? ? ? 最近拜讀了張德芬老師的力作—巜遇見(jiàn)未知的自己》嚼酝，這本書(shū)和《少有人走的路》一樣帶給了我很多人生反思宜狐。
［一生的追求］
? ? ? 人活在世上在追求什么？有人說(shuō)追求錢(qián),有人說(shuō)追求權(quán)，有人說(shuō)追求健康弛车、還有人說(shuō)追求快樂(lè)蛉鹿。細(xì)細(xì)想想滨砍，這些人說(shuō)得對(duì)，但又不全對(duì)。德芬老師的觀點(diǎn)：人一生都在追求愛(ài)/真我惋戏、喜悅领追、和平。此時(shí)有人會(huì)說(shuō)快樂(lè)不就是喜悅嗎响逢？喜悅是由內(nèi)而外發(fā)自內(nèi)心的愉悅绒窑，而快樂(lè)是由外自內(nèi)而的，它們有本質(zhì)的不同舔亭。
? ? ? 人都會(huì)渴望被人愛(ài)也會(huì)努力愛(ài)別人些膨。先從呱呱落地渴望被父母愛(ài)，同時(shí)也對(duì)父母給予了無(wú)私的愛(ài)分歇；再到上幼兒園傀蓉、上小學(xué)渴望被同學(xué)、老師愛(ài)职抡，同時(shí)也愛(ài)著自己喜歡的同學(xué)葬燎、老師；直到成人后找到了自己的另一伴缚甩，這種愛(ài)與被愛(ài)繼續(xù)著谱净，如果有了孩子就會(huì)有一個(gè)愛(ài)的輪回。愛(ài)就這樣在人類的生命中循環(huán)往復(fù)擅威。
［庸人自擾］
? ? ? 我的事壕探，他的事，天下事郊丛。其實(shí)大家都知道我們能掌控的只有自己的事李请，可是真正能做到的人又有幾人？是不是經(jīng)常會(huì)為老公晚回家而胡思亂想厉熟？是不是經(jīng)常會(huì)為孩子的考試而擔(dān)心导盅？是不是經(jīng)常為霧霾而憂郁？每當(dāng)為非己的事而擔(dān)憂時(shí)揍瑟，請(qǐng)?zhí)嵝炎约海菏澜?本無(wú)事白翻，庸人自擾之。
無(wú)論你多么愛(ài)他绢片，多余的擔(dān)心就是最差的禮物滤馍，不如給他祝福吧。
［情緒］
? ? ? 情緒實(shí)際是我們祖先留給我們的一種本能的保護(hù)力量底循，但是我們正在逐漸喪失與負(fù)面情緒相處的能力巢株。試問(wèn)有幾個(gè)家長(zhǎng)能任由自己的孩子和負(fù)面情緒好好相處？又有多少家長(zhǎng)一旦看到孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒此叠，不是壓制就是怒吼纯续，更有甚者還會(huì)因此暴揍孩子随珠。這樣就導(dǎo)致孩子們不斷壓抑自己，輕者性格內(nèi)向不愿表達(dá)溝通猬错，重者患抑郁癥窗看。這些都是身邊活生生的例子。因此倦炒，出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候無(wú)論是孩子還是家長(zhǎng)都應(yīng)該全然接受显沈，發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)同這種感覺(jué)，這樣逢唤，負(fù)面情緒反而會(huì)越來(lái)越少拉讯，越來(lái)越弱。
［覺(jué)察］
? ? ? 無(wú)論是負(fù)面情緒還是無(wú)謂地?fù)?dān)心他人的事鳖藕、天下的事魔慷，若想要情況得到改善都需要我們自身的覺(jué)察，這種覺(jué)察需要由內(nèi)而外著恩，所以這個(gè)世界究竟是什么樣的院尔，其實(shí)他取決于我們每個(gè)人的內(nèi)心，也是我們內(nèi)在的投射喉誊。
親愛(ài)的邀摆，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果伍茄。
