01
假想這樣一個故事塘辅。
一個女孩出生在一個貧困的家庭晃虫，自小相貌丑陋。因為貧困扣墩，需要養(yǎng)育三個孩子哲银，她的父母經(jīng)常為錢而吵架扛吞。親戚時有接濟(jì)，卻向來高人一等的架勢荆责。她憎恨他們滥比，卻又無可奈何。進(jìn)入學(xué)校后做院，因為她矮小盲泛，丑陋，衣著破舊键耕，坐在前排的位置寺滚，經(jīng)常遭受同學(xué)們的嘲笑與輕視。老師也很少關(guān)心她屈雄，所以她學(xué)習(xí)成績一向不好村视。
試想，這樣的一個女孩成長之后會可能擁有高自尊嗎棚亩？
自尊是一個人對自我價值的評估蓖议。一個人虏杰，知曉自己是美的讥蟆，丑的，善良的纺阔，邪惡的瘸彤，勤奮的，懶惰的笛钝。這些對自我的看法质况，都是來自他人給予我們的回饋。只有在別人詮釋我們的過程中玻靡，我們才知道自己是誰结榄。
而從女孩的父母，親戚囤捻，老師臼朗，同學(xué)中，這些人所給予她的評價蝎土，都是負(fù)面的视哑，消極的。所以她知道自己是丑陋的誊涯，矮小的挡毅，愚笨的，遲鈍的暴构。童年的這些評價跪呈，讓她無法肯定自我價值段磨，進(jìn)而造成低自尊。
02
她不敢大聲說話庆械。
她不敢與人爭吵薇溃。
面對同學(xué)的嘲笑，也是低頭匆匆走過缭乘。
如果有同學(xué)關(guān)心她沐序，她認(rèn)定他一定是為了惡作劇，讓她出丑堕绩。
而她更不可能策幼，會去向喜歡的男生表白自己的心意。
她喜歡詩歌奴紧，但像她這么丑的人特姐，是寫不出美麗的詩來的。所以黍氮，她從不把美麗的字句寫下來唐含。
她的生活中，充滿了負(fù)面能量沫浆。做任何事捷枯，都沒有一個良好的結(jié)局。她一遍又一遍地驗證了自我應(yīng)驗預(yù)言专执。比如淮捆，她渴望走近那個男孩，但是她認(rèn)為他一定愛的是別的女孩本股。所以攀痊，她做好失敗的準(zhǔn)備。不靠近他拄显，不與他交談苟径，彼此沒有交集，直到有一天躬审，他真的愛上了一個女孩棘街。由此，她驗證了內(nèi)心的想法盒件。
對蹬碧，他是不可能愛自己的。
如果就這樣走入未來的人生炒刁，那么她必定是一個失敗的人恩沽。她的低自尊感，讓她看低自己翔始，也否認(rèn)這個世界的人與物罗心。
03
那么里伯，這樣的孩子，要如何走出低自尊渤闷？
1疾瓮、首先，必要的是打破自我應(yīng)驗預(yù)言飒箭。從全然不同的角度去看待事情狼电，看待自己。當(dāng)你頭腦中微小而堅定的語言弦蹂，又開始對你說肩碟，不，不要去做凸椿。失敗了怎么辦削祈。那么，嘗試做出與它相反的行為脑漫。努力地沖破這封鎖你的牢籠髓抑，去嘗試下以往沒有做過的事。也許优幸，不過是一些微小的事吨拍。朝陌生人露出一個笑容，在地鐵里給孩子讓座劈伴，給朋友買下一本書密末。
2握爷、在筆記本上寫下你自身的優(yōu)點跛璧。女性在看到服裝雜志上的模特后，會做出較低的自我評價新啼。而男性在看完一場拳擊賽后追城，會認(rèn)為自己不夠強壯。人們傾向于與自己不相干的人來比較燥撞。
但是座柱，有所不知的是，模特之所以成為模特物舒，是因為她有一張或動人或個性的臉龐色洞，而拳手之所以能打拳擊，是因為他本身擁有強壯的身體條件冠胯。你看到他們在那里的時候火诸，其實是已經(jīng)看到了一個結(jié)果。
也就是說荠察，你看到雜志上動人的臉時置蜀，她是已經(jīng)經(jīng)過篩選下來的人物奈搜。而電視里的比賽，也是因為有比賽資格盯荤，才能讓觀眾看到馋吗。
所以，你要比較的過去的自己秋秤，而不是和自己不相關(guān)的人宏粤。嘗試寫下自己的優(yōu)點。哪怕一個灼卢，兩個商架。如果真的沒有，那么就帶著你的本子芥玉，在每日的生活中蛇摸，找尋你做的對的事。慢慢培養(yǎng)起你對自己的信念灿巧。
3赶袄、允許失敗。有時候抠藕，即便你去嘗試了饿肺，也有失敗的時候。但是盾似，你不應(yīng)該再掉落到自我應(yīng)驗預(yù)言中敬辣。你需要學(xué)會自我寬慰，學(xué)會把時間放在找尋問題上而不是自怨自艾零院。承受失敗溉跃，讓你產(chǎn)生抗壓性，也讓你逐漸遠(yuǎn)離低自尊告抄。
04
當(dāng)她從一個黃毛丫頭漸漸長成一個大美人時撰茎，她給予的自我評價仍然是低的。她依然認(rèn)為自己是那個打洼，記憶中黑瘦的女童龄糊。一個人無法輕易地從舊有的自我價值評估中走出來，擺脫低自尊需要漫長的時間募疮。
但是炫惩，如果你想要成為一個更好的自己，就必須做好努力阿浓，一點他嚷，一點地從以往的軀殼中掙脫出來。
有一天，你若化繭成蝶爸舒，那便是你戰(zhàn)勝自己的時候蟋字。
