1.【學(xué)習(xí)“不專注”的現(xiàn)象背后，有科學(xué)原理】
家長(zhǎng)課堂上家長(zhǎng)們普遍反映的孩子的另一學(xué)習(xí)問(wèn)題粘昨，就是覺(jué)得孩子學(xué)慢吞吞垢啼，學(xué)不進(jìn)去。有個(gè)家長(zhǎng)直接問(wèn)我：“我們家孩子學(xué)習(xí)都學(xué)不進(jìn)去张肾，一點(diǎn)都不專注芭析。”
我問(wèn)：“他什么時(shí)候能夠?qū)W得進(jìn)去吞瞪？做什么事的時(shí)候他能夠特別專注馁启？”
“玩手機(jī)，打游戲?qū)Ｗ⑸指眩措娨晫Ｗ⒐吒恚褪菍W(xué)習(xí)不專注翠勉。”
這就對(duì)了螟碎。為什么呢眉菱？游戲設(shè)計(jì)符合孩子的本能反饋迹栓。甚至游戲設(shè)計(jì)滲透了一些重要的原理掉分，這些設(shè)計(jì)都會(huì)吸引孩子們。
今天我嘗試著用我淺顯的知識(shí)給大家講明白一個(gè)學(xué)習(xí)原理克伊。
首先我們經(jīng)常會(huì)注意力不集中酥郭，容易走神，這幾乎是每個(gè)人共有的現(xiàn)象愿吹。但是你也會(huì)發(fā)現(xiàn)不从，碰到自己感興趣的事情，就會(huì)深陷其中犁跪，甚至忘卻時(shí)間的流逝椿息，直到自己很累才發(fā)現(xiàn)。這說(shuō)明同時(shí)我們也有專注的能力坷衍。
學(xué)習(xí)寝优，恰恰是需要我們這種專注能力的。
高度專注而忘我的狀態(tài)枫耳，心理學(xué)家把它叫做心流體驗(yàn)乏矾。早在1960年心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里經(jīng)過(guò)大量觀察研究，發(fā)現(xiàn)這些人工作時(shí)迁杨，幾乎是全神貫注的投入钻心，經(jīng)常忘記時(shí)間以及對(duì)周圍環(huán)境的感知，這種由全神貫注所產(chǎn)生的心流體驗(yàn)铅协，齊克森米哈里認(rèn)為是一種最佳的狀態(tài)捷沸。
要達(dá)到這種狀態(tài)是需要一些條件的。
游戲設(shè)計(jì)恰恰能符合了這些條件狐史，所以引起孩子們的投入痒给。
1.活動(dòng)本身具有吸引力≡せ剩——孩子被游戲角色侈玄、畫(huà)面、策略的設(shè)計(jì)所吸引吟温。
2.有較清楚的活動(dòng)目標(biāo)序仙。——玩游戲過(guò)程中每一局的任務(wù)目標(biāo)都很明確
3.有即時(shí)反饋——游戲中的每個(gè)操作都有即時(shí)反饋比如“加油呀鲁豪，繼續(xù)努力潘悼，沒(méi)關(guān)系律秃，你很棒≈位剑”等等
4.對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有掌控感 ——游戲的操作都是自己在掌控
5.在從事活動(dòng)時(shí)我們的憂慮感消失 — 游戲讓人忘掉煩心的事情
6.主觀的時(shí)間感改變 — 打好幾關(guān)才發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)了好久棒动。
【重要原理】
這些條件中，比較重要的就是吸引力宾添，及時(shí)反饋和目標(biāo)感船惨，然后就是掌控感。
可見(jiàn)缕陕，想讓孩子保持習(xí)專注粱锐，需要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣；給孩子學(xué)習(xí)上及時(shí)的反饋扛邑；給孩子切實(shí)可行的目標(biāo)引導(dǎo)怜浅；還要讓孩子感覺(jué)到學(xué)習(xí)是可以自我掌控的。
事實(shí)上蔬崩，在家庭教育當(dāng)中恶座，由于我們不懂這些教育原理，自動(dòng)自發(fā)的教育產(chǎn)生的一種焦慮和管制沥阳，往往不能給孩子創(chuàng)造這些條件跨琳，長(zhǎng)期的管制催促學(xué)習(xí)，導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣沪袭，孩子得不到大人及時(shí)肯定湾宙，有時(shí)候還會(huì)被吼罵學(xué)習(xí)，就容易產(chǎn)生無(wú)聊感冈绊，學(xué)不下去了侠鳄。
2.【如何幫助孩子提高專注力】
懂得的這些原理之后，我們?cè)鯓觿?chuàng)造一些條件幫助孩子改善學(xué)習(xí)狀態(tài)呢死宣？
第一伟恶，我們要想辦法讓孩子在早期開(kāi)始上學(xué)的時(shí)候，就對(duì)上學(xué)充滿好奇和興趣毅该。
像猶太人那樣一個(gè)孩子在很小的時(shí)候就在書(shū)上摸上蜂蜜博秫，讓孩子去抓書(shū)，讓他從小就感覺(jué)到學(xué)習(xí)是一個(gè)很有意義眶掌，很美好的事情挡育。保持孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，是我們做家長(zhǎng)一直要注意的一個(gè)重要事情朴爬。這也是孩子能持續(xù)完成長(zhǎng)達(dá)十幾年甚至終生學(xué)習(xí)的重要前提即寒。
第二，給與孩子學(xué)習(xí)上的及時(shí)反饋。
學(xué)習(xí)母赵，是一個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)的過(guò)程逸爵。孩子學(xué)習(xí)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，把它熟練掌握凹嘲，并且運(yùn)用出來(lái)师倔，少則幾個(gè)小時(shí)，多則幾天周蹭。整個(gè)反饋周期太長(zhǎng)了趋艘。一件事情，如果反饋周期太長(zhǎng)谷醉，孩子就容易失去興趣致稀，感到厭倦冈闭、懈怠俱尼，很難專注。但是萎攒，孩子玩游戲不同遇八，玩一把游戲，短則幾十秒耍休、幾分鐘刃永，長(zhǎng)也不過(guò)幾十分鐘，結(jié)果就出來(lái)了羊精。游戲?qū)⒆觼?lái)說(shuō)斯够，反饋周期短，一定時(shí)間內(nèi)收到的積極信息多喧锦，孩子的活力被激發(fā)读规，就變得很容易專注。
反饋周期燃少，影響著孩子的注意力束亏。學(xué)習(xí)的整體過(guò)程相對(duì)漫長(zhǎng)，注定了它很難天然地從孩子那里獲得專注力阵具。所以碍遍，家長(zhǎng)想要孩子對(duì)待學(xué)習(xí)更專注，在孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中阳液，多多給他積極的反饋怕敬。
比如，老師布置口算題50道帘皿，家長(zhǎng)通常沒(méi)有反饋东跪，最后的反饋就是查作業(yè)，看到有錯(cuò)題，全部反饋都是負(fù)面的批評(píng)和指責(zé)越庇。這樣加重了孩子的無(wú)聊感罩锐，無(wú)趣感和壓力。
50道算數(shù)題卤唉，可能孩子需要做二三十分鐘涩惑。那怎么辦才能夠提速呢？對(duì)你們家孩子來(lái)講這50道題太長(zhǎng)了桑驱，你可以與孩子商量減半做還是一次做完竭恬？如果減半25道題，能不能很快做完熬的？如果25道題也有點(diǎn)難的話痊硕，再接著調(diào)整，可以繼續(xù)減半押框。你也可以嘗試著與孩子商量分成5份岔绸，每次做10道題，做完10到橡伞，給自己標(biāo)一個(gè)記好激勵(lì)自己盒揉，這樣就把慢反饋?zhàn)兂闪丝旆答仯尯⒆蛹皶r(shí)看到自己完成的結(jié)果兑徘，這個(gè)過(guò)程都是孩子自己參與商量的刚盈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)有更多的注意力去完成。
這小技巧里面藏著“及時(shí)反饋挂脑，目標(biāo)感藕漱，也讓孩子感覺(jué)到自己在做決定，自己在掌控崭闲±吡”
我們把一個(gè)大的任務(wù)拆分成小任務(wù)，這孩子發(fā)現(xiàn)每個(gè)10道題做起來(lái)都不難镀脂，這是快反饋牺蹄。
孩子慢慢地就知道，雖然50道口算題那么多薄翅，但是現(xiàn)在我只要開(kāi)始做沙兰，每做完一個(gè)都很幸福，最后都完成的時(shí)候翘魄，我會(huì)收獲一個(gè)大大的幸福鼎天。孩子以后再面對(duì)口算題的時(shí)候，他就會(huì)覺(jué)得不難暑竟。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的注意力比命令他“趕緊去做斋射，做不完育勺，不許吃飯，不許睡覺(jué)”罗岖，要好的多涧至。
【注意】
反饋來(lái)自于兩個(gè)方面，一個(gè)是內(nèi)在的自動(dòng)反饋桑包，一個(gè)是我們外在給予的南蓬。越是年齡小的孩子，越需要我們家長(zhǎng)和老師不斷的給予孩子及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定哑了，外在的反饋去強(qiáng)化孩子的積極行為赘方，慢慢發(fā)展成他內(nèi)在的自我反饋。
第三弱左，幫助孩子分解學(xué)習(xí)目標(biāo)窄陡。
家長(zhǎng)可以幫助孩子量化作業(yè)，可以有效避免孩子拖延拆火、磨蹭的壞習(xí)慣跳夭。如果作業(yè)太多太難就把任務(wù)分解，分解成他的快反饋的模式榜掌，努努力就能完成一個(gè)行為优妙，孩子能夠完成他目標(biāo)的時(shí)候，他就知道“我能行”憎账，他就有了一個(gè)大大的成就感，這就是本能反饋卡辰。他就能夠體會(huì)到這種慢反饋的樂(lè)趣胞皱，孩子才能學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
第四九妈，給與孩子學(xué)習(xí)上的自主感和掌控感反砌。
孩子是學(xué)習(xí)的主人，高考前這十幾年的學(xué)習(xí)都是需要孩子去完成的萌朱。如果他沒(méi)有主動(dòng)性宴树，孩子不想學(xué)，將來(lái)學(xué)習(xí)這條路上走起來(lái)越來(lái)越艱難晶疼，甚至都不一定能堅(jiān)持上完高中就退學(xué)了酒贬。
家長(zhǎng)從小就訓(xùn)練孩子的一種意識(shí)，讓孩子知道學(xué)習(xí)是他自己的事情翠霍，像他曾經(jīng)學(xué)習(xí)說(shuō)話锭吨，學(xué)習(xí)走路，學(xué)習(xí)吃飯是一樣的寒匙，是他在為自己學(xué)習(xí)零如，學(xué)習(xí)可以讓他變得更美好，更有能力掌控自己的人。家長(zhǎng)從小幫助孩子建立積極的學(xué)習(xí)價(jià)值觀是非常重要的考蕾，因?yàn)閮?nèi)在認(rèn)知會(huì)影響外在行為祸憋，內(nèi)在堅(jiān)信學(xué)習(xí)是很重要的，外在就會(huì)有負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)行為肖卧。
家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)把孩子的事情交給他自己完成夺衍，允許孩子以自己的方式成長(zhǎng)，不要插手過(guò)多喜命。
第五沟沙，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的注意力時(shí)間表，通過(guò)孩子的年齡和特點(diǎn)壁榕，讓孩子在一定的時(shí)間學(xué)習(xí)矛紫。不同年齡孩子的注意專注度的時(shí)間是不一樣的。越小的孩子持續(xù)專注度的時(shí)間越短牌里，越需要目標(biāo)拆分和及時(shí)反饋來(lái)推動(dòng)他學(xué)習(xí)颊咬。讓他時(shí)時(shí)感覺(jué)到有成就感撕彤，才會(huì)愛(ài)上學(xué)習(xí)唉铜，才會(huì)愿意做下去贬循。
最后抗果，給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境葵蒂，同時(shí)要求孩子放下與作業(yè)無(wú)關(guān)的物品潜叛。給孩子安靜的陪伴虹钮，孩子在做作業(yè)的時(shí)候,家長(zhǎng)一定不要 在旁邊指手畫(huà)腳,不停地進(jìn)行"言語(yǔ)監(jiān)督”, 如果發(fā)現(xiàn)了孩子的錯(cuò)誤,不妨先記下來(lái),等孩子做完后再提醒和引導(dǎo)翼雀。
學(xué)習(xí)奏黑，是長(zhǎng)長(zhǎng)的“馬拉松”炊邦，在孩子學(xué)習(xí)的道路上，首先需要父母的持續(xù)學(xué)習(xí)熟史，你才有更多的方法和智慧馁害，有效的陪伴和支持到自己的孩子。
