【作業(yè)】
請根據(jù)上面的【R】寫出你的：
【I:用自己的話重述原文】
why無論工作和生活中我們都會遇到如何勸導(dǎo)別人的事件，很多時候我們都沒處理好疫铜。所以我們要學(xué)習(xí)一種有效的溝通方法。
what拆頁作者就告訴了大家一種方法。盡量不要說“為什么我不能“而是說“為什么我想要”，因為帶“不”的語言常常是與否定的情景相連辱匿，不夠積極，容易泄氣炫彩。
where個人認(rèn)為還有這種方法不太適合對別人匾七，例如你問孩子為什么你不能考90分，按照作者說法改問“為什么你要考90 分”江兢，孩子可能會頂嘴“我為什么一定要考90分”昨忆。
所以我認(rèn)為這種方法更適用于自我反醒。正如作者所說“自我反省”與“自我激勵”是矛盾的杉允，反醒的越多可能造成否定自己的越多邑贴，越會失去戰(zhàn)斗力叔磷，反正我干不好就不干了拢驾。所以反省的時候多用正面語言效果更好，例如說“如果這樣做我就能獲得…”改基，有了愿景就容易堅持了繁疤。
how例如犯了拖延癥時自我檢討中對自己提問，不要問為什么我做事情老是在拖寥裂，而是問自己為什么這件事情我不想拖嵌洼。
【A1:自己的經(jīng)歷】
前天感冒了，坐在辦公室就是不想提筆寫7月份的工作總結(jié)封恰。
當(dāng)時我就問自己：“今天我為什么不想做事“？心里說：“我感冒了發(fā)燒38°c褐啡，人不舒服思考力下降诺舔，而且寫份工作總結(jié)又不交給領(lǐng)導(dǎo)看（是我自己規(guī)定自己每個月底寫份本月總結(jié)的）“。因為給自己找到了答案，于是心安理得起來低飒，于是整個一天我?guī)缀跏裁匆矝]干许昨。
[反思]
我問了自己為什么不想干活，所以自己就得找了一堆理由來與之吻合褥赊，印證了心理學(xué)所說的人的大腦有言行一致的習(xí)慣糕档。
如果改變一下思路，反著來問自己為什么今天我要寫這個工作總結(jié)拌喉，這時候心里只能對自己說“這是我自己定的規(guī)定速那，我不能違背”。這樣身體再不舒服也要堅持完成尿背。
【A2:未來目標(biāo)及應(yīng)用】
其實這種思考也算是逆向思維吧端仰，別說不行而是說行。
我說話的語速常常過快田藐，事后經(jīng)常反醒自己“你剛才為什么不能說慢點”荔烧，以后再遇到這樣事，提問自己“你一定要慢點說話汽久，因為說話慢些別人才聽的清楚鹤竭；因為說話慢也會顯得自己性格溫婉贏得別人的好印象”。
因為有可能每天都說話快景醇，就每天這樣練習(xí)诺擅，堅持住，堅持一周看效果啡直。
