中忘嫉，我們常常打敗別人荤牍，卻很難戰(zhàn)勝自己。也就是說庆冕，自己的那顆心像一匹脫韁的野馬康吵，去了不該去、不能去的草原访递，從而丟失了自我晦嵌。
明智的做法就是為心靈設(shè)個節(jié)制的閘。有了它拷姿，欲望和非分之想的洪水就能夠被擋在心門之外惭载，人才會變得寧靜。只有心靜了响巢，我們才能有正確的想法和愿望描滔，才知道該做什么，不該做什么踪古。
界線便是這個節(jié)制的閘含长。
我們強調(diào)給孩子立界線券腔，希望通過立界線，讓孩子明白什么事可以做拘泞、什么事不可以做纷纫，并承擔起事情的后果。立界線看似是限制了孩子的某些行為田弥，而孩子卻因為限制而獲得更多的自由涛酗。正如馬路上需要紅綠燈铡原，孩子也需要界線偷厦。家庭有界線，讓孩子行為有標準燕刻，孩子知道什么做事的后果只泼，孩子會更有安全感。
如果想要孩子有好的界線卵洗，父母首先要有好的界線请唱。我們需要給自己立界線，立界線從為自己的身體開始过蹂。
因為想減肥十绑，我理清了饑和餓的關(guān)系，饑是生理現(xiàn)象酷勺，餓是心理現(xiàn)象本橙。從此以后，我便開始關(guān)注饑脆诉，關(guān)注身體的感覺甚亭。
以前吃飯，可以用狼吞虎咽來形容击胜，現(xiàn)在卻趨于細嚼慢咽亏狰，品味飯菜的香味。當你細品時偶摔，你會感受到饅頭的香甜暇唾，菜葉和菜梗味道的區(qū)別。當覺得食物沒有香味時辰斋，便是提醒我策州，可以停止進食了，我的胃已經(jīng)吃飽了亡呵，我的嘴巴也吃飽了抽活。
因為用心吃飯，我不再懼怕美食對減肥的誘惑锰什。如果用心體味所吃食物下硕，任何食物都是美食丁逝，因為天天享用美食，人生便多了許多快樂梭姓。
為身體立界線霜幼，從吃開始，每餐細嚼慢咽誉尖，體味食物的鮮美罪既，感受人生美好。
為身體立界線铡恕，從臉開始琢感，每天早上不少于15分鐘打扮自己，外出必涂口紅探熔。已經(jīng)堅持了一周驹针，看似每天15分鐘打扮自己，其實是接納自己容貌的15分鐘诀艰，也是愛自己的15分鐘柬甥。很神奇地是你會發(fā)現(xiàn)自己越來越漂亮。
為身體立界線其垄，從運動開始苛蒲，每天步行5000步，步行的時候練習腹式呼吸绿满。當你有意識控制呼吸時臂外，你是在自己在一起的，感受一吸一呼棒口，感受生命的存在寄月。
美好生活，從為身體立界線開始无牵。
