還記得那篇美文嗎些举？《要么健身要么讀書(shū)，別再說(shuō)無(wú)聊》户魏，拜讀以后挪挤，我跟您一樣，毫不客氣的就收藏了幢码，這好像是幾年前的事了尖飞，每當(dāng)夜闌人靜，我也常常拎出這篇小文政基，再“勵(lì)志”一下自己沮明，健身之外，還能讀書(shū)酱畅，陽(yáng)光而又愜意江场，多么閑適的心境。更重要的餐蔬，這好像是擺脫自己 “頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)”凄慘形象的唯一途徑仗考。?先欣賞一下這篇?jiǎng)?lì)志美文吧词爬，以一種恬靜的心情...
跑步與不跑步的人顿膨，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微橡类；在每年看來(lái)差距雖然明顯芽唇，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候研侣，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野炮捧。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝末誓。再忙书蚪，也要跑步！
所以請(qǐng)不要說(shuō)：等我有時(shí)間了晴玖，就能運(yùn)動(dòng)了为流。等我賺夠錢(qián)了，就能孝敬父母了秀睛。等我有空了静汤，就能陪你了。等我發(fā)達(dá)了藤抡，就能行善了抹估。等到我們有錢(qián)了，健康已經(jīng)沒(méi)了瓷式。等到我們賺夠錢(qián)了语泽，父母已經(jīng)等不及了。等到我們真正有空了廊驼，愛(ài)人已經(jīng)離開(kāi)了惋砂。等到發(fā)達(dá)了西饵，心態(tài)已經(jīng)變了。健身眷柔、孝老驯嘱、陪伴、行善宾尚，任何時(shí)候都可以谢澈！不必等！
要么健身牛郑，要么讀書(shū)敬鬓，身體和靈魂笙各，必須有一個(gè)在路上础芍。
明明每天都無(wú)所事事仑性，卻也感覺(jué)不到半點(diǎn)輕松。不如去運(yùn)動(dòng)吧歼捐！
在等待的日子里晨汹，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體颂翼，謙卑做人慨灭，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛呻疹。
鍛煉是為了在別人面前脫衣服時(shí)不再感到羞愧筹陵。
比起后悔朦佩，我更喜歡第二天的酸痛。
臉蛋是天生的语稠，身材是可以練的仙畦。
跑步和讀書(shū)一樣是最美的。三毛說(shuō)：“讀書(shū)多了莱坎，容顏?zhàn)匀桓淖兇缡浚S多時(shí)候碴卧，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云住册，不復(fù)記憶烫葬，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里凡蜻、在談吐上划栓、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中蒋歌∥海”同樣地，你跑過(guò)的路從來(lái)不會(huì)欺騙你府框，他們沉淀在你的精氣神中讥邻，你的改變誰(shuí)都可以感受到。
馬上奔五的年齡了，我卻跟小孩子一樣盹牧，常常思索關(guān)于“生命本質(zhì)”的問(wèn)題励幼，因?yàn)槲抑溃^對(duì)沒(méi)有化學(xué)符號(hào)那么簡(jiǎn)單踩寇，我看過(guò)很多很多關(guān)于生命科學(xué)的書(shū)籍六水，像薛定諤的《生命的本質(zhì)》、尤其是后來(lái)睛榄，對(duì)生理心理學(xué)场靴、大腦的運(yùn)行機(jī)制、中醫(yī)科學(xué)等頗感興趣咧欣。忽然有一天轨帜，我發(fā)現(xiàn)《要么健身要么讀書(shū)，別再說(shuō)無(wú)聊》里面缺少了更為重要的東西哮兰，這個(gè)東西的名字叫做“冥想”苟弛。
健身是為了好的體魄，只有好的身體才會(huì)讓一切成為可能右遭；讀書(shū)是為了修飾自己的大腦荔睹，就像一個(gè)是硬件一個(gè)是軟件一樣僻他。不過(guò)，千萬(wàn)不要過(guò)于簡(jiǎn)單满哪，因?yàn)椴⒉皇怯辛诉^(guò)硬的硬件和過(guò)軟的軟件劝篷，生命就會(huì)自成有機(jī)的一體，他們兩者存在適配糅合的問(wèn)題像鸡。而恰恰是“冥想”就能解決這個(gè)問(wèn)題哈恰。
當(dāng)然，我不想把冥想說(shuō)的神乎其神锌云，更不想跟練瑜伽一樣需要那么多專(zhuān)業(yè)的姿勢(shì)吁脱，我說(shuō)的“冥想”其實(shí)就是：先讓自己心緒安靜下來(lái)，找一個(gè)沒(méi)人打擾的地方（比如老婆上班以后的書(shū)房）攻冷，如果想要點(diǎn)詩(shī)意紧显，你大可以泡上明前清茶一杯孵班，然后調(diào)整自己的呼吸招驴，可以閉上眼睛或者盯著窗外，總之虱饿，一定要盡可能的少給大腦攝入信息触趴，然后把自己和整個(gè)世界交給自己的大腦冗懦，讓大腦在知識(shí)海洋里面任意馳騁，什么都可以想颈畸，什么都可以不想没讲，除了自己有規(guī)律的呼吸，周?chē)孟耜P(guān)了開(kāi)關(guān)爬凑，沒(méi)有任何動(dòng)靜嘁信。這就是我所說(shuō)的“冥想”迁霎，它能把你的“讀書(shū)”跟“健身”進(jìn)行鞣制百宇，合二為一携御。讀書(shū)帶給我們的知識(shí)是支零破碎的，它離“融會(huì)貫通”還有一段長(zhǎng)長(zhǎng)的距離涮坐，只有通過(guò)“冥想”誓军，我們所有的知識(shí)才會(huì)串接在一起昵时，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世間萬(wàn)物壹甥，來(lái)來(lái)回回句柠，好像都是一個(gè)道理。
為了正確表達(dá)“冥想”的涵義，我想起了一個(gè)非常生動(dòng)的例子：“冥想”就像是農(nóng)村黃牛的“反芻”叹俏，老黃牛一天勞作下來(lái)（相當(dāng)于健身）甚带，然后就要啃食各種雜草（相當(dāng)于讀書(shū)）鹰贵，當(dāng)這兩項(xiàng)最基本的活動(dòng)結(jié)束蝗岖，老黃牛就會(huì)安靜的躺下來(lái)裙顽，把所有“牛吞虎咽”的雜草重新咀嚼一遍枝哄，然后重新咽下去，天天如此众羡。
我們“人類(lèi)”何嘗不是如此蓖租，為了生存蓖宦，為了生存的更好，我們?nèi)找箘谧髂迹瑥牟煌Ｏ⒉枪兀敖∩砗妥x書(shū)”簡(jiǎn)直就是奢侈品，不健身不讀書(shū)的朋友至少占去一大部分该肴，幸好我們尋覓了一個(gè)很好地借口叫做“蠻拼”、叫做“時(shí)間不允許”秦效，健身跟讀書(shū)只擇其一的又占去一部分阱州，只剩下一點(diǎn)點(diǎn)比例了，那些就是既健身又讀書(shū)的人犀概，這是非常讓人艷羨的群體夜惭，讀書(shū)、健身产喉、冥想都在堅(jiān)持的又有幾個(gè)呢曾沈？那才是“精品人生”中的“極品”。
從明天開(kāi)始，讓我們一起健身卧土、一起讀書(shū)像樊、一起冥想好嗎？記住吧颤霎，唯有冥想才能安置你不羈的靈魂友酱！
