? ? ? 我非常感恩能有機會讀《向前一步》這本書著觉。盡管這本書對我來說已經(jīng)姍姍來遲（如果在高中或者大學，乃至于剛參加工作時能接觸到這類作品惊暴，我的人生也許大大改版）饼丘，但它對我現(xiàn)在來說，同樣意義非凡辽话。 作者謝麗爾·桑德伯格肄鸽，F(xiàn)acebook首席運營官，全球最成功的女性典范油啤。謝麗爾·桑德伯格在書中深刻剖析指出阻礙女性就業(yè)與發(fā)展的諸多因素典徘。性別歧視，不僅來自社會益咬，來自男人逮诲，更多的時候，也來源于女性本身幽告。想要真正實現(xiàn)男女平等梅鹦，對于女性來說必須努力突破各種限制，打破層層阻礙冗锁，勇敢向前一步齐唆。她認為，女性之所以沒有勇氣躋身領導層冻河，不敢放開腳步追求自己的夢想蝶念，更多是出于內(nèi)在的恐懼與不自信。這本書成功地解開了女性成功的密碼芋绸！激勵女性勇于接受挑戰(zhàn)，滿懷熱情地追求自己的人生目標担敌。向前一步摔敛，勇敢進取。

? ? ? 我生于農(nóng)村全封，長于農(nóng)村马昙。盡管男尊女卑的觀念隨著時代的發(fā)展逐漸淡化桃犬，但是在農(nóng)村重男輕女的現(xiàn)象仍十分明顯，尤其是在00年代之前行楞。盡管我的父母很愛我攒暇，但是在他們的心目中兒子和女兒是不一樣的。包括現(xiàn)在他們對待我的子女子房，一向都是客客氣氣的形用。我的哥哥很優(yōu)秀，弟弟很乖巧证杭，而我從小就不是個省事田度、討人喜歡的孩子，一直在母親的責備中長大解愤。這一路走來镇饺，我的內(nèi)心敏感，脆弱送讲，自卑奸笤，沒有自我，并渴望得到愛哼鬓〖嘤遥《向前一步》重塑了我的三觀，療愈我的心靈魄宏，點燃了我積極進取秸侣、追求夢想的星星之火。

下面我們一起來欣賞這本書宠互。

一味榛、請好好問一下自己：如果沒有了恐懼，你會做什么予跌？你該如何向前一步搏色？

整個社會文化都暗示男性以事業(yè)為主，女性以嫁個好人為主券册。擁有領導力的女性被塑造成令人討厭的女強人形象频轿。對男人來說，他們既可以擁有成功的職業(yè)生涯烁焙，也可以擁有滿意的個人生活航邢。時代的發(fā)展，女性出來生兒育女之外骄蝇，也擔負起賺錢養(yǎng)家糊口的職責膳殷。丈夫們通常不分擔家務，也不幫忙照看孩子九火。對大多數(shù)女性來說赚窃，工作和家庭兩者兼顧往往措手不及册招。而每個人都期待著你為了事業(yè)的成功付出家庭的代價。

解決方案：如何做到“工作——生活平衡”勒极？實際上女性可以同時擁有家庭和事業(yè)是掰。首先女性自身要戰(zhàn)勝恐懼。如果沒有了恐懼辱匿，女性就能夠自由地追求職業(yè)的生涯成功以及個人生活的幸福键痛。女性不要害怕不被人喜歡，被評判掀鹅，失斏⑿荨；甚至不要恐懼三合一：害怕變成糟糕的母親乐尊、妻子戚丸、女兒。女性要學會問自己：如果心無恐懼扔嵌，你會做什么限府？然后放手去做。機遇青睞敢于冒險的人痢缎；完成勝過完美胁勺。

二、往桌前坐才有機會

很多職場女性開會時習慣于坐在外圍独旷。有能力的人因自我懷疑而苦惱署穗，這種現(xiàn)象叫做“負擔癥候群”。無論男女都容易出現(xiàn)這樣的癥狀嵌洼，低估自己的能力案疲，覺得自己并不配現(xiàn)在的地位和角色。但女性會更加嚴重麻养。男性通常把自己的成功歸結(jié)于自己內(nèi)在的能力和技巧褐啡。女性則把成功歸結(jié)于外部因素。

解決方案：1鳖昌、事實證明备畦，缺乏自信會成為一種自我實現(xiàn)的預言。自信的人會做出更大的成績许昨，一定要發(fā)自內(nèi)心地相信自己就是做某項工作的最佳人選懂盐。當感覺不到自信時，假裝自信糕档。2允粤、在工作上積極主動。3、想獲得同等的重視“學會讓人一直舉著”类垫，學會往桌前坐。這意味著你需要表達和被重視琅坡。

三悉患、要成功，也要受歡迎

2003年榆俺，哥倫比亞大學弗蘭克`費林教授和紐約大學卡梅隆`安德森教授做了一項“海蒂/霍華德”實驗售躁，驗證了男性的成功度與受歡迎度成正比，而對女性來說則成反比茴晋。也正是人類這種偏愛陪捷，導致身居高位的女性普遍過得艱難，女性在職場上退卻的核心原因诺擅。

解決方案：1市袖、女性給他人的印象應該是有親和力的，關(guān)心他人的烁涌，要有“恰到好處的”女人味苍碟，“溫柔地堅持”表達自己的需求；2撮执、正如扎克伯格對作者說：“你不可能贏得每個人的歡心微峰。” 學會讓自己的情感有所釋放抒钱，要去面對并體會因受到批評而產(chǎn)生的憤怒或傷感等情緒蜓肆。3、作者認為谋币，人們?nèi)菀追锤信畯娙耸且驗榫佑诟邔拥呐詫嵲谑翘倭苏萄铩５鹊礁邔庸芾碚弑壤_到50%的時候，人們自然就就會接受這種現(xiàn)象瑞信。

四厉颤、職業(yè)自我管理：建立長期目標和短期目標

1、職業(yè)生涯是方格架凡简，而不是梯子逼友。把職場中的晉升想象成豎梯會限制人的活動——要么往上爬，要么向下退秤涩，或者站在梯階跌下來帜乞。方格架能讓人有更多探索的可能，你可以用多種方式爬到頂端筐眷。方格架的比喻適用于每個人黎烈，尤其適合那些處于事業(yè)初期，轉(zhuǎn)行階段，由于外部障礙止步不前照棋，或休息一段時間準備重入職場的女性资溃。方格也為我們提供了更寬廣的視野，而不是只有頂端的人才能看到最美的風景烈炭。在豎梯上溶锭，大多數(shù)攀爬者不得不盯著上面一個人的屁股。

2符隙、作者建議大家應該同時確定兩種目標：長遠的夢想和“18個月”的短期目標趴捅。長遠的目標不一定要具體，但它應該能反映出一個人大致的工作方向霹疫。即使是一個模糊的目標也能為你提供人生的方向拱绑，它就像一個遠處的路標指引著你前進。18個月短期目標：（1）丽蝎、我的團隊能為公司做些什么猎拨？建議所有職場人士想想，18個月征峦，你能為公司或者單位做些什么迟几？（2）、怎樣才能改善自我栏笆？

3类腮、選擇一項工作只有一個標準是最重要的，就是它能否讓你快速成長蛉加。

4蚜枢、女性回避拓展性工作，不愿擔任領導者角色的另一個原因是：女性只有在認為自己100%符合條件時才會公開申請職位针饥，但男性只要覺得60%條件符合就會申請厂抽。所以女性需要轉(zhuǎn)變思路，不要總說“我還沒準備好”丁眼，而要去想“我想做筷凤，而且我可以邊做邊學”。

解決方案：接受風險苞七，選擇成長藐守，挑戰(zhàn)自我，在應該晉升的時候主動爭取更高的職位蹂风。

金句：職業(yè)生涯是方格架卢厂，而不是梯子』葑模——帕蒂

? ? ? 放棄自己力量最常見的方式慎恒，就是認為自己毫無力量任内。——艾麗絲沃克

五融柬、真實的表達自己的想法與情緒

? ? 有效地溝通的起點在于明白“我有我見（我的道理）死嗦，他有他見（他的道理）。絕對的真理是不存在的粒氧。說事實而非評判更讓人接受自己的建議越走。

如下兩句話：1、“你從不認真考慮我的建議”

2靠欢、“我寫給你四封郵件你都沒有回，我很失望铜跑，這讓我覺得我的建議對你來說不太重要门怪，真是這樣嗎？”

前一句話引發(fā)的是異議锅纺，對方很容易反駁：不是這樣的掷空！后一句話引發(fā)的是討論。

在職場中做到坦誠尤其困難囤锉。一切組織都存在某種等級形式坦弟，這也意味著對個人表現(xiàn)的評價來自于他人的感受，于是讓人說出真話就更難了官地。

解決方案：1酿傍、學會談吐得體且態(tài)度真誠。簡潔的語言也有助于真實想法的表達驱入。當傳達令人難以接受的事實時赤炒，遵循“少就是多”的原則。2亏较、多征求他人的意見莺褒。要多傾聽來自基層的反饋；3雪情、幽默能讓我們用友善的方式傳遞真實的想法遵岩。4、哭泣有時候有助于發(fā)泄情緒巡通。分享自己的情緒尘执，能夠幫助我們建立更深層次的人際關(guān)系。工作的積極性源自我們對事情的關(guān)注度扁达，也源自對他人的關(guān)心正卧。不管男人女人，在做決定時都會受到情緒的驅(qū)使跪解÷酰哭泣不再是軟弱的表現(xiàn)签孔，承認情緒的作用，去面對它窘行，接納它饥追，會讓我們更好的工作，建立更加順暢的人際關(guān)系罐盔。

金句：杰出的領導力就是“清醒”的領導力但绕。

六、不要自己“身還在心已遠”

? ? 事業(yè)就像馬拉松——一項歷史漫長惶看，備受磨練最后可能有所收獲的運動捏顺。但是跑到后期的時候，一路人給男性運動員打氣：“加油纬黎！堅持下去幅骄！”而女性聽到的是：“你知道你并不是非得這么做！”“開始還不錯......不過你可能跑不完全程本今〔鹱”“家里的孩子需要照顧，你為什么還在跑冠息？”

解決方案：女性在職場上退縮應該是在真正需要休息或者是孩子即將出生時候———而不應該是在之前挪凑，更不能提前好幾年就這么做。在不的不暫停工作之前逛艰，你應該更加進取躏碳。

金句：不要在剛剛駛?cè)敫咚俾窌r就尋找出口。不要踩剎車瓮孙，要加速唐断。把腳放在油 門上！

七杭抠、讓你的另一半成為你的人生搭檔

? ? 正如女性需要在職場上獲得更多的權(quán)利脸甘，男性在家里也需要更多地權(quán)利。很多女人因為太有控制欲或過于挑剔偏灿，結(jié)果無意中打擊了男人分擔家務的積極性丹诀。“天哪翁垂，你這樣做不對铆遭，放著我來⊙夭拢”這種現(xiàn)象叫做“固守母職”枚荣。與在家務上和丈夫共同分擔的女性相比，“固守母職”的女性一周會多干5個小時的家務啼肩。

? ? 有婚姻橄妆，有家庭衙伶，有孩子，還想擁有屬于自己的事業(yè)的女性害碾，她門便必須擁有一位這樣的人生伴侶矢劲，在不停的溝通，保持坦誠和寬容中互相支持慌随，互相鼓勵芬沉，互相關(guān)懷。我們需要更多的男人往桌前——我指的是廚房的餐桌阁猜。

解決方案：1丸逸、找對生活伴侶，從一開始就要建立起平等的關(guān)系剃袍。2椭员、把對方看成與自己地位平等（頁同樣有能力）的好伙伴，并積極鼓勵他承擔更多家務笛园。

金句：一個男人和妻子調(diào)情的最好方式也許就是洗碗。

八侍芝、別想成為“全能女人”研铆，“全能女人”是個神話

? ? 根據(jù)跟蹤研究：相對于“強度母職”照看的孩子，職場媽媽和其他人照看的孩子在個體發(fā)展上并無不同州叠。父母是上班族棵红，對孩子尤其是女孩的成長是有益的。

當你做父母時咧栗，真的沒有辦法控制所有的變量逆甜。對母親來說，控制負罪感和時間管理一樣重要致板。負罪感來自于對完美的不切實際的追求〗簧罚瑪麗威爾遜說“如果有人能找到一個沒有負罪感的女人，我就能向你證明其實她是一個男人斟或∷卣鳎”

解決方案：1、在養(yǎng)育孩子的同時追求事業(yè)萝挤，關(guān)鍵要學會自己應該在哪些方面用力御毅。2、把焦點放在工作結(jié)果上怜珍，提高工作效率端蛆，只關(guān)心真正重要的事情。3酥泛、完成好過完美今豆。設定一個可達到的目標是幸福的關(guān)鍵嫌拣。我們需要問的不是“我能做到一切嗎？”而是“我能不能做到那些對我和家人來說最重要的事晚凿？

金句：“擁有一切”是女人遭遇的最大陷阱亭罪。

時代在改變，如今走在社會前列的不再只有男性歼秽，女性也與他們齊肩前進应役，且絲毫不遜色。勇敢燥筷、自信的向前一步箩祥，才能展翅高飛。