早餐非常非常重要摆舟，無論多忙早餐一定不能缺席！
現(xiàn)代人生活節(jié)奏太緊湊英融，早上寧愿多睡兩分鐘盏檐，也不想起來做一頓早餐。每天起床風(fēng)風(fēng)火火的向公司趕驶悟，碰見個(gè)路邊攤胡野，隨手買個(gè)包子饅頭就可以墊一墊，或者便利店里買個(gè)面包蛋糕就了事痕鳍，其實(shí)這樣是真的不行硫豆。
長期不吃早餐或者天天敷衍了事，身體不知不覺就會(huì)垮掉的笼呆，不要說你年輕熊响，底子好，底子再好诗赌，也架不住你這樣天天折騰汗茄。
不是有句俗話說要：早上吃得像皇上，中午吃的像平民铭若，晚上吃的像乞丐嗎洪碳？足以說明早餐更應(yīng)該吃得豐盛且營養(yǎng)。
經(jīng)常不吃早餐叼屠，容易產(chǎn)生以下不良癥狀：
1瞳腌，老的快，會(huì)變丑镜雨。
相信看到這個(gè)的妹子一定會(huì)嚇得嫂侍，趕緊起床做早餐。千萬不要相信歌里所唱的長得丑，活得久挑宠。你就算活得再久菲盾，你也要活成一個(gè)美美的妖精。
曾有波蘭的美容專家痹栖，經(jīng)過研究以后發(fā)現(xiàn)長期不吃早餐亿汞，經(jīng)常吸煙、酗酒或者是玩通宵這些惡習(xí)都會(huì)嚴(yán)重影響女性的外貌揪阿，如果你整個(gè)上午如腹中空空疗我，人體只能動(dòng)用體內(nèi)貯存的那些營養(yǎng)，久而久之南捂，皮膚就會(huì)干燥吴裤、起皺、長斑……迅速顯出老態(tài)溺健。
所以還等什么呢麦牺，寧愿早起半小時(shí)也一定要記得吃早餐。
2鞭缭，膽結(jié)石
因?yàn)槿嗽诳崭沟臅r(shí)候剖膳，膽汁特別容易淤積，有可能引起結(jié)石癥狀岭辣。并且早餐要吃的清淡一點(diǎn)吱晒，如果你偏葷或者喜歡吃甜食的話，也會(huì)因?yàn)橹竞湍懝檀紨z入太多而形成膽結(jié)石沦童。
說的就是屏幕前正在看我回答的你仑濒，不要再做夜貓子了，每天晚睡晚起把早餐午餐合二為1偷遗，這樣的間隔時(shí)間太長是很容易影響膽囊健康的墩瞳，反正吃還是不吃，你自己看著辦氏豌！
3喉酌，心臟患病率提高。
美國哈佛大學(xué)研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：男性不吃早餐泵喘，心臟病或其他心臟疾病的患病率將提高27%瞭吃。所以不吃早餐就等于是慢性自殺。
而如果你吃好了早餐的話涣旨，對(duì)整個(gè)上午的大腦記憶力和你的精神呀，情緒等等都是非常有好處的股冗，尤其是小孩子和開車一族霹陡。
