早起碎碎念
昨晚睡覺比較早，22:00上床后看了幾個小紅書視頻就關燈睡覺了，早上也是6點半鬧鐘不到自然醒來亡驰，鬧鐘響后聽課打卡、消腫練習饿幅，常規(guī)操作了一下隐解。
這幾天的大號又陷入了不規(guī)律，原因是過去三天假期都起得比較晚诫睬，好不容易建立的晨起大便習慣又紊亂了煞茫，這事兒一旦不是早晨完成，就需要在馬桶上坐很長時間，酈教練經常來提醒我注意時間续徽。
說到假期的作息蚓曼，實在是有點頹廢。當然可能這三天就是想理理東西钦扭、臥床休息纫版。但是一旦打開某app某劇，或手機短視頻客情，就能一刷刷很久其弊，周五晚甚至一部劇看到凌晨三點半，好像不看完不能睡似的膀斋，這樣的休息自然也是帶來另一種身體上的損傷梭伐。
本周開始要請假了，希望新開始的假期能有新的作息仰担，珍惜這居家的每一天糊识。
上周回顧
就簡單回顧下這三天假期吧！主要是整理了部分小房間的物資和這周要帶回安吉的東西摔蓝，參加了BTS的第100次會議赂苗，以及和彤彤一起上了一節(jié)孕期普拉提課。
蕭山BTS第100次會議
Sherrie老師分享
不是第一次聽Sherrie老師的分享贮尉，她的分享總是非常接地氣拌滋，因為她自己就是那樣做的，所以給到大家的建議也都是實實在在猜谚。比如關于目標败砂，不僅是大的終極目標，也需要有階段性的小目標龄毡。在實現(xiàn)目標的過程中吠卷，要有反饋，也需要有同伴支持沦零。
每次上完課的小合影
昨日早餐又貪吃水果啦
偶爾來頓豐盛的外賣
周日晚餐
今日其它規(guī)劃
1.好好吃個早餐祭隔，出門先做核酸；
2.高效工作路操，做好時間記錄疾渴；
3.整理辦公桌面，相關物資帶回屯仗；
4.制定假期目標和計劃搞坝。
新的一周開始啦！和寶寶一起加油呀魁袜！
（PS：今日體重65.7KG桩撮，希望本周還能控制在66KG以內哦）
