? ? ? 健康的生活需要同行者，先戒掉宵夜充择，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)德玫，體重恢復(fù)到140斤，決定做了需要的就是堅(jiān)定執(zhí)行椎麦。大組會(huì)結(jié)束后最大的感觸是先把自己做好宰僧，三天之內(nèi)完成宣言。
? 下午打了兩個(gè)小時(shí)的籃球观挎，感覺(jué)挺不錯(cuò)的琴儿。
2018年11月18日 ?陰
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