【昨日三只青蛙】己檢視
讀書聽錄音半小時+
鍛練*
早睡早起*
【今日三只青蛙】
讀書、聽錄音各半小時
早睡早起
鍛練半小時
【易效能90天目標(biāo)】
每天早睡早起！
每日鍛煉半小時
90天減重10磅
【其他要做的事】
教會
家庭時候
【感恩分享】
昨晚打破常規(guī)陵且，接機(jī)到淩晨4:30才睡覺货葬，結(jié)果今天就亂了套了，明日要恢復(fù)常態(tài)贴届。養(yǎng)一個習(xí)慣并持久維續(xù)非常重要靠粪。今日的懶散讓我還感覺怪許的負(fù)罪感蜡吧！你有多自律就有多自由，要學(xué)會多吃幸福漢堡占键。該睡覺了昔善，就寫到這里。
圖片發(fā)自簡書App
