當工作一天，拖著疲憊的身體回到家時仲吏，你說了一句“好累啊”不铆，你最期待聽到家人對你說什么呢？
累什么累裹唆，這點工作還叫累誓斥？想當年我……
那有什么辦法？人不都這樣嘛品腹！不然怎么養(yǎng)家糊口岖食？
再堅持一下红碑，慢慢就挺過來了舞吭！
當你聽到這些指責、安慰或者鼓勵時析珊，會有怎樣一種感覺羡鸥？內(nèi)心充滿力量，又恢復了滿滿的斗志忠寻，還是身體發(fā)緊惧浴，腦袋發(fā)麻，一股憤怒奕剃、失落油然而生衷旅？
我屬于后者。
記得有一次纵朋，老公對我說“再堅持一下柿顶，還有幾天就放假了”，我內(nèi)心的憤怒之火立刻就燃燒了起來操软，我認為他不懂我嘁锯，不能體諒我的辛苦，只會讓我堅持，堅持家乘！最后蝗羊，我們弄得不歡而散。內(nèi)心的憤怒仁锯、傷心與不被理解耀找，讓我感覺自己孤立無援，于是我便找自己的好姐妹訴苦扑馁。田老師對我說：“我很能體會你的感受涯呻，這種感覺我也曾經(jīng)有過，實在累了腻要，就哭出來吧复罐，這樣會好受一些⌒奂遥”聽到她的話效诅，我的眼淚嘩嘩地流了下來，內(nèi)心也慢慢變得柔軟了起來趟济，她的傾聽與共情乱投，讓我感覺心里暖暖的，好舒服顷编！
一覺醒來戚炫，我問自己，從這個掙扎的過程中媳纬，我體會到了什么双肤？它是否可以幫我更加了解自己？
啟示一：正確認識配偶钮惠，在人性層面而非角色的層面上與他（她）相遇茅糜。
首先，老公沒有經(jīng)歷過我的工作素挽，自然不會理解我的工作性質(zhì)蔑赘。有時候我的工作不是身體上的累，而是心理上的累预明。他自然體會不到我的辛苦缩赛。其次，作為家里的男孩子撰糠，他從小受到的教育就是男孩子要堅強酥馍，不能喊苦喊累，慢慢地窗慎，這內(nèi)化成了他的生存信條物喷，他只是在用他習慣安慰自己的方式安慰我卤材。最后，雖然他娶了我峦失，但是他并沒有義務負責我的所有喜怒哀樂扇丛，遇到困難，他也沒有義務正包辦我的一切問題尉辑。我其實可以向朋友尋求幫助的帆精。當我把他放在老公的角色，用對老公的期待對他有所期待的時候隧魄，我期待他可以懂我卓练，理解我，在我痛苦的時候可以立刻對癥下藥购啄，助我脫離苦海襟企，不管我拋出什么樣的難題，他都能迅速狮含、準確地做出我期望的回應顽悼，我發(fā)現(xiàn)我期待的是一個完美、無所不能的老公几迄。當我限制在角色期待里蔚龙，就限制了生命的流動。當我把他還原為人映胁，并在人性層面上與他相遇木羹，我看到了，其實他只是一個普通人解孙，他有他的局限坑填，他只是按照自己認為最好的方式在幫助我。當我意識到這一點的時候妆距，我突然懂得穷遂、理解了他函匕，也不怨恨他了娱据。
啟示二：感受是自己的，我們擁有它并要為之負責盅惜。
誰來為我們的感受負責中剩？俗話說“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”，我們生氣抒寂、委屈结啼、無助的時候，身體里就有了感受屈芜，它是我們自己的郊愧，我們擁有它并且要為它負責朴译。當老公不能體諒我的時候，我的內(nèi)心是憤怒属铁、不被理解眠寿、傷心和難過，但是我覺察到內(nèi)心渴望的是能夠被理解焦蘑，被支持盯拱，被接納。我問自己例嘱，為什么要跟他說“我累了”狡逢，其實我想要的，只不過是從他嘴里說出我想對自己說的話而已拼卵。我的憤怒奢浑、委屈是對自己無力解決的憤怒，是對自己的逃避腋腮，與他人無關殷费。當我不再向外求，走到自我的層面低葫，我發(fā)現(xiàn)這一切就都解開了详羡。我向對方尋求幫助，不過是希望得到我頭腦里已經(jīng)準備好的一個標準方案嘿悬，“累了实柠，就休息一下吧，大不了請假休息幾天善涨，沒什么大不了的”窒盐。只不過自己不敢說、不敢做钢拧，于是便奢望從別人那里找到出口蟹漓。
啟示三：我們有許多選擇，我們可以在面對壓力的時候做出適當?shù)幕貞茨冢亲龀黾磿r自動化的反應葡粒。
我的這種反應機制是從何時起呢？小時候膜钓，我跟父母抱怨上學辛苦的時候嗽交，他們會對我說“上學累啥，總比種地強吧”颂斜，我默不作聲夫壁，獨自呆在房間里，有時會呆呆看著窗外沃疮，有時候會默默流淚盒让。時間久了梅肤，哀傷也就淡了。但是我心里卻渴望新的伙伴——老公邑茄，可以看見我的“傷”凭语。長久以來，我?guī)缀鹾苌俑鷦e人說我的心事撩扒，因為我怕別人會嘲笑我的軟弱似扔，取笑我的痛苦，所以我一次次向最親近的人尋求幫助無解之后搓谆，就只剩下用時間來沖淡一切炒辉。但是有時候痛苦就像傷疤，你以為不痛了泉手、結痂了黔寇、好了，但是傷疤還是會如影隨形斩萌。薩提亞說“多數(shù)人傾向于選擇他所熟悉的而非舒適的應對缝裤，尤其是在壓力之下”。我一次又一次重復用習慣的方法颊郎，只會像一次又一次往傷口上撒鹽一般憋飞，除了更進一步的痛，什么都改變不了姆吭。小時候我無法用尊重榛做、正確的方式向父母表達我的苦惱，小時候的我恐懼別人的嘲諷内狸，但是检眯，現(xiàn)在，我三十歲了昆淡，當我感覺累了的時候锰瘸，我可以為不去依照慣性，為自己找到新的選擇嗎昂灵？是的避凝，我可以。我可以和好朋友交流倔既，也可以做自己喜歡的事情放松一下恕曲，或者干脆請假休息幾天鹏氧，這也沒什么大不了渤涌。
啟示四：記得常“回家看看”把还，回想自己來時的路
我問自己实蓬，為什么要工作茸俭？養(yǎng)家糊口，孝順父母安皱，實現(xiàn)自己的夢想调鬓。工作可以為我?guī)淼淖畲髢r值是什么？假如這些都實現(xiàn)了酌伊，我將成為怎樣一個人腾窝？因為工作為我提供了豐厚的物質(zhì)基礎，所以我可以用來滿足自己愛美的需要居砖，讓自己變成“漂亮女人”虹脯；我也可以為孩子提供更好的教育，讓自己變成“智慧媽媽”奏候，我還可以在父母需要我的時候隨時伸出援手循集，成為“孝順女兒”，而最重要的是蔗草，我可以成為我想要成為的人：有智慧咒彤、有遠見、有思想的人咒精。達到這些目的镶柱，都需要我付出勞動。當我看到工作可以滿足我這么多的時候模叙，我漸漸放松了奸例，也不覺得那么辛苦了。
向外求向楼，越求越痛苦查吊！向內(nèi)求，我發(fā)現(xiàn)了全新的自己湖蜕！
這讓我想到了很久以前聽過的一個故事逻卖。曾經(jīng)有一個人為了得到美麗的蝴蝶，便買來一雙跑鞋昭抒、一只網(wǎng)子评也，穿上運動服，追逐奔跑了很久很久灭返，終于在氣喘吁吁盗迟、滿頭大汗中抓到幾只∥鹾可是蝴蝶在網(wǎng)子里恐懼掙扎罚缕，絲毫沒有美麗可言。一有機會怎静，蝴蝶就會飛走邮弹。這就叫“追求”黔衡。另一個人也很喜歡蝴蝶，他買來幾盆鮮花放在窗臺腌乡，然后靜靜地坐在沙發(fā)上品香茗茶盟劫，望著蝴蝶翩翩而來，心情猶如吸蜜的蝴蝶与纽，這就叫“吸引”侣签。
“追求”，是從自我的角度考慮急迂，忽視了事物內(nèi)在的微妙規(guī)律硝岗，所以常常事與愿違〈校“吸引”則是從完善自我型檀、奉獻自我出發(fā)，順應了天理听盖，投其所好胀溺，因而皆大歡喜。
做好自己皆看，一切美好仓坞，都隨之而來。
