周三梆靖，沙龍課回來奋蔚，你邊開門邊說脓斩，車子需要去保養(yǎng)一下慢叨。
我看了下時間沐旨，快十點了（晚上）
我（平靜的）說啰扛，要不幔烛，明天去吧奏寨！
你溫怒仑鸥，明天限號吮播。
我說，這兩天沒事眼俊，那后天也可以嘛意狠！
然后你說到，后天還有后天的事疮胖。怎么老是安排我的生活环戈。
我內(nèi)心極度不爽。這是表達澎灸，是交流院塞，是溝通，怎么就變成控制了呢性昭？你只是隨口一說拦止，我風輕云淡的一接茬。怎么就燃出火花了呢糜颠？真是莫名其妙汹族！不可理喻！
我的內(nèi)心感受要表達的是其兴，這么冷顶瞒，也這么晚了。我的關心沒有被收到元旬，對方反倒接受了莫名其妙的被控制信息榴徐。我就納悶了，關心怎么就能變質解讀串了味Ｔ裙椤坑资！是傳導有誤還是壓根就沒有接收器！穆端！
你的內(nèi)心感受是盐茎，感受到被控制。
我的內(nèi)心感受是徙赢，我在關心你字柠。
我就服了氣了，你是外星人狡赐？窑业？怎么老是理解力，和正常人不一樣枕屉！我就納悶常柄，你的過往怎么了？搀擂？我這么溫和一個人西潘，這么平靜的語氣，怎么在你的感受中哨颂，就一直被解讀成“控制”呢喷市？？這么多年威恼，我始終沒搞明白這道理品姓。就這樣，莫名其妙的冷戰(zhàn)一天箫措，還勁勁勁的互不搭理的腹备，各自都覺的自己很有理，也很委屈斤蔓。
晚上植酥，你說，你睡哪邊弦牡？（近日友驮，我隨性的一會想在左邊睡，一會想在右邊睡）
我沒好氣的說喇伯，你睡哪邊喊儡，我就睡另一邊。
你再三問稻据，到底哪邊艾猜？
我再三答，哪邊都行捻悯。
（此刻匆赃，事后我有覺察，我可以換種說法今缚，我在左或右算柳，但是，我不想好好說話）
早上飯做好了姓言，你遲遲不吃瞬项，心里很火蔗蹋，覺察到，然后告訴自己囱淋，別發(fā)火Ｖ砗肌！看你邊工作妥衣，邊打電話皂吮，我?guī)е唤z怨氣，把飯給你端過去税手。這倒好蜂筹，吃完飯，你居然碗都不送芦倒。我的怨氣艺挪，又咬著牙，加重了熙暴。（此刻闺属，我終于明白，我為什么是控制+忍吞型人格了周霉，估計忍吞占了99%的比例）
中午掂器，做好飯，特意泡了你愛喝的茶俱箱。然后国瓮，陪朋友逛街，回來一看狞谱，中午碗居然沒洗乃摹，我又炸了，心中的小火苗跟衅，又按捺不住的開始蹭蹭蹭上升孵睬。
晚上，已經(jīng)凌晨多了伶跷，你依然晃著大燈掰读，拿著手機不放，還外帶聽語音叭莫，我惡狠狠的扔給你耳機蹈集。我心里那個氣憤呀！我有睡前躺下看書的習慣雇初，你討厭燈光拢肆，你說，刺眼，光亮的睡不著郭怪。結婚十幾年調解不成支示，我就硬生生的遏制這習慣。此刻移盆，你倒好悼院，你有沒有覺察到你的行為習慣？你有點讓我無法接受的自我欲咒循。
看是雞毛蒜皮的一堆流水賬的瑣碎，透過生活的煙火绞愚，背后有多少的兒時印記叙甸，深深地烙在了記憶里，思想里位衩，行為里如影隨形伴著你裆蒸，選擇糊里糊涂的，彼此瞪著眼叫勁過糖驴。還是通過不斷的學習成長僚祷，清醒的過。
此時贮缕，想到馬老師說的一句話辙谜。我們是把每一天當成了義務，不得不感昼，而過装哆。還是，帶著愛定嗓，清醒的覺察過蜕琴。
當內(nèi)心是，不得不模式時宵溅，每天不得不上班凌简，不得不做飯，不得不接孩子恃逻，不得不做家務雏搂，做著做著，就做成了痛苦辛块，做成了煩惱畔派，做成了抱怨。如果換一種模式润绵，因為愛而做线椰，就做成了喜悅，做成了開心尘盼，做成了幸福憨愉。
模式?jīng)Q定了生活的質量與品質烦绳。
讓我們都清醒的活好當下的每一天。
帶著覺察配紫，覺知雖然偶爾也會痛径密，但是痛過，會有一種痛快淋漓的清醒的爽躺孝。
巧兒享扔，我看到了一個勇于去發(fā)現(xiàn)自己的你，看到了一個愿意每天帶著覺察植袍，清醒生活的你惧眠。看到了一個愿意承擔面對正視自己的你于个。我愛你氛魁，我深深地喜歡你。給自己一個擁抱??
