“一個人腾节，最可怕的就是內耗，別人的一句話案腺，會拿出來反復咀嚼，過度分析访递、思考以及自我否定同辣，這種精神上的消耗拷姿，往往比肉體消耗更煎熬邑闺。”
一個人之所以痛苦陡舅，有時候是源于內心戲太多伴挚。煎熬得自己翻來覆去，郁結于心颅眶。
“言未出田弥，結局已演千百遍涛酗；身未動偷厦，心中已過萬重山；行未果剖笙，假象苦難愁不展；事已閉弥咪，過往仍在腦中演十绑【壑粒”
稻盛和夫～減少精神內耗
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