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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?注意力訓(xùn)練
視物訓(xùn)練法
把一個(gè)物體蛾方，例如玩具熊貓堕义，放在面前看上一分鐘，然后閉上眼睛桂对，記住這個(gè)熊貓玩具是什么形狀甩卓，有多大，身上有幾種顏色蕉斜，身體各部位是什么樣的睜開眼睛逾柿，看自己記得對(duì)不對(duì)，再閉上……反復(fù)幾次宅此，按上面的方法進(jìn)行机错。物體的選擇可以從簡(jiǎn)單到復(fù)雜逐步加深。
計(jì)數(shù)訓(xùn)練法
倒數(shù)數(shù)字父腕，如從100弱匪，98，96……依次數(shù)到2璧亮；也可從1000開始依次倒數(shù)萧诫，做到快而準(zhǔn)。多次訓(xùn)練后枝嘶，你的注意力就會(huì)提高帘饶，堅(jiān)持21天。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?快樂(lè)體驗(yàn)
下面這個(gè)有25個(gè)小方格的表中群扶，1~25的數(shù)字被打亂及刻，填寫在里面，請(qǐng)你用最快的速度從1數(shù)到25竞阐，要邊讀邊指出提茁，同時(shí)計(jì)時(shí)。
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