你有沒有問過自己忆首，當(dāng)年對(duì)自己做出的承諾，時(shí)過境遷被环，今天你依然堅(jiān)持下來了嗎糙及？
那些承諾沒有寫在紙面上，是否就過早地失去了對(duì)你的約束力筛欢？
那些承諾沒有見證人浸锨，所以你可以心安理得地將它束之高閣？
你知道版姑，那些承諾一旦堅(jiān)持下來柱搜，自己就會(huì)變成一個(gè)不一樣的自己。
雷打不動(dòng)地堅(jiān)持剥险，不管三年五載聪蘸，不管青絲白發(fā)，都是為了避免說出：我要是怎么怎么樣表制，就不會(huì)……健爬；要是再年輕幾歲，我絕不會(huì)……夫凸。
時(shí)間是最無情的見證人，它見證了你的拖延阱持，見證了你的懶惰夭拌，見證了你的懊悔，見證了你口沫橫飛、胸懷天下鸽扁、文韜武略蒜绽、無事不知的虛妄。
而你其實(shí)需要的只是讓你所有的“知道”與“做到”之間畫上等號(hào)或退而求其次的約等號(hào)桶现；你需要的是把你所有的紙上談兵落到實(shí)際行動(dòng)中躲雅；你需要的是當(dāng)死亡不期而至?xí)r沒有那么恐懼和不安，因?yàn)槟銢]有白活一回骡和，你做的事情是你早已在心中對(duì)自己說過的無數(shù)遍的承諾相赁。
好吧，你的承諾是什么慰于？
以大學(xué)畢業(yè)作為一個(gè)界線钮科，我說一說我在畢業(yè)后的18年里雷打不動(dòng)堅(jiān)持下來的事情吧。
1.讀書
我沒有統(tǒng)計(jì)過這18年里我究竟讀過多少本書婆赠，不過四位數(shù)是一定有的绵脯。
我對(duì)書的熱愛就像狗仔隊(duì)總想著窺探明星隱私一樣，想方設(shè)法地將一切我認(rèn)為值得看的休里、好友推薦的蛆挫、網(wǎng)上推薦的搜羅回家，將它們當(dāng)作寶貝一樣地散發(fā)在家中各個(gè)角落妙黍。
書柜里悴侵、電腦桌上、床上废境、茶幾上畜挨、飯桌上，到處都有它們的蹤跡噩凹。
我看書的壞習(xí)慣就是這本看一點(diǎn)放在床上巴元，那本看一點(diǎn)放在書桌上，辦公桌上也會(huì)有翻開的書籍驮宴。
一本書不看完絕不翻看下一本可能會(huì)讓我閱讀效率低下逮刨，呵呵。
而這么多年下來堵泽，我一直保持著這樣的壞習(xí)慣修己。
書是永遠(yuǎn)不會(huì)離開你的益友，它會(huì)幫助你解開生活中的種種困惑迎罗，它集聚了太多作者花費(fèi)經(jīng)年濃縮的人生智慧睬愤，它能讓你像井底之蛙突然看到外面的精彩與繁華。
而你需要做的只是靜下心來纹安，用你生命中的片段和作者產(chǎn)生心電感應(yīng)尤辱，得到站在巨人肩膀上就能俯瞰世界的“大便宜”砂豌。
真是超級(jí)劃算的一件事情啊光督！
2.運(yùn)動(dòng)
我所說的運(yùn)動(dòng)不是指常規(guī)的跑步阳距、健身操、太極拳之類的運(yùn)動(dòng)结借，我這里指的是對(duì)我自己而言筐摘，讓自己動(dòng)起來，消耗掉攝入的熱量船老，讓自己保持一定活力咖熟，并把體重控制在一定范圍內(nèi)的活動(dòng)。
除掉懷孕生子的那一年努隙，我的體重一直控制在105斤左右球恤，算上我165厘米的身高，這是一個(gè)偏瘦型的體重荸镊，可這是我想要的啊咽斧，而且，18年里躬存，我做到了张惹。
形式不拘的運(yùn)動(dòng)方式讓人更樂于享受其中。
我曾經(jīng)和89歲的老婆婆一起踢毽球岭洲，繞著校園的操場(chǎng)快步走上十圈宛逗，和好友約起來一起爬野山，抽風(fēng)似的連上3個(gè)月每天一個(gè)小時(shí)的肚皮舞訓(xùn)練盾剩，在瑜伽館里和熱愛生活的眾陌生姐妹感受瑜伽帶給人的愉悅與放松雷激，到廣場(chǎng)上手忙腳亂地跟在大隊(duì)伍后面跳廣場(chǎng)舞，在公園里徒手就著優(yōu)美的古琴曲和大爺大媽們練太極劍告私，在暴熱的高溫下騎行3小時(shí)硌到屁股不敢著地屎暇，在小區(qū)里那一方小小地壇中央跟著手機(jī)視頻做八段錦，在家里拿起拖布大汗淋漓地擦一遍地驻粟，搭著椅子的扶手做幾個(gè)俯臥撐……
所有這一切形式不拘的運(yùn)動(dòng)融入到我的血液里根悼。
沒有它們，我將會(huì)臃腫蜀撑，沒有它們挤巡，我將會(huì)覺得生命無趣。
3.早睡
我對(duì)自己壽命的期待是百歲酷麦。
我對(duì)自己人生結(jié)局的期待是無疾而終矿卑，安祥離世。
現(xiàn)在我才剛剛過四十沃饶，還有大把大好的時(shí)光等著我去穿行其中母廷。
要想活得長(zhǎng)瀑晒，熬夜絕對(duì)是第一殺手。
所以我從不主動(dòng)熬夜徘意。
之所以加上一個(gè)不主動(dòng)，是因?yàn)檫€是有一些不可控制的因素可能導(dǎo)致你熬夜轩褐。那就好好補(bǔ)上一覺椎咧，讓自己盡可能地休息。
早睡是需要意志力的把介，是要抵抗住夜晚引人電視畫面的誘惑勤讽，是要忍住那只動(dòng)不動(dòng)就想觸摸心愛手機(jī)的手，是要拒絕各色朋友觥籌交錯(cuò)的夜宵的邀請(qǐng)拗踢，是要安撫夜半依然可能騷動(dòng)不已的心脚牍。
好在，到了孔子所說不惑的年齡了巢墅，知道了什么才是對(duì)自己最重要的事诸狭。
就是到了一百歲，還能生活自理的健康的身體君纫，還有別的嗎驯遇？
我真的不希望在病床上沒有尊嚴(yán)地被人“伺候”，我也不希望人到中年就進(jìn)入被后浪無情拍在沙灘上的冷清蓄髓，不希望在同學(xué)圈叉庐、朋友圈成為早早被人悼念的對(duì)象。
所以会喝，我早睡陡叠，我珍愛生命，珍惜健康肢执。
4.愛“面子”
今年的婺源之行有一個(gè)小小插曲枉阵。
包車師傅兼導(dǎo)游的程先生夸我保養(yǎng)好，完全不像40多歲的中年婦女蔚万。（哈哈岭妖，從外表看還好啦，偷笑中）
他說東北女人比南方女人會(huì)保養(yǎng)反璃，顯得特別年輕昵慌，氣質(zhì)特別好。
我微笑致謝淮蜈。
心里暗喜：我一不小心成了東北女人的形象代言人了罢省！（自戀病發(fā)作中）
有這樣的評(píng)價(jià)真的讓我欣喜梧田，不過這評(píng)價(jià)并非虛得淳蔼。我為這副皮囊也是拼了的侧蘸。
前文說過體重的控制要流汗，要堅(jiān)持不懈鹉梨，要見縫插針讳癌，要對(duì)游泳圈零容忍。
可這張臉的保養(yǎng)必須要有金錢支撐存皂、有時(shí)間堆砌晌坤、有毅力相伴、有善念永存的旦袋。
不是有這么一句話嗎：女人到了四十歲還有人夸漂亮骤菠，除了后天的保養(yǎng)，就是她有一顆善良的心靈疤孕。善人存善念商乎，會(huì)影響她的面容。
不想在40歲的時(shí)候皺紋爬滿臉頰祭阀，20歲的你就該有所行動(dòng)了鹉戚。
我的行動(dòng)就是從20多歲開始的，雷打不動(dòng)地堅(jiān)持到現(xiàn)在专控。
保養(yǎng)“神器”就是補(bǔ)濕工作要做好崩瓤。
眼部的補(bǔ)濕靠眼霜。臉部的補(bǔ)濕靠面部水療和面膜滋養(yǎng)踩官。
每天不間斷却桶。
沒有任何一個(gè)女人不愛美，但真的能夠做到每天堅(jiān)持花個(gè)十幾分鐘的時(shí)間來為面子補(bǔ)濕的蔗牡，而且要堅(jiān)持幾十年不動(dòng)搖颖系，確實(shí)鳳毛麟角。
誰也不能青春永駐辩越，那么美的奧黛麗.赫本依然有人老珠黃嘁扼、香消玉殞的一天，更何況我輩凡妻俗女黔攒。
但哪怕你的青春多停留那么一會(huì)兒趁啸，也是讓人高興的吧？
至于管住嘴督惰，少吃那些你不需要的食物不傅，更是應(yīng)該堅(jiān)持到底的事情啊赏胚！
有一個(gè)自己喜歡的愛好访娶，帶給你充實(shí)，帶給你動(dòng)力觉阅，不堅(jiān)持怎么對(duì)得起自己崖疤？
PS：又啰嗦了秘车，真是年紀(jì)漸長(zhǎng)的表現(xiàn)啊劫哼！不過我還是要補(bǔ)充說明一下下的叮趴，我下載的“平安好醫(yī)生”真是一款好App，我每天都簽到权烧，每天都查看又走了多少步疫向，這種督促自己鍛煉的高度自覺性已經(jīng)成為一種癮，一天不簽到都覺得少了點(diǎn)兒什么豪嚎。截至目前，下載小安197天谈火，平均每天走步6600步侈询。還有進(jìn)步的空間，加油糯耍！
