約練挑戰(zhàn)第183次挎峦，約練收獲：
約練角色是咨詢師。
1.今天陪伴來訪者老師看到了話題中找主題的過程合瓢，先認真傾聽來訪者的傾訴坦胶，確認澄清來訪者最想先要改變什么，聊出目標要圍繞具體晴楔、所欲顿苇、正向、可行税弃、當下纪岁，用目標三問去詳細探討，聊的越細则果，成功經(jīng)驗越容易發(fā)現(xiàn)幔翰，成功經(jīng)驗聊出來之后漩氨，原本看似無解的問題無力的一個狀態(tài)，希望的火苗就慢慢燃起遗增，有希望有目標叫惊，接下來一小步行動也隨之而來。
2.看到來訪者在情緒中困擾的時候做修，視角就打不開霍狰，所以溫暖的接住讓情緒出來，適時地反饋自己聽到的正向和難得饰及，也能幫助來訪者慢慢擴大視角從而有了更多地思考蔗坯。
3.非常感謝討論環(huán)節(jié)觀察員的反饋，讓我們從專業(yè)角度復盤了約練過程燎含，同時大家的一個敞開宾濒，更加感受到在平臺堅持學習的魅力，大家邊學邊實操瘫镇，建立了良好的親子關系鼎兽，在自我成長的道路堅定的覺察著前行，給到彼此更多的力量铣除。
約練平臺就是我們成長的加油站谚咬。約練的過程是讓我們自己活得更明白的過程。
